חפצים חדים ונטיות הרס עצמי
נטיות הרס עצמי גורמות לאנשים להזיק לעצמם. זה כולל פציעה מכוונת של עצמם, הרעבה של עצמם ושימוש בסמים, בין היתר. נטיות להרס עצמי שכיחות אצל אנשים עם הערכה עצמית נמוכה או שסובלים מטראומה בילדות כלשהי.
תוכניות טלוויזיה וסרטים מלאים בדמויות עם נטיות להרס עצמי. כזה הוא המקרה של הסדרה החדשה של HBO, Sharp objects. סדרה זו היא עיבוד לרומן האפל של ג'יליאן פלין. אנו הולכים לדון בנטיות להרס עצמי בהקשר של תוכנית זו, כמו גם המלצות כיצד להימנע ולהילחם בהן.
חפצים חדים: עיתונאי בחיפוש אחר תשובות
הסדרה מספרת את סיפורה של העיתונאית קמיל פרייקר (איימי אדמס) ואת התחקיר שהיא עורכת בעיר הולדתה. החקירה עוסקת ברצח של שתי נערות לפני גיל העשרה. קמיל פריקר צוללת לעומק כדי להבין מה קרה לשתי הבנות הללו, תוך שהיא מתעמתת עם עברה הטראומטי בו זמנית.
בתחילת המופע, קמיל חוזרת לעיר הולדתה לראשונה מזה 11 שנים. שם, היא התאחדה עם אמה הקרה והמניפולטיבית, כמו גם עם אביה החורג הפסיבי והלא ביטוי. כאילו זה לא מספיק כבר, היא נאלצת להתמודד עם הזיכרונות הכואבים של אחות שנפטרה ופוגשת את אחותה למחצה בפעם הראשונה. אחותה למחצה היא נערה מניפולטיבית ורכושנית בדיוק כמו אמה.
ילדותה הקשה של קמיל צלקה אותה. מאז ילדותה, היא חתכה את עצמה בכוונה. היא מקווה שהכאב הפיזי שהיא גורמת לעצמה יספק מעט הקלה מהכאב הרגשי שלה. היא גם משתמשת בסוגים שונים של סמים וצורכת אלכוהול.
נטיות הרס עצמי בדמויות החפצים החדים
ישנם שני סוגים של נטיות להרס עצמי. האחד הוא ישיר ומרמז על פגיעה עצמית מיידית. אדם מתעסק בהתנהגות זו על ידי מכה, חיתוך או שריפה. במקרים הקיצוניים ביותר, נטייה זו עלולה להתבטא בהתאבדות. הסוג השני הוא עקיף. פעולות אלו פוגעות בגוף לאורך זמן. שימוש לרעה בסמים, הימורים, הפרעות אכילה, ספורט אתגרי או מין לא מוגן הם כולם דוגמאות להתנהגות עקיפה של הרס עצמי.
פרדריק נאומן טען שסוג זה של התנהגות עשוי להיות מודע או לא מודע. כך או כך, זה מחבל בסיכוי של אדם לבריאות ואושר.
ב- Sharp Objects, רבות מהדמויות הן הרס עצמי בעקיפין. אמה של קמיל ורבים מחבריה מילדות מבלים את ימיהם בשתיית אלכוהול מרובה. גם ההורים ובני משפחתם של קורבנות הרצח פונים לסמים ואלכוהול כדי להתמודד עם אובדנם.
מצד שני, אחותה למחצה של קמיל אמה עוסקת בכל מיני ענפי ספורט בסיכון גבוה. היא מתגנבת החוצה בלילה כדי להחליק הכי מהר שהיא יכולה ללכת בסמטאות שוממות וחשוכות בכל רחבי העיר. היא גם משתתפת במרוצי תת קרקע. כל מה שהיא עושה זה "להרוג את הזמן" ולנסות למשוך את תשומת הלב של אמה.
קמיל היא הדמות עם התנהגות ישירה של הרס עצמי. היא נהגה לחתוך את עצמה במקומות רבים כדי לכתוב מילים שסיכמו את אישיותה ודיכאון. למשל, ודאות, בושה, חולה, בלתי נראה, לא בסדר וכו', במהלך הסדרה היא ממשיכה לעשות חתכים קטנים באצבעותיה וחושבת על הפצעים שמכסים את גופה.
כיצד להילחם בנטיות הרס אוטומטי
נטיות הרס אוטומטי אלו נוטות להתרבות אם הן לא מטופלות בזמן. יתרה מכך, התנהגות מסוג זה נוטה להיות יותר תכופה ואינטנסיבית עם הלחץ והחרדה שחשים אנשים שמתרגלים פגיעה עצמית. מצד שני, התמיכה של המשפחה והחברים יכולה לעזור מאוד. כמו כן, עזרה מקצועית או קבוצות תמיכה הן תמיד אפשרויות מצוינות.
אם יש לך נטיות להרס עצמי, הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי לשנות את ההתנהגות שלך:
- לדעת ולזהות את שורש הבעיה. כאשר אתה מקבל את שורש הבעיה, אתה יכול להתחיל להילחם בנטיות ההרס העצמי שלך.
- שוחח עם מישהו על ההתנהגויות המזיקות הללו ומה עשויה להיות הסיבה להן. לספר למישהו על נטיות ההרס העצמי שלך הוא צעד חשוב לקראת ריפוי. אתה יכול לדבר עם חבר, בן משפחה או רופא.
- חפש דרכים אחרות להתמודד עם הבעיה שלך. נסה למצוא חלופות לפגיעה עצמית, כמו משהו שמעסיק את דעתך. כל פעילות שתבחר, היא אמורה לגרום לך להרגיש טוב ולעזור לך לשחרר קצת קיטור. לעשות סוג של ספורט לא אקסטרים הוא אופציה מצוינת. נגינה או יצירת אמנות הן אלטרנטיבות בריאות אחרות.
אלו הם חלק מהדברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות לטפל בנטיות ההרס העצמי שלך. הם יכולים לעזור, אבל אולי הם לא יספיקו. לכן אנו תמיד ממליצים לך לפנות לעזרה מפסיכולוג או פסיכיאטר מורשה.
