לעולם אל תחזור למקומות האלה שגרמו לך כל כך לא מרוצה
אם הייתם אמיצים מספיק כדי לצאת למסע של ריפוי וצמיחה אישית, תדעו שזה לא תהליך פשוט, מהיר או ליניארי. יתר על כן, התמדה חיונית. הסיבה לכך היא שדפוסי ההתנהגות הישנים האלה תמיד שם, מחכים לתפוס אותך ברגע שתאכזב את השמירה שלך. עם זאת, אם העצמי העתידי שלך היה מסוגל לשלוח לך הודעה, זה ללא ספק היה אומר לך לא לחזור לעולם לאותם מקומות שגרמו לך להיות כל כך אומלל.
מעל הכל, חשוב להשתחרר מאשמה. יתר על כן, להבין ששינויים לא מתרחשים בן לילה. ואכן, זה נורמלי שביותר מהזדמנות אחת תתפתו להיכנע ולזרוק את המגבת פנימה. לחזור לסבל שאתה מכיר. זה בגלל שלמעשה זה אומר להחזיר תחושת שליטה מסוימת.
עם זאת, אתה לא עושה שום דבר רע. אתה פשוט באמצע הגשר שמוביל לחיים החדשים שלך. במאמר זה, אנו הולכים לתת לך כמה מילות עידוד להמשיך.
המקומות שאי אפשר לברוח מהם
לכולנו יש מצב או חוויה בחיינו שהיתה כואבת ונמשכה יותר ממה שרצינו. לדוגמה, דפוסי מחשבה שליליים של יחסים תלויים רגשית, פוביות, פחדים לא רציונליים וכו'.
אתה, טוב מכולם, יודע מה המשמעות של להיות בכלא הנפשי הזה. אתה זוכר מתי זה קרה ואיך הרגשת.
עם זאת, כל מקרה לגופו שונה והחוויה הרגשית של כל אדם יכולה להשתנות. עם זאת, הזיכרונות שלך עשויים להכיל רגשות כמו אלה:
חוסר אונים ותסכול
שרשראות נפשיות יכולות להרגיש מוצקות ומוצקות כמו אלו הפיזיות. לפיכך, גם אם הייתם מודעים למתרחש באותו זמן, לשינויים שהייתם צריכים לעשות ולפעולות שהייתם צריכים ליישם, הייתם חסרי אונים באותו זמן.
אשמה
עדיין יש הרבה אי הבנה ומידה מסוימת של סטיגמה לגבי בריאות הנפש. אולי בגלל זה הרגשת אשמה על כך שלא הצלחת לצאת מהמצב שבו נקלעת.
אולי הסובבים אותך האשימו אותך בחוסר נחישות. קראו לך חלש. מסיבה זו התחלת להפנים את התחושה שאתה אחראי למצב הרגשי שלך.
פחד
הדבר המפחיד ביותר בתחושה של תחושת לכוד הוא לחשוב שהתחושה תהפוך קבועה. בזמנו שאלתם את עצמכם אם אי פעם תצאו ממערכת היחסים שגרמה לכם כל כך הרבה כאב. האם תוכל להתגבר על הביישנות שלך וליצור קשרים משמעותיים עם מישהו? או, האם העצב העמוק הזה שהרגשת באותו זמן יהיה איתך לנצח? האם השתקפויות אלו נשמעות לך מוכרות? אם כן, זכור, אסור לך לחזור לעולם לאותם מקומות שגרמו לך להיות כל כך אומלל.
בדידות
זה, אולי, הרגש הקשה מכולם. אי הבנה, בידוד, שיפוט חיצוני... כל אלו כנראה היוו חלק מהחוויה שלך. בנוסף, תמיד ממש קשה לראות איך אנשים אחרים מסוגלים להתמודד במצבים שמבחינתך מרגישים בלתי עבירים.
למה בא לך לחזור?
עכשיו, כשנזכרת איך זה היה לחיות בעבר שלך, סביר להניח שתרגיש הקלה אמיתית שאתה לא שם עכשיו. אתה צריך גם להרגיש גאה בכמה רחוק הגעת.
מסיבה זו, אתה עשוי לתהות מדוע אתה מתגבר לפעמים על ידי הרצון לחזור לדפוסי ההתנהגות הישנים האלה. להלן, אנו מספרים לכם את הסיבות העיקריות לכך שזה נוטה לקרות. הם יעזרו לכם להבין את עצמכם קצת יותר טוב ויחזקו את הדרך שעברתם.
- זה יותר נוח. המוח הוא איבר שאינו מחפש אושר, הוא מחפש הישרדות. מסיבה זו הוא מעדיף שגרה, חזרות וכל מה שהוא יודע ומוכר. בצורה כזו, אם תמשיך לפעול כפי שעשית בעבר, אתה לא צריך להתאמץ, אתה כבר יודע איך לעשות את זה ואיך זה מרגיש. מצד שני, כדי לפעול אחרת, אתה צריך להתגבר על ההתנגדות שלך לשינוי.
- המוח שלך צריך זמן. אתה צריך לזכור שאתה מיישם את אותם דפוסים במשך עשרות שנים ושלוקח זמן ללמוד דרך חדשה של חשיבה, תחושה והתנהגות. למעשה, אם מתחשק לך לחזור, זה בגלל שעדיין לא תכנתת מחדש את המוח שלך. כשזה יקרה בסופו של דבר, תגלו שמה שאתם מנסים כעת כל כך להשיג יבוא באופן טבעי.
- עכשיו כשאתה בסדר, איבדת פרספקטיבה. למען האמת, זה מאוד נפוץ שכאשר אתה מתקדם ומשתפר אתה נוטה להסתכל אחורה ולחשוב שמצבך בעבר לא היה כל כך גרוע אחרי הכל. כתוצאה מכך, אתה שוכח חלקית את הכאב והסבל ונוטה להתמקד רק בזמנים הטובים. עם זאת, אל תיסחף לסוג כזה של הטיה. נסו לזכור מדוע רציתם לצאת משם ולא לחזור לעולם.
- אתה חושב שזה יכול להיות אחרת עכשיו. אולי אתה חושב שבן זוגך לשעבר השתנה. או, זה לא משנה אם אתה מרביץ לעצמך ליום אחד כי שום דבר לא יקרה, ואתה יודע עכשיו איך אתה צריך לדבר לעצמך בכל מקרה. לחלופין, אתה יכול להרשות לעצמך להיכנע לפחד שלך מעת לעת כי התמודדת איתו כל כך הרבה פעמים בעבר. עם זאת, ההתנהגויות התמימות לכאורה הללו עלולות בסופו של דבר להרוס את כל העבודה הטובה שלך עד היום. לכן, הישאר איתן ומתמיד במטרה שלך.
לעולם אל תחזור למקומות האלה שגרמו לך כל כך לא מרוצה
בקיצור, אתה צריך לזכור כמה רחוק הגעת. יתר על כן, כמה חשובה העבודה שעשית עד כה.
אולי עדיין לא הגעת לאן שאתה הולך, אבל אתה בהחלט כבר לא באותו מקום כמו כשהתחלת. מסיבה זו, עבור הגרסה שלך שסבלה כל כך הרבה בעבר, ועבור הגרסה שתהנה מהמציאות החדשה שאתה בונה עכשיו, אל תחזור לעולם לאותם מקומות שגרמו לך להיות כל כך אומלל.
