לפעמים להיות חזק זו לא בחירה, זו האפשרות היחידה שלך
לפעמים, החיים פשוט קשים. זה אז כאשר להיות חזק הוא הבחירה היחידה שלך. אתה נוטל את השריון והחרב שלך, פועל בתבונה, ונעזר באנרגיה שאחסנת בלב שלך. עם זאת, במוקדם או במאוחר, אתה עלול להישחק.
כאשר אנו קוראים קלאסיקה, אנו יודעים כמעט מיד מתי הגורל מתחיל להשתלט. כשאנחנו קוראים את וירג'יל, שייקספיר או דיקנס, אנחנו מחכים לרגע הזה. כקוראים ותיקים, אנו יודעים לצפות מתי ישתחררו בגידה, מלכודות, טעויות או טרגדיה.
אבל בחיים הרגילים והגולמיים יותר שלנו, לעתים נדירות אנו צופים שהמהלך הטבעי של החיים יתנקם בנו אי פעם. כאשר אנו נעים בקו ישר לעבר החלומות שלנו, מעטים מאיתנו מצפים שלגורל תהיה תוכנית אחרת: לפתוח דלת מלכודת מתחת לרגלינו וללחוש, "עכשיו אתה צריך לחכות, החלומות שלך בהמתנה".
אף אחד מעולם לא הסביר לנו מה זה הדבר הזה שנקרא מצוקה. למעשה, זה פשוט מופיע בעצמו, כמורה. עבור רבים מאיתנו, הובטח לנו שמי שמתאמץ מקבל פרס; שאם אתה אוהב אחרים, הם לא ינטשו אותך; שאם אתה סומך, דברים טובים באים.
עם זאת, לחיים יש לעתים קרובות מצפן מכויל בצורה גרועה, כזה שלא מצליח להצביע צפונה. במקום זאת, זה מצביע על הדרך הארוכה והקשה ביותר... שבה להיות חזקים היא האפשרות היחידה.
להיות חזק עלול לשים אותך בסיכון גבוה יותר להיכנס לדיכאון
ספרי עזרה עצמית ומאמרי צמיחה אישית אובססיביים ללמד אותנו מה הם 10 או 12 או 100 המאפיינים של אנשים "חזקים". יש את הרעיון המוטעה שחולשה או פגיעות מובילות בהכרח למחלת נפש. בעקבות קו חשיבה זה, להיות "חזקים נפשית" יעזור לנו להתמודד עם הפרעות חרדה ודיכאון - או להימנע לחלוטין.
אבל זה לא כל כך פשוט. אנשים שרגילים להיות חזקים נמצאים למעשה בסיכון הגבוה ביותר לפתח דיכאון. לדוגמה, חשבו על מטפלים שמטפלים בקרוביהם התלויים.
חשבו על הורה שבן זוגו מובטל וחייב לשאת במשקל של חובות המשפחה. חשבו על אנשים שמשמעות המקצוע שלהם היא להקדיש את חייהם לעזרה לנשים מודרות, שעברו התעללות, לילדים יתומים.
להיות חזק למען אנשים אחרים יכול להיות קשה. אנחנו רוצים להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו ולתת להם את הביטחון, האינטימיות, התקווה והאופטימיות שהם צריכים. עם זאת, אנחנו לא מבינים שאנחנו פשוט "פועלים" הרבה מהזמן. אבל אנחנו מאמינים בזה: זו הונאה עצמית.
אנחנו מתכחשים לרגשות הכי אמיתיים שלנו בתוכנו: פחד, אי ודאות, חרדה, בדידות... עד שבמוקדם או במאוחר אנחנו "נשברים". ואיננו מבקשים עזרה; נשתוק. או גרוע מכך, אנחנו ממשיכים להציב אנשים אחרים בצורה אובססיבית במקום הראשון.
אם להיות חזק היא האפשרות היחידה שלך, קבל את הפגיעות שלך
כולנו יודעים זאת. סיפור חיינו כולל אתגרים שמעולם לא ביקשנו, טרגדיות ודברים שבוחנים את הערכים שלנו. עם זאת, בעוד אנו עשויים לראות את עצמנו כגיבורים כי אנו יכולים לעשות הכל ולשמור על תלונותינו ודמעותינו, יש טעות אחת שאנו עושים כל הזמן: הזנחת עצמנו.
אם להיות חזק היא האפשרות היחידה שלך, קבל את הפגיעות שלך, כי פגיעות אין פירושה חולשה. במקום זאת, זו מודעות לכך שלפעמים אנחנו צריכים לעצור ופשוט לנשום. להיות חזק לא אומר להתעלם מהכעס שלך או לסלוח עד כדי כך שאתה מאבד את כבודך. להיות חזק גם לא אומר לכפות את נקודת המבט שלך על אחרים ולנסות לשלוט בכל.
במציאות, מה שהופך אותנו לחלשים הוא להסתיר את עצמנו מהעולם. אם אנחנו דואגים לשמור על המראה החיצוני היפה שלנו כדי לשמור על המראה של חזקים, נרחיב את הפער בין מה שאנחנו למה שאנחנו מראים.
לכן, סוד אחד של חוסן הוא להיות אמיתי, כל הזמן. כי אתה אולי חזק, אבל במקביל אתה צריך לבקש עזרה כשאתה צריך אותה. כי לאחד כוחות עם אנשים זה חכם.
