איך להיות רהוט יותר?
כמה אתה רהוט משפיע מאוד על מערכות היחסים שלך. זה גם משפיע בעקיפין על ההערכה העצמית שלך ועל היכולת שלך להתמודד עם קונפליקטים. כישורי דיבור הם יותר מאשר התמונה שאתה מנסה להקרין לעולם. חשוב לבטא את עצמך נכון.
שפה והבעה קשורים ישירות למחשבות ולרגשות. אם אתה מבולבל לגבי מה שאתה חושב, או שאתה חווה רגשות עזים והפכפכים מאוד, יהיה לך קשה יותר להתבטא.
להיות רהוט לא אומר בהכרח שאתה מדבר הרבה או שאתה תמיד נושא את השיחה. למעשה, אנשים שמתקשים לתת לאחרים לדבר נדחים לרוב על ידי קבוצה.
הדבר הטוב ביותר הוא לפתח את כישורי הדיבור שלך כדי שתוכל לומר את מה שאתה חושב בצורה מדויקת בזמן המתאים ביותר. הנה כמה המלצות שיכולות לעזור לך להיות רהוט יותר.
"זכור לא רק לומר את הדבר הנכון במקום הנכון, אלא הרבה יותר קשה, להשאיר את הדבר הלא נאמר ללא נאמר ברגע המפתה."
-בנג'מין פרנקלין-
עשה מדיטציה והקשב כדי להיות רהוט יותר
מדיטציה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להבהיר ולארגן את המחשבות שלך. כתוצאה מכך, זו גם דרך טובה לשפר את יכולות הדיבור שלך. אבל אל דאגה, אתה לא צריך להיות נזיר טיבטי כדי לקצור את היתרונות של מדיטציה. נשימה עמוקה וניסיון לנקות את דעתך כמה דקות ביום יכולים להשפיע באופן מפתיע על רווחתך.
עם הזמן, תרגול זה יעזור לך לחשוב בצורה רגועה ומדויקת יותר. זה גם יכול לעזור לך לנקות לאט לאט מחשבות לא רלוונטיות שפשוט תופסות מקום. מוח צלול וממוקד יותר הוא הבסיס להיות דובר רהוט.
הקשבה היא עוד מרכיב חיוני אם אתה רוצה להשתפר בביטוי עצמך. זה משפר את יכולת התקשורת שלך ועוזר ליצור קשר עם אחרים. אם אנשים אחרים מרגישים שמקשיבים להם, הם כנראה יקשיבו גם לך.
קראו, כתבו ותגידו מה אתם חושבים
הקריאה חשובה להעשרת אוצר המילים שלך ומזקקת את הידע האינטואיטיבי של מבנים לשוניים. זה משהו שקורה בלי שאתה מבין את זה. רומנים, חיבורים או שירים טובים מביאים אותך למגע עם סוגים טהורים של שפה, מה שמגדיל את הסיכויים שלך לדבר בצורה רהוטה ורהוטה.
כתיבה עוזרת לארגן ולהקליט רעיונות. כדי לכתוב צריך איזשהו סדר. לעתים קרובות, הצו הזה מגיע יחד עם הצורך להעלות את המחשבות שלך על הנייר. במובן זה, כשמגיע הזמן להביע את עצמך, אתה תהיה בטוח יותר כי כבר כתבת את הרעיונות שלך.
מצד שני, אתה גם צריך ללמוד לסמוך על הקול שלך. לכן, השתדלו לא לחטט בכל משפט קטן או לשנות את מה שכתבתם עד שזה ירגיש מלאכותי וקר. אם המחשבות שלך ברורות ואתה מוכן להביע אותן, אל תשתוק. אל תצנזר את עצמך אלא אם כן יש סיבה ממש טובה לכך. להשתיק את עצמך יכול להזיק מאוד בטווח הארוך.
פשטות, כבוד ורגש
להיות דובר רהוט אין שום קשר לשימוש במילים גדולות ומסובכות. זה גם לא אומר שאתה צריך להיות רשמי ומזויף באינטראקציות שלך. האסטרטגיה הטובה ביותר היא לדבר בצורה פשוטה וישירה. זה נותן לך את הסיכוי הטוב ביותר להיות מובן.
אתה גם צריך לכבד את המאזין שלך. למד את שמו של האדם והשתמש בו כשאתה מדבר איתו. כבוד פירושו גם לקבל רעיונות של אנשים אחרים, במיוחד כשהם חושבים אחרת ממך. אפשר להביע את אי הסכמתך מבלי להיות חוסר סובלנות וגסות רוח.
כיום, לאנשים רבים יש את הרעיון שתקשורת יעילה קשורה להישאר על קרקע ניטרלית. הם חושבים שלהיות "נייטרלי" ייתן להם יותר ביטחון ואוטונומיה. לדעות סובייקטיביות יש קונוטציה שלילית מסוימת. זה לא חייב להיות ככה. סובייקטיביות היא בהחלט בעלת ערך ויש לך את הזכות להביע רעיונות סובייקטיביים למי שתרצה.
שתי המלצות אחרונות
גישה תקשורתית ופתוחה היא המפתח להימנעות מאי הבנות (או לפתור אותן). כתוצאה מכך, הסתרת הדעות שלך בגלל שאתה לא מסכים עם כולם זה לא באמת הרעיון הטוב ביותר. זה רק יהפוך את המצב למתוח יותר. אם אתה לא פשוט עם הדעות שלך, בסופו של דבר הכל פשוט יתפוצץ לך בפרצוף.
אם אתה מפחד לומר את דעתך, אנו ממליצים לך להתאמץ כדי לעלות על הפחד הזה. כך, לא רק שתזין את האהבה העצמית של אנשים אחרים, אלא גם תזין את עצמך במובנים מסוימים. להיות אדיב ופתוח עם אנשים אחרים בדרך כלל יגרום להם להתייחס אליך באותו אופן.
דיבור רהוט ורהוט יכול אפילו להפוך את מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים לזורמים וקלים יותר. זה גם יכול לתת לך תחושה גדולה יותר של אוטונומיה וחופש. התחייב לתקשורת טובה יותר עם עצמך ועם אחרים. יהיו לכך השפעות מתמשכות וחיוביות על מערכות היחסים שלכם.
