למדו את ילדיכם לסבול תסכול
זה אחד הרגשות הכי לא נוחים שיש, ובו בזמן אחד הנפוצים: תסכול. תסכול מופיע כאשר לא ניתן להשיג רצון, חלום, מטרה או אשליה, לפחות באותו רגע. למרות כמה שאתה מנסה. זו הדרך הברורה ביותר שיש לעולם לגרום לנו להבין שלמרבה הצער, זה לא תמיד מקום הוגן.
אנחנו כן מאחלים שהילדים שלנו יהיו עצובים. אנחנו לא מאפשרים להם לחוות שום תסכול בבית. באופן קבוע כשהם משחקים איתנו, אנחנו נותנים להם לנצח. אנו מאמינים שחשיפה אז לתבוסות ולתסכולים רגשיים אלה רק תביא להם עצב רגעי. בכך שאנו נותנים להם לנצח, אנו מנסים להימנע מהעצב הזה.
עם זאת, התגובות הרגשיות שנוצרו במהלך הילדות מעצבות את רוב עתידו הרגשי של אדם. אם היום נטפל ברגשות השליליים, מחר נצמצם את ההשפעה של בעיות הנגזרות מסוג זה של רגשות.
ידיעה ולמידה של ניהול רגשות שליליים במהלך הילדות, בתוך סביבה בטוחה כמו המשפחה, תעזור לילדינו לפתח שורה של מנגנוני התמודדות וויסות רגשי עצמי. זה יאפשר להם עם הזמן לפתח בגרות רגשית.
מדוע עלינו ללמוד לסבול תסכול?
מדוע חינוך לסובלנות תסכול חשוב כל כך? תסכול הוא אחד הרגשות החזקים ביותר המשפיעים על ההערכה העצמית של הילד. למידה לסבול תסכול בגיל צעיר מאפשרת לילדים להתחיל לבנות את היסודות של חוסן.
זה מרמז שרגשות שליליים הקשורים לתסכול לא ישלטו בחייהם. כשיגיע הזמן להתמודד עם מצבים שיגרמו להם לפקפק ביכולת שלהם להשיג דברים וביכולות שלהם, הם יהיו מצוידים לחלוטין באסטרטגיות התמודדות שנלמדו בבית. ילדים עם בעיות אי סבילות לתסכול מראים לעתים קרובות תסמינים רגשיים כמו חרדה או דיכאון. בנוסף, לעתים קרובות הם מפגינים בעיות התנהגותיות, כגון תוקפנות כלפי חפצים ואנשים, התקפי זעם, התנגדות לדמויות סמכותיות ומעל לכל, סירוב לעסוק בפעילויות שאינן מספקות חיזוק לטווח קצר.
יתר על כן, אם ילדים לא יפתחו מנגנונים לסבול תסכול, בזמן שהם גדלים, פעילויות שאינן מספקות פרס מהיר והכרה יהפכו לאיום ולא לאתגר. לעתים קרובות הם נכשלים בסוגים אלה של פעילויות ומתמקדים יותר באחרות שאף על פי שהם מסוכנים יותר, כמו שימוש בחומרים, מספקים תגמולים לטווח קצר.
זה לא אומר שעלינו להוציא אותם ממצבים מתסכלים. יחד עם זאת, אל לנו להכריח אותם להתמודד מולם שלא לצורך רק כדי למדוד את כוחם לפניו. אנחנו פשוט צריכים לתת לתסכולים להתרחש כרגיל במהלך משחקים משפחתיים, ספורט או כל פעילות אחרת. כשזה קורה, היו איתם באותו רגע רגשי לא נעים: הכירו ותקפו תחילה את הרגש ועזרו להם לייצר פתרונות חלופיים מאוחר יותר.
עדיף יהיה לתת לילד לקחת על עצמו את האחריות לפיתוח פתרון חלופי לבעיות יומיומיות ברמת ההתפתחות שלו. אסור לנו לפצות יתר על המידה על הכישלונות שלהם. אם נעשה זאת, נשלול מהילדים שלנו את האפשרות החיונית לעבוד על מיומנויות בסיסיות כמו סבלנות, קבלה, פתרון בעיות ועיכוב של חיזוקים או יצירתיות.
צעדים ללמד את ילדיכם לסבול תסכול
כדי ללמד ילד לסבול תסכול, הצעדים הבאים יכולים להיות מועילים:
- היו דוגמה: אין דרך טובה יותר ללמוד "ביטוי רגשי" מאשר לראות הורים משמיעים מילולית את הרגשות שנולדים מתסכול.
- אל תתנו להם הכל : אם ניתן לילדינו הכל, ולא נאפשר להם להתמודד עם האתגרים של עצמם, קשה להם לטעות וללמוד מהן. קחו בחשבון שלא תוכלו ללוות אותם בכל יום בחייהם ולמנוע מהם למעוד.
- כבד את הזמנים והדרכים שלהם: כנראה שהם עושים דברים מאוד לאט או רע. זו הדרך שלהם לגדול וללמוד. אתה צריך לכבד את המעשים שלהם, גם אם הם עושים טעויות או לא עושים דברים כפי שהיית עושה. בכך אתה מאפשר לו/לה לחוות טעויות כמשהו חיובי. אתה עוזר לו/לה לפתח תחושת הישג ומסוגלות אישית. שני אלה חיוניים לפיתוח הערכה עצמית מוצקה.
- אל תיכנע להתקפי הזעם שלהם. אבל אל תתעלם או תמעיט גם מהבכי שלהם. מצבים מתסכלים מובילים לרוב להתקפי זעם, במיוחד אצל ילדים צעירים יותר. אם ההורים ייכנעו להם, הילדים ילמדו שזו הדרך היעילה ביותר לפתור בעיות. מצד שני, בכי הוא תגובה הכרחית וחיובית. בכי בהזדמנויות רבות הוא צעד קודם לנטרול אימפוטנציה. זה עוזר לנו להיות מוכנים טוב יותר לשיעורים עתידיים.
- הפוך תסכולים לשיעורים: מצבים בעייתיים הם הזדמנות מצוינת לילד ללמוד דברים חדשים ולשמר אותם. תסכול הוא מנוע רב עוצמה ליצור חלופות אם לא ניכנע לרגשות השליליים שהוא מייצר. כך הם יוכלו להתמודד בעצמם עם המצב המתסכל אם הוא יתעורר שוב.
- למד אותם להתמיד: התמדה חיונית להתגברות על מצבים שליליים. אם ילדינו ילמדו שקביעות יכולה לפתור את רוב הבעיות, הם ישלטו בתסכול במצבים רבים. התמדה לא צריכה להיות מיידית או מאוד מתעקשת. אנחנו יכולים ללמד אותו/ה לנסות זאת שוב ברגע שהוא/היא יירגעו.
- למד אותם לבקש עזרה כשהם צריכים אותה: אנחנו לא הולכים לבד בחיים. אנחנו תמיד יכולים ללמוד אחד מהשני. תצטרכו לאפשר להם ללמוד מכם כדי שכשאתם לא נוכחים, הילדים שלכם יוכלו למצוא פתרונות בעצמם.
לסיכום, תסכול יכול להיות רגש חיובי אם מטפלים בו היטב. יש לו ערך מוטיבציוני משמעותי למי שלא נסחף לרגשות השליליים שהוא מייצר. כולנו נתקלים בתסכולים במידה מסוימת במהלך חיינו. ללמד את ילדינו על הרגש הזה ועל האפשרויות שלו יעזור להם להצליח בעתיד. זה יאפשר להם לפתח בריאות רגשית טובה יותר.
