אפילו לאישיות החזקה ביותר נמאס להיפגע, להחרים או לעשות מניפולציות.
אפילו לאישיות החזקה ביותר נמאס להיפגע, להחרים או לעשות מניפולציות. כי לב חזק הוא לא לב קר, או הרבה פחות הוא חסין לים של אהבה או אכפתיות מעורבים בעצמם. לכולנו יש גבולות. עם זאת, סוגי האישים שרגילים "להתנגד" הם אלו שסובלים יותר מכל. הם אלה שלוקח הכי הרבה זמן להגיב.
משהו שלעתים קרובות אינו מובן כהלכה הוא שאדם חזק רגשית הוא מישהו שיודע לשלוט ברגשותיו. כיום, למרות הקלות שבה אנו משתמשים במונח "אינטליגנציה רגשית", אנו עדיין שומרים על רעיונות מוטעים. למשל, לחשוב שרגשות הם ההיפך מהיגיון והיגיון.
"לב הוא עושר שאי אפשר למכור או לקנות: הוא מחונן." -גוסטב פלובר-
כאשר אנו מדמיינים לב חזק, אנו כמעט מיד חושבים על מישהו מוגן מאחורי שריון עבה. מישהו ששומר על קור רוח ובהייה איתנה כדי להרחיק את העולם המורכב הזה. עולם פוגע ותובעני לעתים קרובות, היקום הזה של חיבה ורגשות. עם זאת, אישיות חזקה לא תמיד מציגה סוג זה של ארכיטקטורה פסיכולוגית.
התנגדות רגשית או כוח מגיבים לעתים קרובות לאותה מחויבות אישית שאדם מקיים עם אנשים אחרים. זה אומר להישאר איתן כדי להציע עזרה כאשר אחרים נופלים. מנסה תמיד להיות שימושי ולהישאר קרוב. אלו פרופילים שמתנשאים כמו תורן של סירה בלילה סוער. הם העמוד שאחרים יכולים להישען עליו, הסלע שבו כל אחד מניח בזהירות את רגליו כדי לחצות נהר...
לא רק אישים לא יציבים מחפשים טיפול. או פרופילים עם צרכים קליניים קונקרטיים או מטופלים שחסרים להם האסטרטגיות המתאימות לניהול הרגשות או הבעיות שלהם. לעתים קרובות, מגיעים אנשים מסוימים שמודעים מאוד לרמות הלחץ שלהם. הם מעודכנים במנגנוני עימות שונים. הם יודעים הכל על מיינדפולנס וכלים אחרים שהם ניסו ליישם, מבלי להשיג תוצאות. הביצועים וכישורי הטיפול העצמי שלהם הודללו כל כך בשל התשישות, עד שהם לא מסוגלים לזהות את עצמם במראה.אבל הייתי אדם כל כך חזק! מה קרה לי?
אלו גברים ונשים שרגילים לסתום את הפה לצרכיהם כדי להפוך לדימוי הכוח. לפיכך, הם הופכים לאור או מגדלור קבועים ונצחיים עבור אחרים. עם זאת, מה שהם מקבלים פעמים רבות בתמורה הוא מרירות, אגוצנטריות ובדידות.
עצה פשוטה לאנשים שנמאס להם להיות חזקים
בואו נדמיין הליכון לשנייה. מישהו עם צורך להיות חזק רגיל לשמור על מהירות מסוימת ורמת ביקוש שהיא בדרך כלל מאוד גבוהה. הם מרגישים גאים בעצמם. הלב שלהם חזק מאוד, והם חושבים שהם יצליחו לשמור על הקצב הזה עד סוף חייהם.
כשאנו מדמיינים לב חזק, אנו חושבים כמעט מיד על מישהו מוגן מאחורי שריון עבה.
"אפשר לראות רק עם הלב, מה שחיוני הוא בלתי נראה לעיניים." -אנטואן דה סנט אקזופרי-
עם זאת, במוקדם או במאוחר, ההתכווצויות, הכאב והתשישות נכנסים. ההליכון ממשיך לנוע באותה מהירות, האנשים סביבם שומרים על אותה רמה של דרישות וחריצות מבלי לשים לב למצב של בן /בת הזוג, בן משפחה, בן/בת הזוג או חבר שלהם.. עם זאת, הגיבור שלנו הגיע לגבול שלהם ולא יודע איך לעצור את ההליכון, את הספירלה ההרסנית ההיא.
מה עלינו לעשות במקרה זה? להאט, להפחית את המהירות שלנו? בכלל לא. הדבר המתאים ביותר לעשות במצב זה יהיה להפסיק. הלב שלנו צריך להתאושש.
אתה לא צריך הפסקה או הפסקה בדרך. אתה צריך להיות חזק בשביל עצמך ולא רק בשביל אחרים. בשביל זה, אתה צריך לעשות כמה שינויים, למקד מחדש את צומת הדרכים החיוני והיום-יומי שלך בצורה הרמונית, עקבית ובריאה יותר.
עצרו וחשבו לרגע על ההצעות הבאות:
לוותר על קונפליקטים, בעיות או מצבים שאין להם פתרון. כבר איבדת כל כך הרבה זמן ואנרגיה בדברים ובאנשים שלא שווים את הזמן שלך.
אל תחכה שאנשים יתנהגו כפי שאתה מתנהג. זה מקור בלתי נסבל לתסכול.
התחל להיות מודע לצרכים שלך. הקשיבו להם כל יום ותעדיפו אותם.
זכור, מעל הכל, שאתה לא גיבור. תפקידך הוא לא להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי. אתה לא קוסם או אדריכל גשרים למקומות שאין להם אפילו חופים לבנות עליהם. אתה גם לא יכול להציל את הבלתי ניתן להצלה. אתה גם לא יכול לתת אושר למישהו שלא יודע על שמחות, כבוד או הדדיות.
למד לטפל בעצמך מבחינה רגשית. למד להיות גם להיות חזק בשביל עצמך.
