סביבות עבודה רעילות וכיצד לשרוד אותן

לא משנה אם אתה באמת נהנה מהעבודה שלך, סביבת העבודה שלך משפיעה ישירות על מה שאתה משיג בפועל בזמן שאתה שם. בנוסף, זה משפיע על חיי היום-יום שלך ובסופו של דבר על איכות החיים שלך. זה הופך להיות רלוונטי במיוחד אם אתה מוצא את עצמך שקוע בסביבות עבודה רעילות עם עמיתים לא נעימים. כי בתרחישים מסוג זה, דרמה, ריבים וחילוקי דעות הופכים לחלק משגרת היומיום שלך.

למעשה, לפעמים יכול לקרות שאתה מרגיש רע עם עצמך בהיבטים אחרים של חייך, אבל אתה לא מודע לכך ששורש הבעיה נעוץ בסביבת העבודה שלך. אכן, אתה נוטה להתרגל כל כך לאווירה לא נעימה מהסוג הזה שזה פשוט נראה נורמלי. לכן, אתה לא שם לב לאף אחת מההשלכות.

ניתוח סביבת העבודה שלך

זה באמת חשוב לשאול את עצמך כמה שאלות על העבודה שלך, כמו גם על מקום העבודה שלך. בדרך זו, אתה יכול לקבל קצת פרספקטיבה על מצב העבודה שלך. בנוסף , תוכל לברר אם יש אפשרויות עתידיות עבורך בחברה.

בדרך כלל, בעיות בין עמיתים לעבודה הן בדרך כלל תוצאה ישירה של מנהיגות לקויה של האחראים על הצוות. למעשה, מנהיגות לקויה, שבה אין סינרגיה או הבנה הדדית, עלולה להוביל לסביבה רעילה.

מנהיגות רעילה מאופיינת בדרך כלל בחוסר התייחסות או אפילו זלזול בחברי הצוות.

העדפה, חוסר כבוד לחייו האישיים של זה, היעדר גבולות ברורים והיתרת רכילות והתנהגות לא מקצועית אינם משקפים את עמדותיו של מנהיג דמוקרטי אמיתי. אכן, אם יש לך בוס שמפגין סוג כזה של התנהגות, אתה כנראה עובד בסביבה רעילה.

מחסור בהזדמנויות יוצר סביבות עבודה רעילות

הערכת הזדמנויות הקידום שעבודתך מציעה לך לעתיד היא המפתח לבחינת סביבת העבודה שלך.

אם אתה עובד יתר על המידה ומקבל שכר נמוך, ויש חוסר הזדמנויות לקידום, אתה כנראה עובד בסביבת עבודה רעילה.

סביבות עבודה שבהן מנהיגים אינם מספקים משוב בונה על ביצועי העובדים שלהם, או בהם הם מפקפקים באופן עקבי ביכולתם של העובדים לקבל החלטות היא סביבה שבה לעובד אין עתיד אמיתי.

ואכן, יש חברות, במיוחד בזמנים הנוכחיים, שמנסות לגרום לעובדים שלהן להרגיש ברי מזל רק שניתנה להם ההזדמנות לעבוד שם. מכאן שהפשרה היא שהעובד צריך לסבול סביבת עבודה רעילה. ברור שרוב האנשים צריכים לעבוד. עם זאת, קבלת מונחים כאלה עלולה לגרום לכך שהם נלכדים במלכודת שבסופו של דבר יהיו השלכות שליליות רבות עבורם בטווח הארוך.

האיזון בין העבודה לחיים האישיים

אין ספק שלעבודה יש חלק חשוב בחייכם. עם זאת, אם אתה מוצא את עצמך מנצל את הזמן הפנוי שלך לעבודה נוספת, ייתכן שאתה חוצה את הגבול מנורמליות בעבודה לרעילות בעבודה.

אחת הדרכים לברר אם אתה נמצא במצב כזה היא לברר אם השיחות שלך בזמנך הפנוי סובבות ללא הרף סביב העבודה שלך. אלה עשויים להיות בצורה חיובית או שלילית.

אם אינך מסוגל להפסיק לדבר ללא הרף על העבודה שלך, עליך לשקול אם העבודה שלך התחילה לפלוש בצורה מוגזמת למרחב האישי שלך.

דרך נוספת למדוד את סביבת העבודה שלך היא הבריאות שלך. אם לעתים קרובות אתה מרגיש לא טוב ללא סיבה נראית לעין, ייתכן שאתה סובל מלחץ רגשי. זה יכול להיות בגלל שקיעה בסביבת עבודה רעילה.

מתכוננת לברוח

אם אתה מבין שאתה עובד בסביבה רעילה, אחד הדברים הראשונים שאתה עשוי לחשוב לעשות הוא לעזוב. למרבה הצער, עכשיו זה לא הזמן הטוב ביותר עבור שוק העבודה, אז השינוי הזה יכול להיות קשה. עם זאת, זה לא אומר שצריך להכריח אותך להשלים עם זה.

שינוי בשגרה ובעיקר בציפיות שלך יכולים לעזור לשפר את סיכויי העתיד שלך. למרות שזה עשוי להיות קשה להתרחק מסביבת העבודה הרעילה שלך, יש אפשרויות אחרות שאתה יכול לחקור.

ללמוד מחדש, להצטרף לקורסי הכשרה ואפילו לגשת לבחינות הם כל הרעיונות שאתה יכול לשקול. אכן, הם בהחלט ירחיבו את אופקי העבודה שלך. יתר על כן, הם עשויים בהחלט להשתלם.

אפילו הכשרה במשהו שהוא לגמרי לא קשור לעבודה הנוכחית שלך היא דרך לנקות את דעתך. יתר על כן, אתה תתרחק מהמעגל הקטן הזה שהפך לסביבה כל כך רעילה.

לשרוד סביבות עבודה רעילות

אם אתה שקוע בסביבת עבודה רעילה, משהו שאתה צריך להבין הוא באיזו מידה אתה בעצם חלק ממנה. הסיבה לכך היא שהלך הרוח הרעיל של חברה יכול לעבור במהירות לעובדיה. לכן, מומלץ לשאול את עצמכם האם אתם באמת חלק מהבעיה.

נסו להימנע גם מרכילות. זה אומר להתרחק מכל שיחות רעילות בין עמיתים ובוודאי לא להצטרף. במיוחד אם יש בזה עלבונות אישיים.

בדרך כלל לא מועיל להתלונן בפני עמיתיך על אנשים או מצבים אחרים. זה בדרך כלל לא פותר את הבעיה. למעשה, זה מחמיר את המצב.

הנה כמה עצות שעשויות להיות שימושיות בהתמודדות עם סביבת עבודה רעילה. זה רלוונטי במיוחד כשמדובר בניהול הזמן שלך.

• הפק את המרב מזמנך הפנוי.
• חפש פעילויות שעוזרות לנקות את דעתך.
• לעשות כמה פעילויות יצירתיות.
• הקדישו זמן לפעילויות שאין להן שום קשר לעבודה.

אולי אתה חושב שכל זה נשמע קצת מסובך. זה עשוי לעזור לרשום את כל השגרות החדשות שאתה רוצה לקחת. לדוגמה, הרשימה שלך עשויה לכלול אי שיתוף יותר מדי פרטים אישיים בעבודה ויציאה לטיול מחוץ לעבודה בכל צהריים.

יצירת חברים מחוץ לסביבת העבודה שלך יכולה להיות שימושית. כמו כן, אל תיקח את העבודה הביתה. לבסוף, נסה לבסס כמה אפשרויות עבודה חדשות לעתיד שלך.

על ידי ביצוע העצות הללו, תרגישו תחושה אמיתית של רווחה ואושר פנימי. זה בגלל שאתה בעצם מחפש פתרונות כדי להביא את המצב הזה לידי סיום. אל תשכח שאם תתמיד במאמצים שלך, אתה תימלט מהרעילות שהפכה את חייך לאמללים כל כך.