חמישה ציטוטים על סבל
אפיקטטוס היה פילוסוף יווני, אבל הוא בילה חלק עצום מחייו כעבד רומי. אנחנו לא יודעים מתי בדיוק הוא שוחרר, רק שהוא התפרסם. למרות היותו עבד, הוא התמקד במרדף אחר אושר ורווחה. במאמר זה אנו חולקים כמה מהציטוטים של אפיקטטוס על סבל. הם עזרו לו ואנחנו בטוחים שהם יכולים לעזור גם לך!
אפיקטטוס היה חלק מתנועת הפילוסופיה הסטואית. לכן, כשהוא דיבר על אושר, הוא התייחס לזה כאל eudaimonia, שזה משהו שאתה משיג באמצעות פעולות שמתאימות לערכי הליבה שלך, כמו גם רמה עמוקה של מחויבות.
אפיקטטוס והציטוטים שלו על סבל
1. איך אתה מדבר לעצמך חשוב
"זה לא מה שקורה לך, אלא איך אתה מגיב לזה שחשוב."
הציטוט הראשון על סבל מזכיר שני דברים שרובנו עושים באופן לא מודע. אחד מהם הוא הדרך השלילית שבה אנו נוטים לדבר אל עצמנו והשני הוא הסיפור שאנו יוצרים מכל חוויה.
לדוגמה, זה עתה ניהלתם שיחה עם אדם זר. לאחר מכן, אתה אומר לעצמך: "התנהגתי כמו אידיוט ואמרתי דברים מטופשים. אין לי מושג איך להתנהג ליד אנשים אחרים". השיחה לא גרמה לסבל שלך. במקום זאת, איך שדיברת לעצמך על זה גרם לך לסבול.
חשוב להיות מודע לעצמך ולשים לב איך אתה מדבר לעצמך. למד לזהות מתי אתה מעוות את המציאות כדי שתוכל להיות יותר חמלה עם עצמך.
2. לא הכל בשליטתך
"יש רק דרך אחת לאושר והיא להפסיק לדאוג לדברים שהם מעבר לכוח הרצון שלנו."
לעתים קרובות אנו סובלים ומרגישים רע על כך שאיננו מסוגלים לשלוט בהכל. לדוגמה, חבר שלך נמצא במערכת יחסים פוגענית, אבל הוא לא רואה את זה. זה עלול לגרום לך להרגיש חסר אונים, ואתה סובל בגלל שאתה אוהב את האדם הזה. עם זאת, לא משנה כמה תנסה, לא תוכל למנוע מהם לקבל החלטות משלהם.
הדבר החשוב הוא לזכור שחלק מהדברים אינם בשליטתך. אתה יכול לבחור את דרך הפעולה שלך, אבל לא של אחרים. הכרה וקבלה שיחסוך לך סבל רב.
3. מה אנשים אומרים עליך
"אם יאמר עליך רע וזה יהיה נכון, תקן את עצמך, אם זה שקר, תצחק על זה."
ציטוט זה מדבר על החשיבות שאנו מייחסים למה שאנשים אחרים אומרים עלינו. אתה צריך להיות הגיוני לגבי דברים מהסוג הזה. אם מישהו מדבר עליך רע והוא צודק, אז אתה צריך לתקן את ההתנהגות שלך. לפעמים, מילים של אנשים אחרים יכולים לעזור לך להבחין בבעיות שלא שמת לב אליהן.
מצד שני, אם הם טועים, אתה יכול לנסות לנקות את שמך, אבל אתה גם צריך לדעת מתי להפסיק. אל תיקח ללב משהו שאתה יודע כלא נכון. נראה שנפגע מדברים מסוג זה יכול להוביל אנשים לומר דברים כמו "אם זה הפריע לך, זה חייב להיות נכון". לכן, חוש הומור הוא המפתח.
4. דעות ובעיות מדבקות
"השקפות והצרות של אנשים אחרים עלולות להיות מדבקות. אל תחבל בעצמך על ידי אימוץ בלי משים גישות שליליות ובלתי פרודוקטיביות דרך האסוציאציות שלך עם אחרים."
זהו עוד אחד מהציטוטים האהובים עלינו באפיקטטוס על סבל. לעתים קרובות, אתה לא יכול לבחור את האנשים שיש לך סביבך, כמו עמיתים לעבודה או חברים לכיתה. זה אומר שאתה צריך לפקוח את העיניים ולקבוע אם אתה נותן להם להדביק אותך בעמדות או במחשבות שלהם.
להיות מוקף באנשים שליליים יכול להוביל אותך לראייה מאוד פסימית על העולם מבלי להבין זאת. להיות מודע לזה יכול לעזור לך למנוע מהאנשים האלה להדביק אותך בבעיות ובעמדות שלהם.
5. חזרה מאסון
" מול המזל שלך, אל תשכח את החסד שאתה מעניק לאחרים עם שלהם."
הציטוט האחרון הזה משאיר אותנו עם שיעור חכם מאוד. כאשר אנו חושבים על בעיות של אנשים אחרים, לעתים קרובות אנו רואים פתרון ברור או לא מאמינים שהם סוף העולם. בחזרה לדוגמה של חבר שלך שנמצא במערכת יחסים פוגענית, אתה כנראה רואה את הפתרון מיד: "למה הם לא פשוט נפרדים מהם?"
אבל כשאתה זה שחי את הבעיה, אתה לא יכול לראות בבירור וזה דוחף אותך לא לפעול. זו הסיבה שאפיקטטוס אומר לסגת לאחור ולנסות להסתכל על דברים כאילו הם קורים לחבר או אח טוב.
דרך טובה אחת לעשות זאת היא לשאול את עצמך: "אם זה היה קורה למישהו שאני אוהב, מה הייתי אומר לו לעשות?" לראות את זה ולומר את הדבר הראשון שעולה לך בראש ייתן לך את התשובה שאתה צריך.
ציטוטי אפיקטטוס אלה על סבל הם אורות בחושך ועוזרים לך לראות דברים הרבה יותר ברורים. בסופו של דבר, אם תפסיק להחזיק בסבל שלך, הוא ייעלם מעצמו.
