למה השגרה כל כך חשובה?
האם אנשים שנמצאים תמיד בדרכים באמת מאושרים? האם העולם יותר כיף אם אתה תמיד עושה פעילויות שונות? במאמר זה אנו הולכים לחקור האם השגרה יכולה לשמח אותך, או שמא היא כולאת אותך במקום.
סטיב מרבולי אמר ש"אושר הוא לא היעדר בעיות, זה היכולת להתמודד איתן". בואו ליישם את הציטוט הזה בחיי היומיום שלנו. חשבו על כל הבעיות שאתם צריכים להתמודד עם כל יום וכמה מהן נפתרו בהצלחה פשוט על ידי חזרה על טכניקות שניסיתם בעבר.
איך זה לחיות חיי שגרה?
לפני שנעבור על היתרונות של חיים שגרתיים, חשוב להבהיר למה בדיוק אנחנו מתכוונים.
ניתן להגדיר שגרה כמכלול של מנהגים והרגלים אישיים. באופן הגיוני, השגרה הכרחית להשתלבות מוצלחת בחברה. למעשה, זה מאוד עוזר לילדים כי זה נותן להם ביטחון ושקט נפשי. וזה חיובי גם למבוגרים, כי זה מפחית את כמות ההחלטות שצריך לקבל. אתה מקבל את ההחלטה יום אחד, והיא נמשכת עבור רבים.
הרופאים פרדי גונזלס ומרגריטה וילגס חקרו את יתרונות השגרה, וציינו שהיא מאפשרת מרחב להבין את הסביבה החברתית שלו מנקודת מבט אינדיבידואלית. הוא גם מאפשר לפתח את הידע, היכולות, ההתנהגויות והעמדות הנחוצים לאני החברתי.
יתרונות השגרה
עכשיו אנחנו הולכים לנסות להסיר את ה"שגרה" מהמילון המנטלי שלנו של מילים שליליות. אתה תראה שאתה לא תמיד צריך לעשות משהו אחר כדי להרגיש שמח ומסופק. זה באמת תלוי בדרך שבה אתה רואה ומקבל את העולם.
נוחות
השגרה נוחה במיוחד מכיוון שכל היבטי החיים מוגדרים בבירור. יש לך לוח עבודה מוגדר, קשרי משפחה מוגדרים, חברים נבחרים וכו'. במילים אחרות, זה מוריד ממך הרבה לחץ.
Routine מספקת לכם חללים נוחים המציעים אבטחה, כמו עם ילדים. זה נדיר שדברים בורחים משליטתך. כמובן, אתה צריך להיות מוכן לשינויים אפשריים כדי שהם לא יהפכו טראומטיים. זה מועיל להיות מודע לכך שהנוחות אינה נצחית, אבל אתה תמיד יכול לחזור וליצור מחדש את המרחבים השלווים והנוחים שלך אם אתה צריך.
"החיים הם שינוי. צמיחה היא אופציונלית. בחר בחוכמה."
קארן קייזר קלארק-
בטחון
אבטחה היא יתרון נוסף בשגרה. אנחנו אף פעם לא באמת מפסיקים להיות ילדים מבפנים, וככאלה, אנחנו נוטים להיות חסרי ביטחון. אבל אם אנחנו יודעים שאם יש לנו את הצרכים הבסיסיים שלנו מכוסים, אנחנו יכולים להירגע יותר ולנצל את ההזדמנות לחקור דברים חדשים, בידיעה שיש לנו בסיס מוצק וזהות שלא תדעך.
הרגלים מאפשרים לחיים להיות צפויים, כלומר אנו יכולים לצפות להשלכות מסוימות ממעשינו. כך נוכל להימנע מטעויות, אי נוחות, חרדה ודאגה.
ניהול זמן
השגרה מאפשרת ניהול זמן. כאשר אתה מפתח הרגלים, אתה יכול לנהל את הזמן שלך טוב יותר. נראה שיש ביום יותר שעות מהרגיל כי אתה יכול להשיג את מה שאנחנו צריכים אם אתה משתמש בשכל הישר שלך כדי לחלק את משימות היום.
שגרה קשורה ליעילות ויעילות. כאשר הסביבה שלך מאורגנת היטב, אתה יכול לנצל את הזמן שלך טוב יותר, למנוע כאוס להשתלט ולמצוא איזון נפשי .
שגרה כדפוס למידה
השגרה יכולה גם לקבוע דפוס בסיסי של למידה. נדרשת התמדה ומאמץ כדי ללמוד איך ללכת, לדבר או לקרוא. לא נולדנו עם יכולות רבות, אז שגרה והרגלים יכולים לעזור לנו לשכלל מיומנויות מועילות כמו אלה.
אחת המיומנויות המוערכות ביותר כיום היא יצירתיות, שאינה מיועדת רק לאנשים הרפתקנים או כאוטיים, זה בטוח. אתה יכול ללמוד ולפתח אסטרטגיות שמובילות לפתרונות יצירתיים, והרגלים יכולים לעזור לך להגיע לשם.
"החיים הם לא על למצוא את עצמך. החיים הם על יצירת עצמך."
-ג'ורג' ברנרד שו-
כפי שאתה יכול לראות, הקונוטציות השליליות הקשורות לשגרה הן דמיוניות, לפחות בחלקן. זה רק תלוי איך אתה מתמודד עם זה. דעו לקבוע סדרי עדיפויות, לארגן את הזמן שלכם ולפתח יכולות הדורשות יותר עבודה ככל שהן נחוצות יותר. אנשים לא נהנים מדברים יותר רק בגלל שהם כל הזמן מחפשים חידוש.
