שלושה טיפים להתגבר על מחלת האהבה
מחלת אהבה מרמזת על עצב עמוק וייאוש גדול הנובע מחוסר האפשרות להיות עם מישהו שאתה אוהב. יכול להיות שהאדם השני לא אוהב אותך או שאהב אותך אבל התחושה נעלמה. אז אתה נמצא במצב שאתה לא יכול לקבל, אבל לא משנה מה, עדיין לא תוכל לקבל את מה שאתה רוצה.
"הדרך הגרועה ביותר להתגעגע למישהו היא לשבת לידו ולדעת שלעולם לא תוכל לקבל אותו."
-גבריאל גרסיה מרקז-
כמו כמעט כל דבר בחיים, גם מחלת אהבה טומנת בחובה תהליך של רפלקציה, גילוי עצמי וצמיחה. לאונרדו פאלאסיוס מסביר כי "מחלת אהבה היא תחושה של, באופן כללי, עצב, ויש לה שלושה שלבים: הכחשה, אשמה וקבלה".
הכחשה, לטענת פאלאסיוס, כרוכה בניסיון להחזיר את האובדן או חלק מההפסד. אשמה, לעומת זאת, כרוכה בחיפוש אחר מישהו שאחראי למה שקרה. לבסוף, קבלה מרמזת על הסכמה והבנה של השבר הרגשי.
עם זאת, חשוב להבהיר ששלושת השלבים או השלבים הללו אינם
לא תמיד מנוסה או מתגברת במלואה. זה בסופו של דבר מעכב ומפריע להתפתחות התקינה של אדם בחייו החברתיים והרגשיים.
כדי להימנע מכך, הנה שלושה טיפים שיכולים לעזור לך להתגבר על מחלת אהבה:
1. הבינו שלאהבה יש התחלה וסוף
אולי הדבר המדאיג ביותר באהבה הוא שכמו כל כך הרבה אירועים אחרים בחיים, יש לה התחלה וסוף. אפילו האהבות הגדולות והשלמות ביותר בעולם חייבות להסתיים, בין אם זה המוות עצמו שמסיים אותן. זה סוף הסיפור, וזה גורם לכאב גדול.
בסך הכל, אין צורך שהמוות ימלא את תפקידו כדי להבין שאהבה היא חולפת. אולי זה נובע בחלקו מהאופי הדינמי של הדורות המודרניים: הכל מהיר, הכל עף ושום דבר לא מחזיק מעמד.
הבעיה היא שלפעמים, סיפור שנועד להסתיים בסופו של דבר נתקע לך בלב.
לא משנה מה הציפיות שלך, אהבה היא תמיד טריטוריה לא בטוחה. בנוסף, מסיבה כזו או אחרת, בטוח שכשיש אהבה, יש גם קצת כאב. במוקדם או במאוחר, נסיבות "A" או "B" תמיד מובילות לסופה. למרבה הצער, זו המציאות הבלתי נמנעת.
2. דבר אחד לא מחליף דבר אחר
הלהיטות להיות עם מישהו - אולי בלי לדעת למה בעצם - גורמת לכך שלפעמים אנחנו מחליפים בני זוג כמו שאנחנו מחליפים בגדים. וכאשר אדם לא חווה כראוי את האבל של פרידה, במקום לפתור את הבעיה שלו, הוא פשוט יוסיף עוד אחת לחייו.
אחרי הכל, " דבר אחד לא מחליף דבר אחר ". במקום זאת, מה שהוא עושה זה לשקוע בפצע ולגרום לו לגדול עוד יותר. הבעיה היא שאנחנו יכולים להיכנס לשרשרת של מערכות יחסים ופרידות חדשות. בסופו של דבר, זה רק מוביל לתחושת ריקנות עמוקה, אם לא דיכאון או חרדה.
לשקול מחדש את חיי הרגש שלך הוא צעד חיובי. עם זאת, כדי לאהוב שוב בצורה בריאה, תחילה עליך להרוויח מחוויות העבר שלך. בלי זה, ברור מה יקרה. הרי "מי שלא מכיר את ההיסטוריה נידון לחזור עליה". זה נכון אפילו יותר אם זו ההיסטוריה שלך.
3. לא שוכחים אהבה גדולה בן לילה
מחלת אהבה היא חוויה קשה. עם זאת, חשוב לחוות את זה בזמנים שונים. זה מאפשר לנו לגדול ולהתבגר. בנוסף, אסור לשכוח שלמידה אמיתית לא מגיעה מספרים (למרות שהם עוזרים מאוד), אלא מחוויות חיים.
אי אפשר לשכוח שכאב הוא תחושה שכולנו מנסים באופן טבעי להימנע ממנה. אנחנו לא אומרים שאתה גדל ליהנות מכאב - בכלל לא - אלא שאתה צריך להיות מודע לכך שלפעמים זה עובד כמורה הכי גדולה בחיים. זה חלק מחוכמת היקום. זו הזדמנות להכיר את עצמנו טוב יותר ולזכור שבשמנע ממנו משהו שאנחנו אוהבים, אנחנו יכולים ללמוד לקחים רבים וחשובים.
לכן צריך לתת לזה זמן. רומא לא נבנתה ביום אחד, וגם לא אהבות גדולות או שכחה גדולה. חוויות האהבה שלנו הן אינטנסיביות ומורכבות, ולכן יש צורך לעכל אותן כראוי ולשלוט בכאב ובאי הנוחות שהן גורמות לנו. כך נוכל באמת ללמוד מהמצב.
אין מתכון קסם לריפוי מחלת אהבה. עם זאת, זכרו שאם אתם עוברים תקופה קשה, חשוב לזכור להיות תמיד סובלני. זה אומר להיות סובלני עם עצמך, עם האהבה שכבר לא איתך, ועם הדינמיקה העוצמתית והמפתיעה של החיים המשתנים כל כך.
