זה רע לחשוב יותר מדי?
האם אני חושב יותר מדי? האם אי פעם שאלת את עצמך את השאלה הזו? אם אתה מהנהן, אז אתה צודק, אתה חושב יותר מדי. אבל אל תדאג, גם אני. למעשה, כמעט כולנו עושים זאת. עם זאת, הסוגיה שאנו הולכים לנסות לפתור היום היא: האם זה טוב לחשוב יותר מדי?
לעתים קרובות, לחשוב על משהו שוב ושוב מוביל אותנו למלנכוליה. זה מוביל לאובססיות, פוביות, דיכאון ובסופו של דבר לרגשות ותשוקות שלפעמים יכולים למנוע מאיתנו לעשות כל מה שאנחנו רוצים לעשות. תארו לעצמכם שהשאלה שלנו היא זרע. השאלה הזו יכולה לגדול ולהיות הרבה הרבה יותר גדולה, להצמיח עוד ועוד ענפים, ליצור לולאה שתישבר רק כשנפסיק לחשוב על זה. זה מתיש את הנפש ואף עלול לעורר כאבי ראש או מיגרנות.
מלבד להתיש אותנו, לחשוב יותר מדי יש גם אי נוחות אחרות. האם אי פעם עצרת את עצמך מלעשות משהו כי השקעת יותר מדי זמן במחשבה עליו? האם אי פעם חשבת על מה שהיית אומר למישהו אם היה לך זמן לחשוב על זה? רכבות עוברות, ובסופו של דבר אתה יכול לפספס אותן.
כפי שכולנו יודעים, רכבות תמיד עוברות פעם נוספת אם אנחנו פשוט נשארים באותה תחנה, אבל אנחנו לא יכולים פשוט להמשיך לעשות את אותה טעות. אם לא עשית משהו בגלל הספקות שפלשו אלייך והשתלטו על דעתך, סביר מאוד שתעשה את אותו הדבר בפעם הבאה. ולהזדמנויות אין לוח זמנים מוגדר כמו לתחנת רכבת. אנחנו לא יודעים מתי תגיע ההזדמנות הבאה.
לכל רעל יש תרופה נגד. וולטייר אמר: "אוסף של מחשבות חייב להיות בית מרקחת שבו ניתן למצוא את התרופה לכל המחלות. " כידוע, תרופות נגד עשויות מרעל. אמנם, אם לא נשתמש במינון הנכון ונגזים, לא נשתפר. למעשה, ההפך הגמור יקרה.
אם אנחנו רוצים להימנע מזה, אנחנו יכולים. למשל, אנחנו יכולים להתחיל לעשות דברים אחרים, להתרחק מהמחשבה שרודפת אותנו: לעסוק בספורט, להאזין למוזיקה, ללכת לקולנוע...
לבסוף, אני מציע לך שיטה נפלאה: מדיטציה. מדיטציה, בניגוד למה שהעולם המערבי נוטה לחשוב, אינה מרמזת לשבת ולחשוב ולחשוב. להיפך, מדיטציה מרמזת לא לחשוב על שום דבר, לתת למוח שלך להתרוקן, כמו דף נייר ריק. תן לעצמך להיות מונחה על ידי המחשבות שלך, אבל אל תיתן להן לשלוט בך.
