2 מפתחות שיעזרו לך להתחבר רגשית לאחרים

יחסים בין אישיים מעשירים את חיינו. להסתדר טוב עם אחרים, להרגיש חשוב ולקיים מערכות יחסים מיוחדות הופכים את הקיום שלנו לכדאי. למרבה הצער, לא נולדנו עם המיומנות הזו. במאמר זה תמצאו כמה טיפים כיצד להתחבר רגשית לאחרים.

אנו יכולים ללמוד כיצד לטפח את מערכות היחסים שיש לנו עם יקירינו. כולנו יכולים להפוך לאנשים כריזמטיים. אם אתה רוצה לשפר את היבט זה של חייך, המשך לקרוא. המאמר הזה בשבילכם!

1. התחבר רגשית לאחרים על ידי תרגול הקשבה פעילה

אחת הדרכים להתחבר רגשית לאחרים היא לגרום להם להרגיש שנשמעים. במהלך שיחה, הסחת הדעת בדרך כלל מתחרה בתשומת הלב שלנו. כמו כן, אולי אנחנו חושבים על מה שאנחנו הולכים להגיד הלאה. האם זה קרה לך?

הענקת תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך לאדם שאתה מדבר איתו מטפחת קשר שמחבר אותך יחד. המפתח לעשות זאת הוא התמקדות ברגע הנוכחי. זה עשוי להיות מסובך לפעמים, אבל תרגול טכניקות כגון מיינדפולנס הוא רעיון טוב. בנוסף, ישנם מספר דברים שעשויים לעזור לך:

• הימנע מלשפוט את האדם האחר.
• להפריע רק כאשר זה הכרחי בהחלט. אם אתה מפריע, הדובר עשוי להרגיש שאתה לא מעוניין במה שהוא אומר. כאשר אתה צריך להפריע, הקפד לשמור את זה קצר.
• במקום לתת עצות, פשוט הקשיבו. לעתים קרובות, כאשר אנו נותנים עצות, אנו רק משליכים את האמונות שלנו על האדם האחר.

2. שנה את שפת הגוף שלך

כמה מחקרים אומרים ששפת הגוף שלנו מייצגת 80% ממה שאנחנו מתקשרים. לפיכך, ברור ששליטה בתקשורת לא מילולית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להתחבר רגשית עם אחרים.

אנחנו בדרך כלל לא מודעים לתנועות הגוף שלנו כשאנחנו מדברים. תשומת הלב שלנו כל כך ממוקדת במה שאנחנו אומרים שאנחנו שוכחים את תנועות הגוף שלנו.

ייתכן שתוכל להסיט חלק מתשומת הלב שלך לתנועות שלך באמצעות העצות הבאות:

• להרגע. אם אתה נראה לחוץ, הדובר יידע שלא נוח לך. נוירוני המראה שלך ישלחו מסר שיש סכנה קרובה שתקשה יותר על פתיחה רגשית.
• אמצו שפת גוף פתוחה. שמירה על הידיים שלובות או הגב לכיוון האדם השני מראה שלא נוח לך איתם. אם אתה רוצה לשפר את הקשר שלך, נסה לאמץ יציבה שמראה שאתה מרגיש בנוח.
• שמור על קשר עין טוב. העיניים שלנו הן החלקים האקספרסיביים ביותר בגופנו. שמירה על קשר עין טוב מאוד חשובה כי זה גורם לאדם השני לדעת שאתה מעוניין. כדי לעשות זאת, הבט לאדם בעיניים 80% מהזמן בזמן שהוא מדבר איתך.
• ליצור קרבה. שימוש בקשר הוא טכניקה שימושית מאוד שיכולה לעזור לך להתחבר רגשית עם אחרים. זה מורכב מחיקוי שפת הגוף של אדם בצורה עדינה. פעולה זו גורמת למוח שלהם לקבל את המסר שהם בטוחים איתך ושהם יכולים לסמוך עליך.

שני המפתחות האלה שיעזרו לך להתחבר רגשית עם אחרים עשויים להוביל אותך בדרך לקראת שליטה במיומנויות השיחה שלך. עם זאת, יש עדיין הרבה מפתחות שימושיים אחרים. עשה קצת מחקר ונסה כמה טכניקות חדשות היום!