Nootropics - מה הם והאם הם יכולים להפוך אותך לחכם יותר?

Nootropics ידועים גם בתור "תרופות חכמות" בגלל היתרונות שהם מתיימרים להציע, שהם משמעותיים. התומכים אומרים שהם מגבירים את היכולת המנטלית ומשפרים את התפקוד הקוגניטיבי. הפופולריות שלהם בשנים האחרונות זינקה. אלפי אנשים כוללים כעת את גלולת הזהב הקטנה הזו עם ארוחת הבוקר שלהם כדי להפוך את עצמם ליותר פרודוקטיביים בעבודה.

כדי לשים את הנוטרופיות בהקשר, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לזכור את הסרט Limitless. בסרט, בראדלי קופר לקח תרופה ניסיונית בשם "NZT-48". זמן קצר לאחר שלקח אותו עולמו הפך חי יותר. חושיו התחדדו והתפקוד הקוגניטיבי שלו עמד על 200%. הוא הצליח ללמוד בקלות מספר שפות, לשלוט בוול סטריט ולזכור כל מה שראה, קרא ושמע.

משהו כזה נראה כאילו זה יעזור לך להיות פרודוקטיבי יותר מסטיבן קינג כותב רומן אחר רומן. אתה יכול לשנן נושא בחצי מהזמן, או להפעיל את המבנים הנוירונים שמעירים את הגאונות המתמטית או המוזיקלית שבתוכך. אנחנו אומרים "נראה" כי האמת לא ממש מדהימה כמו כל זה. המציאות של השפעות התרופה מוגבלת ופחות מרשימה, אבל עדיין מעניינת.

תעשיית התרופות, למשל, משקיעה מיליוני דולרים מדי שנה כדי לפתח נוטרופיות חדשות. הם עושים זאת מסיבה מאוד פשוטה - הביקוש עולה.

הלחץ בעבודה נהיה יותר אינטנסיבי כל הזמן. כולנו יודעים זאת. אתה צריך להיות ערני, אתה צריך לשפר את הריכוז ולהיות זריז יותר נפשית. העבודה שלך רוצה שתהיה יותר יצירתי, יותר פרודוקטיבי... כולם היו רוצים להיות מסוגלים לתת יותר מבלי להיעזר בחומרים מסוכנים. זה המקום שבו נוטרופיות, או "תרופות חכמות", נכנסות לתמונה.

אנו יודעים היום שסטודנטים באוניברסיטה, טייסים צבאיים, מתכנתי מחשבים ומעצבי שיווק יצירתיים צורכים לעתים קרובות את הסמים התמימים לכאורה הללו. הם רוצים להרחיב את דעתם, למקד את תשומת הלב שלהם ולעשות כמיטב יכולתם.

השאלה היא... האם נוטרופיות באמת עובדות?

Nootropics - גילוי מקרי שהוביל ל"סמים חכמים"

יש אנשים שקוראים לנווטרופיקה "התרופה של העתיד". זה תוצר של חברה בקצב מהיר שרוצה לערער על גבולות האפשרויות. עם זאת, התומכים לא אוהבים או מקבלים את המונח הזה מכיוון שבדרך כלל אין להם מאמצי לוואי שליליים. הם גם לא פסיכו-סטימולנטים. יש להם שם אחר, מעורר השראה יותר, שהוא "משפרים קוגניטיביים".

יש גם אנשים שמעזים לומר שבקרוב, נוטרופיות יהיו בתפריט האבולוציוני שלנו. הרעיון שלהם הוא שהם יעזרו לנו להגיע לשלב הבא של התפתחות המוח.

עד כמה שזה נשמע מוזר, זו בדיוק ההצעה של עסקים גדולים וארגונים ידועים. למעשה, סיליקון ואלי, הבירה העולמית של תעשיית הטכנולוגיה, עובדת עם נוטרופיות כבר שנים. הם אפילו מצאו מנגנונים חדשים שבאמצעותם הם יכולים להעצים את תכונותיהם וכתוצאה מכך, את משך הזמן והתועלת שלהם.

הם לא יהיו רק כדי לשפר את הקשב והיצירתיות. הם אפשרו לחוות חלומות צלולים או רמות רגיעה דומות לאלו שמתרגלים מדיטציה במשך שנים. עבור רבים מקוראינו הטענות הללו נראות כמו מדע בדיוני טהור. לכן אנחנו צריכים לקחת את זה צעד אחר צעד. אז מה המקור של נוטרופיות?

מעזרי שינה ועד מפעילי קשב

בואו נחזור לשנות ה-60, במעבדה בלגית בשם " Union Chimique Belge ". הנוירו-פרמקולוגית הרומנית corneliu giurgea עבדה על סינתזה של תרכובות כימיות מגוונות עם מטרה אחת בראש - לגרום לשינה.

עם זאת, מה שהוא גילה היה למעשה סוג מיוחד של מולקולה שאפשרה לו ליצור את הנוטרופית הראשונה אי פעם. זה היה Piracetam. תרופה זו לא הפחיתה את ההתרגשות העצבית או מקדמת שינה. למעשה, זה עשה בדיוק את ההיפך. זה הכניס את המוח לכוננות ושיפר תפקודים קוגניטיביים כמו זיכרון וריכוז.

• המודולציה הכימית של נוירוטרנסמיטורים כמו אצטילכולין וגלוטמט הם שמאפשרים זאת. הדבר המדהים הוא שהם עושים את זה ללא תופעות לוואי שליליות.
• Piracetam של Corneliu giurgea הופץ במהירות, מה שאומר שתרופות דומות אחרות הגיעו לשוק זמן קצר לאחר מכן. Oxiracetam, Aniracetam, Pramiracetam, ו-Penylpiracetam כדי להזכיר כמה.

מנגנון הפעולה ב-nootropics משתנה מאחד לשני. עם זאת, רובם משפיעים על הרחבת כלי הדם, מה שאומר שהם משפרים את זרימת הדם למוח. זרימת דם מוגברת פירושה יותר חמצן, יותר חומרים מזינים ויותר גלוקוז. גלוקוז הוא מקור האנרגיה החיוני שהמוח משתמש בו לתקופות ארוכות של ריכוז.

כמו כן (וזה מעניין לשקול) אנו יודעים שבעמק הסיליקון עובדים עם נוטרופיות בשילוב עם ביו-האקינג. במילים אחרות, הם מנסים להשתמש בכימיקלים שונים כדי "לפרוץ" לתפקודי מוח מסוימים ולשפר את הביצועים המוחיים.

זה נראה כאילו אנחנו פשוט מסובבים את המפתח בדלת לקפיצה האבולוציונית הבאה במוח שלנו...

אילו השפעות יש לנווטרופיות? האם הם מועילים כמו שהם נראים?

המטרה של תעשיית התרופות עם nootropics היא כפולה. ראשית, כידוע, הם רוצים לשפר את התהליכים הקוגניטיביים הבסיסיים שלנו. ורוב הזמן הם מצליחים. שנית, הם רוצים שתרופות נוירוטרופיות יפעלו כמגנים עצביים ושיהיו להן תופעות לוואי מינימליות (אם לא קיימות).

אחת הבעיות העיקריות שמומחי בריאות רואים עם נוטרופיות היא שסטודנטים לחוצים, אנשי עסקים וכו', קונים אותם באינטרנט. הם לא מודאגים יותר מדי מהיכן הם מגיעים או, מה שגרוע מכך, איך הם אמורים לצרוך אותם.

הנה דוגמה. קפאין הוא נוטרופי טבעי, בדיוק כמו חומצות שומן אומגה 3. אם אשתה 10 כוסות קפה בלילה אחד, כנראה יהיו לי כאבי ראש, סחרחורת ולחץ דם גבוה. באופן דומה, לתלמיד שקונה נוטרופיות באינטרנט אין מושג ממה הם עשויים או את המינון המתאים. הוא רק קונה את זה כדי לעבור את הבחינה שלו מחר. לכן, סביר מאוד שהוא יחווה תופעות לוואי שליליות לפני כל אחד מהיתרונות כמו שיפור קשב וזיכרון.

חשוב להבין שאמנם נוטרופיות יכולות לעזור, אך הן אינן מרפאות. בנוסף, אתה תרגיש את היתרונות רק אם אתה יודע איך לקחת אותם. אתה תמיד צריך לעקוב אחר עצתו של מומחה.

הערה צדדית מעניינת היא שמעבדות רוסיות יצרו משפחה חדשה של נוטרופיות. אלה נגזרים מהורמון הסטרס קורטיקוטרופין, ומקולטני GABA כמו Phenibut או Tolibut. תרופות אלו זוכות לביקוש רב לאחרונה בשל תכונותיהן המרגיעות ואנטי סטרס. עם זאת, חשוב לציין שתופעות הלוואי שלהן הן ללא ספק המסוכנות ביותר בשוק מכיוון שהן גורמות לתלות בטווח הארוך.

כיצד להשתמש ב-nootropics

מומחים אומרים שיש כמה הנחיות בסיסיות שאתה צריך לעקוב אחר אם אתה רוצה לקחת כל סוג של nootropic.

• מצא את ה-nootropic המתאים ביותר לצרכים שלך.
• התייעצו עם מומחה שיוכל לספר לכם על האפשרויות הקיימות בשוק.
• לכל אדם יש נוירוכימיה ייחודית. באופן כללי, אתה צריך להתחיל עם מינונים נמוכים מאוד של nootropics. נסה שונים עד שתמצא את מה שמתאים לך.
• אם אתה חווה כל סוג של תופעות לוואי כמו כאבי ראש או סחרחורת, הפסק מיד את השימוש בתרופה.
• כמו כן, עליך לזכור שתרופות אלו אינן משפיעות באופן מיידי. המוח צריך זמן להתרגל אליהם. למעשה, לא תבחין בהשפעות עד כמה ימים או שבועות לאחר שתתחיל ליטול אותן.

הם עובדים רק אם יש לך תזונה נכונה ונמנעת מאורח חיים בישיבה

אם אתה רוצה לווסת את הכימיה של המוח שלך כדי למקסם את תפקודו, אתה צריך לאכול תזונה בריאה. ישנם חומרים מזינים מסוימים המפעילים את מנגנון הפעולה של תרופות חכמות. לכן, תזונה מאוזנת עם הרבה פירות טריים, ירקות וחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, חיונית כדי שהנוטרופיות יפעלו.

• כמו כן, אם אתם חיים באורח חיים בישיבה, חילוף החומרים שלכם יהיה איטי ופחות יעיל. כתוצאה מכך, הכבד שלך לא יוכל לעבד באופן מלא את המרכיבים של הנוטרופי.

פעילות גופנית ותזונה מאוזנת דלת שומן רווי חיוניים לפעילות תקינה של נוטרופיות.

סוגי נוטרופיות

חשוב להבין שלא כל נוטרופיות הן תרופות. נוטרופיות רבות אינן דורשות מרשם מכיוון שהן מורכבות ממרכיבים טבעיים. חלקם קל מאוד למצוא בחנות של רופא צמחי מרפא. עם זאת, חשוב להתייעץ עם מומחה לפני נטילת כל סוג של ממריץ קוגניטיבי.

אתה צריך לדעת מה אתה מחפש כי, כפי שראינו, יש מגוון רחב של נוטרופיות. ונראה שנראה עוד יותר בשנים הקרובות. נכון לעכשיו, ישנם נוטרופיים בקטגוריות הבאות:

• משפרי מצב רוח
• Nootropics לשיפור הריכוז
• נוטרופי נוגדי חרדה
• Nootropics לשיפור הזיכרון
• שיפור מנוחה, התאוששות ושינה
• Nootropics לאנטי אייג'ינג ואריכות ימים

לסיכום, אל תשכח כי נוטרופיים אינם תוספי תזונה. לא כדאי להקל ראש בהם, במיוחד בגלל שיש יותר זמינים כל הזמן והיעילות שלהם מוטלת בספק. אנו יודעים שכולנו נרצה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלנו כדי לעמוד בדרישות של שוק העבודה. עם זאת, תמיד עדיף לחפש אסטרטגיות חלופיות להשגת מטרות אלו.

עם זאת, אנו נעקוב אחר התפתחותן של התרופות המשפריות הקוגניטיביות הללו והשפעתן על עתידנו.

הפניות ביבליוגרפיות:

Ruiz Franco, J. (2005). Drogas Intelligentes. עריכה Paidotribo.

אוון ברנד (2016) מדריך הכל לנווטרופיקה. ספרי ברקלי