הצד החיובי של הכעס
דברים יכולים להיות חיוביים או שליליים בהתאם לעדשה שדרכה הם נצפים. אמנם זה נכון שכעס נחשב בדרך כלל לרגש "שלילי", אבל הוא יכול להועיל בנסיבות מסוימות.
הידעתם שיש צד חיובי לכעוס? בטח, כל עוד הדברים מאוזנים, אין בעיה. לא תמיד רע לכעוס וביטוי נכון יכול לעזור לנו להימנע מבעיות רבות ואפילו מחלות.
כעס נידון במשך שנים כרע, הרסני והכרחי כדי להדחיק, להסיט או להסתיר. גם היום אנחנו עדיין שומרים על הרעיון הזה ומשתדלים בכל האמצעים לא להראות כשאנחנו כועסים. אנו מאמינים שכעס הוא משהו בלתי סביר, בלתי ניתן להזכירו ואסור להראות אותו. בחקירה שנעשתה לאחרונה על כעס, צוין שבעוד אנו נוטים לחשוב שהרגשות הללו הם שליליים, פרימיטיביים, מזיקים.
אבל כעס לא רק גורם לנו להרגיש רע, גורם למריבות מיותרות, לומר דברים שאנחנו מתחרטים עליו אחר כך ולא למדוד את ההשלכות של המעשים שלנו; זה יכול להועיל לנו אם נשתמש בו לטובתנו.
מהם היתרונות של הבעת כעס?
כמו בכל הרגשות, לכעס יש גם אחריות, מטרות וסיבות להתקיים. אפשר להשתמש בו לכוונות טובות. לא מאמין? עכשיו תבינו למה אנחנו אומרים את זה:
קודם כל, לכעוס הוא כוח שמניע אותך. כמה פעמים קרה שאחרי שכעסת כל כך על משהו שינית או פעלת לשיפורו?
כעס הוא דרך לפתוח או לשבור את המחסומים המנטליים והרגשיים שמונעים מאיתנו לעשות דברים שונים. אם משהו גורם לנו לכעס, סביר להניח שננסה לתקן אותו.
שנית, נמצא שאנשים כועסים הם אופטימיים יותר. כן, קראת נכון, למרות שזה אולי נשמע מוזר. אנשים שכועסים על משהו ספציפי, כאמור, נוקטים יותר בפעולה כדי לפתור את העניין. זו הסיבה שהם יודעים מתי משהו עשוי לעבוד בעתיד ולהיות פחות פסימי.
היתרון השלישי של כעס הוא שהתחושה הזו יכולה לעזור לנו להתייחס לאחרים. מכיוון שכעס הוא דרך לתקשר את מה שאנו מרגישים, במיוחד כאשר הוא מתייחס למה שאנו מחשיבים כלא הוגן, הוא מצוין להסביר לאחרים מה אנו חושבים או מרגישים.
הרבה פעמים מלמדים אותנו מילדות שכעס הוא רע, מסוכן ולכן יש להסתיר אותו. עם זאת, אם ניתנה לנו ההזדמנות להביע כעס, היו לנו פחות בעיות. הסתרה כשאנחנו לא מסכימים עם משהו או מישהו פוגעת בכל מערכת יחסים.
הידעתם שכעס מאפשר לנו להכיר את עצמנו יותר? זה בגלל שזה נותן לנו מושג איך אנחנו באמת ואיך אנחנו מגיבים לדברים שקורים.
זה נותן לנו מידע רב ערך אם נשתמש בו בחוכמה, עוזר לגבש דעה על עצמנו ולהבין את חיינו קצת יותר טוב. בנוסף, זו יכולה להיות דרך נפלאה להניע שינוי בעצמו.
לבסוף, כעס יכול לשמש כאסטרטגיה טובה בניהול משא ומתן. אנשים רבים משתמשים בתחושה הזו כדי להשיג את מה שהם רוצים. למרות שאיננו יכולים לומר שזה לגיטימי, זה עשוי להיות מאפיין חיובי נוסף של כעס שכדאי לחקור.
