התעלות עצמית: הערך של מעבר לאני האישי שלך
התעלות עצמית היא מושג שקשור קשר הדוק לרוחניות. זה נחשב למאפיין מורכב מאוד של האישיות האנושית, ולכל אחד מאיתנו יש השקפה שונה לגביו.
בעיקרו של דבר, התעלות עצמית פירושה התעלות מעל העצמי האינדיבידואלי, כלומר מעבר לזהותך והבנה שאתה חלק קטן ממשהו גדול יותר. זוהי תופעה מורכבת שמסתנכרנת עם התפיסה שלך אותך כחלק בלתי נפרד מהיקום.
התעלות עצמית ורוחניות
שני המונחים הללו קשורים קשר הדוק. למעשה, אחת מתכונות ההתעלות העצמית הטבועות היא ההתרחבות של העצמי האינדיבידואלי. במילים אחרות, זה אומר ללכת לקראת משהו גדול יותר, מורכב יותר ואינסופי שנוטה להיות בעל אופי אלוהי או רוחני.
יש אנשים שמגיעים להתעלות עצמית באמצעות אמונתם באלוהים, בעוד שאחרים משיגים זאת על ידי הכרה ברוחניות או רעיון כלשהו. בדרך זו או אחרת, זה עוזר לאנשים למצוא את משמעות החיים שמעודדת אותם להתעלות.
לפי הפסיכיאטר האוסטרי ויקטור פרנקל, ההתעלות נמצאת עמוק בתוך הרוחניות שלנו, ורוחניות היא החלק באנושות שעושה אותנו שונים ממינים אחרים. אתה לא יכול להפוך לאדם שלם לחלוטין עד שאתה מסוגל להתעלות על עצמך.
כמו כן, ראוי להזכיר שלמרות שחוקרים של ימינו בדרך כלל לא מסכימים שיש צורך ברוחניות כדי להשיג התעלות עצמית, זה היבט משמעותי עבור רבים.
אפשר לומר שמימוש עצמי הוא מטרה קשה שדורשת עבודה קשה. התעלות עצמית היא מה שמגיע אחר כך ומתמקדת באחרים במקום בעצמך. זה מתמקד ביעדים גדולים יותר ולא בהישגים שלך.
ההגדרה של אברהם מאסלו להתעלות
לפי הפסיכולוג אברהם מאסלו, "התעלות מתייחסת לרמות הגבוהות ביותר והכוללות ביותר של התודעה האנושית, התנהגות והתייחסות, כמטרה ולא כאמצעי, לעצמו, לאחרים משמעותיים, לבני אדם בכלל, למינים אחרים, לטבע ולקוסמוס."
במובן זה, התעלות עצמית מציעה לאנשים את מה שמסלו כינה חוויות שיא, כאלו שבהן הדאגות האישיות מתעלות, כדי לאפשר להם להתבונן במתרחש מנקודת מבט רחבה יותר. מדובר בחוויות היוצרות רגשות חיוביים חזקים כמו שמחה או שלווה, ותחושת תודעה מפותחת.
כמו כן, השימוש של מאסלו במושג ההתעלות העצמית בפירמידה שלו לא תמיד מוזכר כאשר מצטט את התיאוריה שלו. עם זאת, לאט לאט, קהילת המחקר מתחילה לשקול זאת.
תיאוריית ההתעלות העצמית של ריד
פמלה ריד מגדירה מושג זה כהרחבת הגבולות המושגיים העצמיים בצורה תלת מימדית. לפי תיאוריה זו ניתן לראות באנשים מערכות פתוחות והמכשול היחיד בינם לבין התעלות עצמית הוא הגבולות שהם מציבים לעצמם.
כמובן שבני אדם זקוקים לכמה מגבלות מושגיות, אבל ההתרחבות החיצונית של העצמי שלהם יוצרת מצב גדול יותר של קשר עם הסביבה, מלבד עידוד תחושת טוטאליות שלא ניתן היה להשיג אחרת.
התיאוריה של ריד קובעת שמושג זה הוא שלב שאנשים צריכים להגיע אליו כדי להרגיש סיפוק ותחושת מטרה.
Cloninger: התעלות עצמית ואישיות
כפי שהזכרנו עד כה, התעלות עצמית היא תכונת אישיות הקשורה לחוויה של רעיונות רוחניים. זהו אחד מממדי האישיות שהוערכו בטמפרמנט ובמלאי האופי של Cloninger.
במלאי הטמפרמנט והדמויות של Cloninger, ישנם ארבעה טמפרמנטים ותלת מימדים של אופי. התעלות עצמית היא תכונת אישיות הקשורה להיבטים רוחניים של העצמי האישי. לפי Cloninger, זה יכול להיות קבלה, הזדהות או איחוד רוחני עם הטבע ומקורותיו.
איך להשיג התעלות עצמית
השגת התעלות עצמית אינה קלה. זה המצב הגבוה ביותר של ההתפתחות האנושית, מעבר למימוש העצמי של מאסלו. עם זאת, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגביר את הפיתוח שלו. סטפני פלאוד מציעה חמש דרכים יצירתיות בהשראת בודהיזם להשיג זאת:
- חקר טכניקות מדיטציה בסיסיות (גם אם אתה מומחה למדיטציה).
- העצמת עצמך בידע ובחוכמה כדי לבנות את המצפון שלך.
- לא לפחד מהמסע.
- מציאת טכניקות רוחניות משלך כדי להגיע למטרה העליונה ולאני האידיאלי שלך.
- הגבר את התנודות על ידי חיים בסביבה חיובית המקדמת התעלות.
הערכים של ויקטור פרנקל
מצד שני, אנחנו לא יכולים להתעלם מהערכים שוויקטור פרנקל הצביע עליהם כדי להתנסות בהתעלות עצמית. ערכים אלה, שאנשים מתרבויות שונות מיישמים, הם הבאים:
- ערכים יצירתיים: לתת בחזרה לעולם. ערך זה כרוך בהקדשה מכוונת לעבודה פרודוקטיבית בצורה יצירתית. זה אומר לתרום עם הכישרון הייחודי והרעיונות היצירתיים שלך כדי לייצר משהו בעל ערך לחברה או לעשות שינוי בעולם.
- ערכים חווייתיים: קבלה בהכרת תודה. ערכים חווייתיים כוללים הערכת מערכות יחסים רומנטיות והיופי סביבך.
- ערכי גישה: נקיטת עמדה כלפי הגורל. ערך גישה הוא הכוח המאתגר של הרוח האנושית כאשר אתה מתמודד באומץ עם מצוקה. שמירה על היושרה שלך בזמנים קשים היא קו ההגנה האחרון כדי לקבל תחושת חופש ומשמעות.
כמו כן, הפסיכולוג הסיני פול וונג מסביר שכשאתה עושה משהו גדול מעצמך, אתה מתרגל התעלות עצמית. אתה הופך לגרסה הטובה ביותר של עצמך רק כאשר אכפת לך מאחרים.
לפיכך, זה לא משנה מהן האמונות הדתיות שלך, התעלות עצמית מספקת את הצרכים הרוחניים העמוקים ביותר שלך לחיבור והתעלות.
