האנרגיה שאחרים נותנים משפיעה על ההרגשה שלנו
אנו נוטים לספוג אנרגיה של אנשים אחרים. זה מסביר מדוע יש אנשים שמרגישים אי נוחות בתוך או בסביבת קבוצות מסוימות של אנשים. מסקנה זו הושגה הודות למחקר שערכה אוניברסיטת בילפלד. בו הוכח שבני אדם מושפעים ללא הרף מהאנרגיות של סביבתם.
פרחים צריכים מים ואור כדי לגדול, ובני אדם אינם שונים. הגוף הפיזי שלנו הוא כמו ספוגים, סופג חלק מכל מה שמרחף סביבנו. הגוף שלנו מנצל את האנרגיה שאורגניזמים אחרים מפיצים כדי להזין את המצבים הרגשיים שלנו. לכולנו יש מישהו בסביבתנו שמסוגל לשאוב את כל האנרגיה שלנו ולהשאיר אותנו גוררים את הרגליים. יש לנו גם מקרה הפוך: אנשים שהנוכחות שלהם פשוט מעוררת בנו השראה.
נראה שבני אדם יכולים לספוג גם את האנרגיה הנובעת מבעלי החיים ומהטבע. זו הסיבה שבגללה המגע עם הטבע מעורר וממריץ עבור כל כך הרבה אנשים. זו-תרפיה, או טיפול בסיוע בעלי חיים, משתמש בבעלי חיים על מנת לשפר את תנאי המטופלים.
"אנרגיית הנפש היא מהות החיים."
-בנג'מין פרנקלין-
הקשר בין מצב הרוח שלנו לרמת האנרגיה שלנו
אנרגיה היא היכולת שיש לגוף לבצע משימה נתונה. כל הגופים יכולים לצבור אותו ולייצר שינויים בעצמם ומעל אלמנטים אחרים. למעשה, כאשר אנו מבצעים פעילות כלשהי, מה שאנו עושים עמוק בפנים הוא העברת אנרגיה.
כל היצורים החיים זקוקים לסוגים שונים של אנרגיות, ורבות אנו משיגים דרך אכילה ושתייה. אנחנו יכולים להשיג אותם גם מהטבע, באופן קונקרטי ברוח, במים, בחום, באור וכו'. ללא ספק, אנרגיה היא חלק חיוני מחיינו. היעדר זה מעכב רבות מהפעילויות היומיומיות שלנו. לדוגמה, זה כולל התניידות, טיפול בעצמך, עבודה או ספורט.
האנרגיה של הגוף שלנו משפיעה ומשנה את מצב הרוח. לפי כמה פסיכולוגים, כמו רוברט תאיר, מצב הרוח שלנו משקף את הקשר בין המצבים האנרגטיים והרגשות שלנו. מצב הרוח שלנו נע בין מצב אנרגטי (ממותש לפעיל יותר) לבין מצב המתייחס למידת העצבים שאנו חשים כרגע (מרגיעה למתוח יותר). כמו כן, נחשב שהמצב ה"טוב ביותר" הוא להיות רגוע-אנרגטי וה"גרוע" הוא להיות מתוח-מותש.
האדם נוטה להפוך למה שהוא מאמין שהוא.
איך אני יכול להגביר את האנרגיה החיובית שלי?
כאשר המצב האנרגטי האישי של הפרט נמוך, הכל נעשה קשה יותר וקשייו מתרבים. יש צורך לשאול את עצמנו אילו פעולות, אירועים או אנשים מספקים מצב אנרגטי חיובי. פעולות ואנשים שמספקים לנו אנרגיה טובה עוזרים לנו ללכת בדרכים האישיות שלנו בצורה יותר פרואקטיבית.
על מנת להגביר את המצב האנרגטי שלנו, מלבד להקיף את עצמנו באנשים חיוביים, עלינו להשקיע קצת עבודה ברמה האישית. ביצוע הנחיות אלה יכול לעזור לנו להשיג מצב אנרגטי אופטימלי:
- להישאר ממוקדים ביעדים שלנו, כדי שהאנרגיה שלנו לא תתפזר.
- להיות במצב של חוסר התנגדות. מה שאנו מתנגדים לו, נדבק אלינו.
- להיות מודעים למגבלות שלנו, מבלי לשפוט את עצמנו על כך.
- מיקוד האנרגיה שלנו ביעדים שיש לנו הכי הרבה שליטה עליהם.
מצד שני, אתה צריך לחפש את הפעילויות שיעזרו לנו לשמור על המוטיבציה שלנו. עבור חלקם, זה מספיק לעשות פעילות גופנית, לצאת החוצה, לחלוק משימות או לשנות הרגלים. עלינו למצוא משהו שגורם לנו להיות ערניים יותר ולנסות לכלול אותו ביומיום שלנו. כמו כן, מועיל גם לשמור סביבנו אנשים בעלי גישה ויעד דומים לשלנו. כך הם יכולים גם לנצל את האנרגיה שאתה פולט.
בחירת הסביבה היומיומית שלנו, החברים, הפעילויות ובהחלט חברינו לחיים משפיעה בצורה נכונה על מצב הרוח שלנו. להקיף את עצמנו באנשים חביבים שיש להם אנרגיה חיובית מספקת לנו עזרה חשובה בכל הנוגע להתמודדות עם אתגרים. הטרנסצנדנטאליים כמו גם אלו שנמצאים בחיי היום-יום שלנו.
אם עמדות מדבקות, האם שלך שווה לתפוס?
