Zentangle: ציור למדיטציה
Zentangle היא שיטת ציור הכוללת חזרה גיאומטרית. המטרה היא לקדם רוגע ומדיטציה באמצעות דפוסים מובנים היוצרים תמונות יפות. הטכניקה קלה ללמידה, והיא גם מרגיעה ומהנה!
היוצרים, מריה תומס וריק רוברטס, אומרים שכמעט כל אחד יכול ליצור את התמונות היפות האלה. הרעיון המרכזי הוא להגביר את הריכוז והיצירתיות, כמו גם לספק תחושת רווחה באמצעות ביטוי אמנותי.
זה מבוסס על הנחת היסוד שאנו מזניחים חלק מהותי מעצמנו על ידי שוכחים את חשיבותה של אמנות כדרך חיים. הם מציעים שחקירה ושימוש בשיטת zentangle היא דרך לשחרר את עצמך.
מה כדאי לדעת על שיטת zentangle
לטענת היוצרים, השיטה קלה להבנה ולהנאה, גם אם אתה לא חושב שאתה טוב עם עיפרון או מכחול. הבנת השיטה ויצירת יצירת אמנות Zentangle זה כמו ללמוד את הסוד מאחורי טריק קסם.
כל קו נמתח במודע ובמחשבה, כאילו הוא מורכב ממחשבות, מילים או אירועים. כלומר, אתה משאיר זכר לכל הדברים החשובים בחייך בכל ציור.
זה לא משנה איך אתה מסתכל על זה; זה הכל על חיבור המוח שלך עם היד שלך והנייר. זה מאפשר למחשבות ונקודות מבט חדשות להתפתח, מה שעוזר לך לזרום ולהתמקד בהווה. לכן אסור למחוק, כי אז היית מוחק את עצמך.
לא לדעת מה הולך להוביל זה מכוון, וזה גם משחרר וגם מאתגר. העובדה שאין פתרון ידוע מראש כפי שיש בתחביבים אחרים יכולה להיות מעצבנת בהתחלה, שכן חונכנו למצוא פתרונות מושלמים.
להלן רשימה של הדברים שתצטרכו כדי ליצור יצירת אמנות Zentangle:
- כל אריח או מסגרת zentangle הוא 8.89 ס"מ מכל צד. אתה יכול להשתמש בכל סוג של נייר בעל מרקם שאין לו דוגמאות. רצוי שיהיה לבן עם המידות הנ"ל.
- עליך להתחיל בציור קו ולהמשיך הלאה, לחזור על התבנית שאתה יוצר.
- הוא תוכנן כך שניתן להשלים מפגש בודד תוך 15 דקות, או כמה זמן שתרצו. אז תחושת הישג וסיפוק יכולה להגיע במהירות למי שאין לו כל כך הרבה זמן להשקיע בזה.
- הטקס מאחורי יצירת דפוסי Zentangle נועד ליצור סביבה אישית, אינטימית וייחודית. מיזוג הרגשות שלך עם המרקם של אריחי Zentangle יכול לגרום לך להרגיש רגועה להפליא ומחוברת עם עצמך.
היתרונות של zentangle
בפוסטים אחרים דיברנו על היתרונות הרגשיים והקוגניטיביים של צביעת מנדלות ודפוסים אחרים. אבל Zentangle הולך צעד אחד קדימה, מכיוון שהוא יכול לקדם את יצירת הדפוסים שלך, ולגרום לך לראות שאתה יכול גם ליצור תמונות יפות.
בנוסף לסלק אותך מהמודעות המרחבית והזמנית, צור ציור Zentangle:
- מרגיע מאוד.
- יכול למנוע נדודי שינה אם זה נעשה לפני השינה.
- מעודד אותך להעריך את היכולות שלך.
- מאחד אותך עם קהילה תומכת ומהנה (יש אתרי אינטרנט וקבוצות שונות שאפשר להצטרף אליהן).
- מחזק ומפתח את היכולות היצירתיות שלך.
- מפעיל את המוח שלך.
מאפייני שיטת zentangle
זה לא מפתיע שאמנות ויצירתיות יכולים לעזור לנו להתחבר לעצמנו, שכן זה משחרר אותנו משגרת המטלות והפעילויות הרגילות שלנו.
Zentangle עוזר לנו לבסס שפה לא מילולית פנימית של דפוסים ופרופורציות שפותחת דלת לתפיסות חדשות שבדרך כלל חסומות מהמודעות שלנו. בדיוק כמו מנדלות, שיטה זו היא סוג של "מדיטציה מודרנית".
שמנו את "מדיטציה מודרנית" במרכאות מכיוון שג'ונג כבר השתמש בפרוטוקולים ובארכיטיפים הגיאומטריים האלה כמכשיר טיפולי. כמו כן, העובדה שהתוצאה אינה מתוכננת מראש עוזרת לנו לראות את החיים כקשת צבעונית במקום שחור ולבן.
