צריך לזכור לשכוח

כולם מנסים לשכוח אירועי עבר, אבל כדי לסגור את הדלת בפני הכאב הזה, צריך לזכור אותו. במקום לשכוח לחלוטין את מה שקרה, אתה צריך לשלב את זה בחייך, עם כל היתרונות שזה מביא.

כל תהליך שאנו עוברים בחיים מרמז על שינוי, שכולל לעשות כל מיני דברים כואבים. שינוי כרוך באובדן, פרידה, כאב והשלמה. זה נראה כמעט טבעי לנסות להימנע מזה ולהשאיר את זה מחוץ לסיפור שלך, אבל זה רק יטביע אותך בסבל, כי היית מנסה להילחם בקרב אבוד.

בהתחשב בכך שכאב הוא חלק מהחיים, יש לו תפקיד חשוב בצמיחה האישית שלנו. כאב לא רק עוזר לנו לשנות ולקבל את הבלתי נמנע, הוא גם מכין אותנו לשלב חוויות חדשות בעלות ערך ומשמעות בחיינו.

לסלוח במקום לשכוח

הסליחה שמה למנוחה לחימה בלתי פוסקת, טינה, האשמה ובוז. עם הסליחה באה הקבלה, שסוגרת את הדלת לכאב. זה נפוץ בשברון לב; אנשים מנסים לשכוח לפני שהם סולחים, וזה מה שמאריך את הכאב הרעיל.

סליחה דורשת קבלה על מנת ללמוד מהניסיון ולשלב אותה בהתפתחות האישית שלך. זה תהליך שמקרב אותך לשלום ולמצפון נקי. הדרך לסליחה דומה לזו של אהבה, כי אתה צריך אהבה כדי לסלוח.

בטח שמעתם את האמרה המפורסמת הבאה יותר מפעם אחת: הזמן מרפא את הכל. זה מוטעה, מכיוון שהזמן כשלעצמו לא מרפא שום דבר, זה מה שאתה עושה בזמן הזה שעוזר לך להתבגר, ללמוד ולצמוח בפנים כדי לפתור את הקונפליקטים והקשיים שלך.

לומד להיפרד

להיפרד היא בלתי נמנעת בחיים. תצטרכו להיפרד רבות ומשמעותיות, הן מאנשים (פרידות, מתרחקים, פטירות וכו') והן מנסיבות (עבודה, בריאות, אבחון מחלה, ציפיות שלא התגשמו, שלבי סיום, ילדים מזדקנים ומעבר דירה., וכו.).

בכל תקופה שאתה עובר אתה משאיר מאחור דברים שאתה לא יכול לקבל בחזרה. אנחנו צריכים שינוי כדי שנוכל להמשיך להתקדם. כך אנו לומדים להיפרד, בידיעה שכל אינטראקציה משמעותית הותירה חותם על מי שאנחנו היום.

בתקופות כואבות, במיוחד אם מדובר בבן זוג, עדיף שלא יהיו דברים שמזכירים לך את אותו אדם לעין. כך יהיה קל יותר להמשיך הלאה. לאחר שתתגבר על הכאב, תבין שהזיכרונות של אותו אדם לא משפיעים עליך או מעוררים את רגשותיך יותר.

לחיות בהווה מבלי לשכוח את העבר

אחד מעקרונות המפתח של רווחה כולל איך אתה מתמודד עם ההווה. לא ניתן לשנות, לשלוט או לשנות את העבר. הדבר היחיד שאתה יכול לשלוט בו הוא הגישה שלך לגבי איך תתמודד עם העבר שלך בהווה.

התפקיד שלך הוא לא לשכוח את העבר, וגם לא את האנשים שהיו חשובים לך, אלא לשלב את כל החוויות האלה בהווה וללמוד ממנו.

התחשבות במי שהיית ובמה שחווית, גם לטוב וגם לרע, תאפשר לך לדעת טוב יותר מה אתה רוצה בהווה. החזון שלך יהיה ברור וחכם יותר כאשר תשלב את כל החוויות שלך.