מדוע וכיצד גיל המעבר משפיע על החשק המיני?
לנשים יש הרבה יותר בעיות עם החשק המיני לאחר גיל המעבר, מכיוון שנראה כי גיל המעבר מוריד את החשק המיני. רמות האסטרוגן יורדות לאחר גיל המעבר, מה שעלול להוביל להפחתת העוררות ולגרום למין להיות כואב יותר.
נשים בגיל המעבר ואחרי גיל המעבר עשויות להבחין שהן אינן מתעוררות בקלות כמו קודם וכי הן איבדו את הרגישות. זה יכול להוביל לפחות עניין בסקס. לא רק זה, אלא שרמות האסטרוגן הנמוכות הללו יכולות אפילו להשפיע על זרימת הדם לנרתיק ולהפחית את שימון הנרתיק.
במאמר זה, אנו הולכים לדבר על איך גיל המעבר משפיע על החשק המיני אצל נשים ומה אתה יכול לעשות כדי להגביר את החשק המיני שלך.
גיל המעבר וחשק המיני
גיל המעבר יכול להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלכם בשל השינויים הפיזיים והרגשיים שנשים עוברות בשלב זה.
כמה תסמינים ותופעות לוואי של גיל המעבר הם חרדה, בעיות שליטה בשלפוחית השתן, יצר מיני נמוך, דיכאון, בעיות שינה ועלייה במשקל, בין היתר.
תסמינים אלו יכולים להשפיע על איכות החיים של האישה, על מערכת היחסים שלה עם האחר המשמעותי שלה, ואפילו על ההערכה העצמית שלה.
חשוב להבהיר שלא כל הנשים לאחר גיל המעבר חוות ירידה בחשק המיני ובחשק המיני. למעשה, חלק מהנשים נהנות מדחף מיני מוגבר. זה יכול להיות חלק מהעובדה שנשים לאחר גיל המעבר לא צריכות לדאוג להיכנס להריון. לנשים רבות לאחר גיל המעבר יש בדרך כלל פחות אחריות, מה שמאפשר להן להירגע וליהנות יותר ממין ואינטימיות.
נשים שעוברות גיל המעבר חוות ירידה בחשק המיני מסיבות רבות ושונות. על פי מחקר משנת 2012 משירותי בריאות הנשים של המרכז הרפואי גייזינגר בדנוויל, פנסילבניה, 68 עד 86.5% מהנשים לאחר גיל המעבר סובלות מבעיות מיניות.
מדוע גיל המעבר משפיע על החשק המיני
הירידה ברמות האסטרוגן יכולה להפחית את זרימת הדם לנרתיק, מה שעלול לדלל את רקמת הנרתיק ואת רקמת השפתיים, ולהפוך אותם לפחות רגישים לגירוי מיני.
ירידה בזרימת הדם משפיעה גם על שימון הנרתיק ועל עוררות באופן כללי. כתוצאה מכך, חלק מהנשים אינן נהנות ממין ומתקשות להגיע לאורגזמה. סקס יכול גם להיות פשוט לא נוח או אפילו כואב עבור נשים מסוימות.
רמות ההורמונים משתנות גם במהלך טרום גיל המעבר ובמנופאוזה. זה יכול להשפיע על הבריאות הנפשית שלך, מה שיכול גם לעורר ירידה בחשק המיני.
מתח יכול להשפיע גם על החשק לאחר גיל המעבר. גיל המעבר לרוב חופף לבעיות אישיות ועבודה שמסבכות את הדברים ביום יום. אולי יש לך בעיות עם המתבגרים שלך, או שאתה מוצא את עצמך מטפל בהורה קשיש, או שיש לך יותר אחריות בעבודה. יש הרבה גורמי לחץ פוטנציאליים.
שינויים הורמונליים אלו עשויים גם לגרום לעצבנות ולהגביר את הסיכון לדיכאון, מה שמקשה על ההתמודדות עם גורמי לחץ יומיומיים.
לפי מאמר שפורסם ב- Journal of Women's Health, לנשים שחוות תופעות לוואי משמעותיות בגיל המעבר יש סיכוי גבוה יותר לסבול גם מחשק מיני נמוך. כמה דוגמאות לתופעות לוואי אלו הן גלי חום, דיכאון, חרדה, בעיות שינה ועייפות.
גורמים נוספים שגורמים לנשים לסבול מתשוקה מינית נמוכה יותר הם מחלות כרוניות, עישון ואי פעילות גופנית מספקת.
כיצד להגביר את החשק המיני שלך לאחר גיל המעבר
יש הרבה דברים שנשים יכולות לעשות כדי להגביר את החשק המיני שלהן, כמו טיפולים רפואיים, שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות.
אם אתה חווה שינויים ברקמת הנרתיק שלך, כמו דילול ויובש, טיפול אפשרי אחד הוא טיפול הורמונלי. מחקר אחד מצא שנשים שעברו טיפול הורמונלי דיווחו על רמות גבוהות יותר של חשק מיני בהשוואה לקבוצת הביקורת.
למרבה הצער, טיפול באסטרוגן לא מבטיח שתחזיר את החשק המיני שלך. אפשרות חלופית לטיפול ביובש היא שימוש בחומר סיכה על בסיס מים במהלך יחסי מין.
יתרה מכך, מטפלים המתמחים בהפרעות בתפקוד המיני יכולים לעזור לך לשפר את החשק המיני שלך. חשוב לציין שגם אתה וגם בן/בת הזוג שלך צריכים ללכת לראות את המטפל יחד, שכן זה יכול לשפר את הסיכויים שלך לראות תוצאות.
פעילות גופנית יותר מדי יום יכולה גם לעזור להפחית תסמינים הקשורים לגיל המעבר. אכילת תזונה מאוזנת ובריאה יכולה גם לשפר את תחושת הרווחה הכללית ולהגביר את החשק המיני.
בנוסף, ישנם תוספי מזון טבעיים רבים שיעזרו להגביר את החשק המיני שלך. עם זאת, כדאי לקרוא את התוויות בעיון ולוודא שהן אינן מקיימות אינטראקציה שלילית עם תרופות או טיפולים אחרים שאתה נוטל. כדאי גם לבדוק אם יש להם תופעות לוואי או התוויות נגד. לכן, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל תרופה או תוסף.
