המצפון שלי יקר לי יותר מכל דעה
זה אולי השנים או אולי הבגרות, אבל תמיד מגיע הרגע שבו אנחנו סוף סוף "מתעוררים" למצפוננו, כשאנחנו מרימים את הקול נגד הרעש ומבהירים את עמדתנו. כי אין דבר מנחם יותר מללך לישון בלב רגוע ובמצפון נקי, לא משנה מה העולם חושב.
אנטוניו דמאסיו הוא מומחה ידוע למדעי המוח ברגשות. הוא מגדיר את המצפון כהרמוניה עדינה בין עצמי אוטוביוגרפי, חברתי האחר, ושלישי המשלב בין עצמי רגשי עם עצמי רוחני. מודעות מלאה למבנה המסוים והייחודי הזה מאפשרת לנו להיות מיומנים ועקביים יותר במציאות שלנו.
אם אתה אומר מה שאתה חושב, תעשה מה שהלב שלך מכתיב ויש לך מצפון נקי אחרי זה, אז אל תהססו: עשית מה שהיה צריך.
לכולנו יש מצפון, והוא כמו נשימת הנשמה, מגדלור הרגשות שלנו שנותן קול ללבנו. זה אומר לנו מתי משהו נכון ומתי משהו לא בסדר. אתה צריך להתכוונן לזה ולדעת איך לטפח את ההתעוררות הפנימית הזאת כדי להיות מסוגל לפעול ללא מורא.
התעוררות המצפון כואבת לפעמים
קארל גוסטב ג'ונג נהג לומר לנו ש"כדי להתעורר אתה חייב להסתכל פנימה." למרות שהפסיכולוג המפורסם היה דמות מפתח בפסיכואנליזה המוקדמת, המתודולוגיה שלו הייתה קשורה קשר הדוק גם לאנתרופולוגיה, מיתולוגיה ופילוסופיה. לפיכך, תפיסת המצפון שלו בבני אדם עדיין מעוררת בנו עניין רב.
כמו הנוירולוג אנטוניו דמסיו, יונג הגדיר את המצפון כישות פסיכולוגית שבה משולבות החוויות החיוניות והרגשיות העמוקות ביותר שלנו. כדי לעורר אותו, יש צורך "להסתכל פנימה" כדי להיות מודע לעובדות לא נעימות, לטעויות ולערכים או עקרונות אישיים שלא מכובדים בפחד או בחוסר החלטיות. כי אנחנו כפופים למצפון המוסרי של אחרים ולא למצפון שלנו.
להיות מודע לכל אחד מהממדים האישיים הללו הוא לפעמים מעשה אמיתי של כאב. לפי גוסטב יונג, אנשים עשויים להיות מסוגלים לעשות הכל כדי לא להתעמת עם נפשם או מצפונם. לכן, כדי להגיע ל"אור", אנחנו צריכים לעשות את עצמנו מודעים ל"ערפולים" שלנו. רק אז נרגיש חופשיים, רק אז נחבר את עצמנו עם שלמות וריפוי.
הפסקתי לתת הסברים למי שמבין רק מה הוא רוצה
תרגל חופש אישי ואומנות האסרטיביות: תפסיק להסביר כל היבט בחייך: מי שלא... ראה עוד »
מצפון שקט, תרגיל שנעשה מהלב
רבים מההקשרים החברתיים והפוליטיים שבהם אנו חיים כיום, יש חוסר מצפון מוסרי. במקום שבו האתיקה, הכבוד, האהבה לזולת צריכים תמיד לפרוח, במקום זאת, אנושיותנו כיום בורחת דרך ארובה של אנוכיות ואינטרס עצמי.
בואו לפתח אסטרטגיות מתאימות ליצירת מודעות ללב: קול שקט, חיבה ועקבי שבו יש כבוד הדדי, כמו גם כבוד עצמי.
מפתחות לפיתוח מצפון חופשי ומכבד
המצפון האינדיבידואלי שלנו הוא יותר מאשר השתקפות של תורת המוסר שנמסרה לנו. לא מספיק לדעת מה נכון ומה לא, "צריך להרגיש את זה". לשם כך, יש צורך להתעורר מתרדמתנו ולהפוך את המחשבות והרגשות שלנו למודעות.
אנו נלמד אותך כיצד, ולשם כך, אנו מציעים לך לחשוב על ההבדלים בין ראייה, הסתכלות והתבוננות בעת פיתוח המצפון שלנו.
- לראות היא האומנות להימשך פנימה מבלי להתעמק בדברים. יש אנשים שמקדישים הרבה מזמנם "לראות" איך המציאות קורית להם. זה שלב ראשוני של אותם מצפון שאינם נוקטים צד, שמובלים על ידי מה שאתה אומר להם, מה שאתה מצווה עליהם לעשות או מציע להם ללא התנגדות, ללא עוררין...
- השלב השני בהתפתחות הפנימית שלנו הוא היכולת לדעת "להסתכל". כאן יש כוונה כי החלטנו מה לראות ומה לא. אנחנו יכולים להיות מודרכים על ידי סקרנות, תשוקה, וכשאנחנו עושים את זה, כשאנחנו מסתכלים, אנחנו לא אדישים: אנחנו מרגישים דברים, עונג, גועל, כעס, עונג, פחד...
- השלב השלישי במודעות שלנו הוא היכולת להתבונן. סוקרטס אמר שמידת הידע הגבוהה ביותר היא להסתכל על הסיבה של דברים. התבוננות היא תרגיל מעשיר כי בחנו מה מקיף אותנו "מבפנים החוצה". יש קשר לאותו "אני" פנימי המסוגל לשפוט בעצמו מה נכון ומה לא, שיש לו דעה משלו, ערכיו ושלמותו הבלתי ניתנת לערעור.
המצפון שלנו צריך להיות מסוגל להרהר בכל מה שמקיף אותנו תחת האור של אותו משואה רגשית שקשורה ללבנו. רק אז הם יפסיקו לפעול לפי רעש חיצוני או דעות של אחרים. מצפון נקי שווה יותר מכל הזהב שבעולם. זוהי הכרית הרכה שאיתה אנו מקבלים את המנוחה הטובה ביותר וחיים מלאים יותר.
השלווה הפנימית שלי אינה ניתנת למשא ומתן
במשך זמן מה המפלצות שלה סגרו את הדלת לשלווה הפנימית שלה ושכחו שזכותה להיות בטוב אינה... עוד »
