עוברת את הגירושים של ההורים שלך כאדם בוגר
לעבור גירושין של ההורים שלך כבוגר זה דבר מאוד קשה לחוות. למרות זאת, הרבה אנשים חושבים על זה כעל משהו טאבו. רוב האנשים, כשהם שומעים על גירושין, חושבים על כמה רע זה חייב להיות לילדים. עם זאת, זה גם הרסני וקשה עבור אלה בני עשרים, שלושים או אפילו ארבעים.
עם זאת, זה נכון שהאירוע הזה יכול להיות עדין יותר עבור ילד. אבל חשוב לזכור שמבוגרים אינם פטורים מלחוות רגשות מסוימים, קונפליקטים פנימיים ואפילו התנגדות. לדוגמה, יש המציינים שילדים רואים במערכת היחסים של הוריהם סוג של מוסד קדוש, קשר שהוא באמת נצחי ובלתי ניתן להפסקה.
אולם זוגות נפרדים, נישואים מתפרקים, והאהבה דועכת, וכך גם הסבלנות. גירושין יכולים להתרחש בכל גיל, גם המתקדם ביותר, באלה שבהם הילדים כבר בוגרים. בואו נעמיק קצת יותר כיצד חיים את המצב הזה וכיצד יש לטפל בו.
לעבור את הגירושים של ההורים שלך כבוגר: איך להתמודד עם זה
כפי שתחום הפסיכולוגיה קובע, שום שינוי או מעבר אינם קלים. העובדה שאתה מבוגר לא מקלה עליך להתמודד עם הגירושים של הוריך. למעשה, זה יכול להוסיף גורמים מורכבים יותר שאולי לא תהיה מוכן אליהם. בממוצע, זה נפוץ שאירוע זה מתרחש כאשר ילדים בשנות העשרים לחייהם.
אבל מה הסיבה לכך? כי הם נעשים עצמאיים בגיל הזה. לא משנה אם הם ממשיכים לגור בבית או לא, הם כבר אוטונומיים לקבל החלטות משלהם, לדאוג לעצמם, לעשות חיים משלהם ולבנות עתיד רחוק מהוריהם. לפתע, הוריהם מוצאים את עצמם חיים בקן ריק בו הם מפסיקים למקד את דאגותיהם ועיסוקיהם בילדיהם. במקום זאת, הם זוכים להתמקד בעצמם לאחר כל השנים הללו.
ובשלב הזה הם עשויים לגלות משהו שהם לא אוהבים יותר מדי. למצוא את עצמך במערכת יחסים שאינה מעשירה יותר, חסרת אינטימיות ובה לכל חבר יש תחומי עניין משלו, מובילה לרוב לגירושים. אחרי הכל, תמיד יש זמן להתחיל חיים חדשים. מסיבה זו, הפרידה לא רק מובנת אלא גם הכרחית. עם זאת, זה לא אומר שהילדים יראו את זה באותו אופן.
כפי שאתה יכול לראות עד כה, לעבור את הגירושים של ההורים שלך כבוגר זה לא כל כך קל כמו שאתה עשוי לחשוב. בוא נראה כמה מפתחות לטיפול נכון!
אל תבטל את הרגשות שלך, כי יש לך את הזכות להרגיש כל מה שאתה מרגיש
בממוצע, החברה נותנת לילדים יותר רשות להראות את רגשותיהם. לכן, זה נורמלי שילד בן 6, 10 או 12 בוכה, יכעס או ירגיש הרוס מהגירושים של הוריהם. עם זאת, זה לא באמת קורה במקרה של מבוגרים.
עם זאת, חשוב להבהיר משהו. זה בסדר גמור, מובן, וגם צפוי לחוות סתירה, עצב וכעס במצבים אלה. בריאות רגשית היא הכל על הרגשת הרגשות הנכונים בזמן הנכון ולדעת איך להתמודד איתם.
להבין ולקבל את המצב (אולי זה היה משהו שכבר ראית מגיע)
כאשר מדובר בגירושין של ההורים כבוגרים, הדבר החשוב ביותר הוא לקבל את המצב. זו לא אחריותך לפתור את זה, לא משנה כמה תרצה. זה רק בין ההורים שלך לבינם. לפעמים, זה משהו שאנחנו רואים מגיע וחיוני לראות את זה באור אחר: זה נותן לשניהם הזדמנות להיות מאושרים שוב.
קבלה, הבנה והנחה של מציאות חדשה זו היא חובה. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא יכול להרגיש עצוב וכאב. זה תהליך יסודי בכל זאת.
נסו לא לקחת צד
לפעמים, מצב זה עשוי להיגרם על ידי היבטים רבים ושונים: בגידה, התעללות והתנהגות לא אתית, בין היתר. זה די נפוץ לצדד של הקורבן בנסיבות אלה (בין אם זה אמך או אביך). מצבים אלו עדינים מאוד וחיוני לטפל בהם היטב כדי לא להפוך את הסבל ליותר אינטנסיבי.
האידיאל הוא להיות כמה שיותר אובייקטיבי. כך גם תימנעו מלהיות חלק מאותו סוג של סחיטה שמתבצעת לפעמים כשהפרידות בעייתיות. נסו לפעול במידה ואיזון כדי שהפרידה תתבצע בצורה הטובה ביותר.
דבר על הרגשות שלך עם מישהו מחוץ למשפחתך
חשוב שיהיה עם מי לדבר על המצב הזה. כדאי לפתוח את הלב בפני דמות מחוץ למשפחה, בין אם זה חבר, בן זוג או פסיכולוג. לפעמים, לעבור גירושין של ההורים שלך כבוגר יכול להיות קשה מאוד בגלל תחושת האשמה שאתה עלול להרגיש. תאמינו או לא, ילדים רבים מאשימים את עצמם במצב הזה, וחושבים שהם יכלו לעשות משהו כדי שזה לא יקרה.
מסיבה זו, חיוני לך לדבר על המחשבות והרגשות שלך כדי שתוכל להשלים עם המציאות החדשה שלך. עם מי אני אחגוג את החגים? האם אצטרך לבקר את ההורים שלי בנפרד? איך היחסים שלי איתם יהיו עכשיו? תעז לדבר עם מישהו על זה.
התמקד בכל מה שהם עשו עבורך
אין טעם לכעוס עליהם או להיות מתוסכל מההחלטה שלהם. להורים שלך יש צרכים משלהם, הם בלתי תלויים זה בזה, ולפעמים הם בוחרים ללכת בדרכים נפרדות. יש להם את הזכות המלאה להתחיל חיים חדשים ונפרדים. אם זה ישמח אותם, אז שיהיה.
כדי לעבד טוב יותר את המצב הזה, טוב לזכור מה כל אחד מהם עשה עבורך. זכור את החוזקות שלהם, את השיעורים שהם לימדו אותך ואת התכונות והמעלות שלהם. אל תתמקדו באשמה כי בסופו של דבר, החיים מסובכים וכולנו צריכים לקבל החלטות כדי להשיג רווחה. כמו כן, השינוי שלהם עבורך לא ישתנה, זכור את זה.
לעבור גירושין של ההורים שלך כמבוגר יכול להיות קשה מאוד. עם זאת, זה ניתן לניהול. שינוי הוא תמיד מסובך, אבל הוא יכול להוביל לרווחה.
