המציא את עצמך מחדש באמצעות ניסיון דברים חדשים

נראה יותר ויותר מקובל שהזמן נבנה רגע אחרי רגע, צובר חוויות שמטלטלות אותנו ודוחפות אותנו דרך זרמים נסיבתיים. פרופסור ומדען לפיזיקה גרמני גיאורג ליכטנברג אמר ששום דבר לא גורם לנו להזדקן מהר יותר מאשר לחשוב ללא הרף על הזדקנות.

כשאתה חושב שזה מאוחר מדי לעשות משהו, אתה נותן לגיטימציה למילה "לעולם לא" והורג הזדמנויות ורוחות של שינוי. אל תעריך הזדמנויות על סמך הזמן שנותר לך ביום, בשבוע או בשארית חייך. העריכו אותם על סמך הרגע הנוכחי.

דברים ממתינים לנצח

אתה תמיד יכול להתחרט על שעות אבודות, בזבוז זמן פנאי ותחביבים נטושים. זה יכול לגרום מידה מסוימת של חרדה ולהוביל אותך להתעכב על מחשבות כמו "לא הייתי צריך להשאיר את זה מאחור", "מה זה עלה לי?" או "מתי אני אנצל את הרגע?" מצד שני, מטרות בלתי מושגות יכולות לגרום לך להרגיש מאוכזב מעצמך כשאתה מגלה שהן מחוץ להישג ידך.

כאשר אתה מגדיר יעדים, הם נוטים להסתובב סביב שילוב של פעילויות חדשות בחייך, וזה רעיון לא רע. עם זאת, אתה יכול גם להסתכל סביב על דברים שאתה כבר עושה ולנסות משהו.

עבדו כדי לשפר אותו, להרחיב את ההסתכלות שלכם עליו ולחשוב עליו יותר לעומק. אולי אם תלך בדרך הצנועה יותר לכאורה, תתעשר יותר מאשר אם תרדוף אחר מטרות שהיו מחוץ לאפשרויות לטווח הקצר שלך, לא משנה כמה הן נראות אטרקטיביות בהתחלה.

להמציא מחדש פעילות יומיומית

אתה יכול להפיק הרבה יותר מפירוש מחדש של חלק מהיום שלך אם תשנה את העדשה שאתה מסתכל דרכה.

הצמיחה לרוב אינה רחוקה כפי שאנו חושבים שהיא. למעשה, פשוט על ידי שינוי נקודת המבט שדרכה אתה רואה חלקים רבים בחיי היומיום שלך - מערכות יחסים, התנהגויות, מטרות וכו' - אתה יכול לגלות תגליות ענק.

אתה יכול לבנות מספר אינסופי של מיומנויות אם תשנה את הגישה שלך. אני אתן לך חוויה אישית כדוגמה. בתקופת חג המולד, כשהיה לי הרבה זמן פנוי בידיים, החלטתי להמציא מחדש חלק מעצמי. התמקדתי בפעילות שעד לאותו שלב עשיתי באופן אוטומטי: בישול. עם השינוי הזה בפרספקטיבה על פעילות שעשיתי ללא שכל, הבנתי שאני יכול להוסיף הרבה יותר לחיי מאשר תזונה עשירה ומגוונת.

בעוד שבישול מעורר מוטיבציה עבור אנשים מסוימים, זה יכול להיות סיוט עבור אחרים. אנו נוהגים לצמצם אותו לכלי ליצירת קשרים חברתיים, השגת חומרים מזינים והפעלת בלוטות הטעם שלנו. אבל מאחורי כל זה, יש עוד אפשרויות שאפילו לא חקרנו, והתמזל מזלי ליישם חלק מהן ולשפר אותן.

מעבר למובן מאליו

מאחורי כל פעילות מסתתרות תכונות בהן נוכל להשתמש כדי להפיק את המרב מכל רגע. במקרה הספציפי שלי עם בישול, גיליתי כמה מהם:

• יצירתיות: חלק חשוב בבישול הוא שינוי. להעז לדמיין מנות חדשות, לבשל אותן ולנסות אותן. נכון שלפעמים עדיף להיצמד למתכון ספציפי – בעיקר באפייה – אבל זה חלק מהתהליך. תהליך היצירתיות לא מסתיים עד שלא מוצאים מישהו שניסה אותו בעבר. כך למשל, אתם יכולים להיות מלאי דמיון גם בכל הנוגע להצגת המנה ולקישוטה.

• משמעת: זה הצד השני של המטבע. דיוק וזמן הם מרכיבים חשובים במשימות רבות. כדי שהתוצאה תהיה טובה, יש לשלוט בשני האלמנטים. ללמוד למדוד ולעקוב אחר הוראות ושלבים מסודרים היא סוג של משמעת שתציב בסיס טוב ליצירתיות שלך.
• סבלנות: זה כרוך גם בסבלנות כלפי עצמך וגם בסבלנות למשימה שעל הפרק. על מנת להצליח, חיוני לכבד את הזמן שלוקח גם ללמוד וגם לבצע את המשימה. קל לחיפזון ולרצון לסיים להשפיע לרעה על התוצאה הסופית. כמו כן, כאשר מבשלים, בדיוק כמו כל פעילות פנאי אחרת, טוב לך לעשות זאת בקצב שונה מזה שבו אתה משתמש כדי לעמוד בהתחייבויות היומיומיות שלך.

• זיכרון: אתה יכול למסגר את המשימה כאתגר. כשאתה מנסה לשנן מתכונים, פרופורציות ומרכיבים, אתה מאמן ובודק את הזיכרון לטווח הקצר והארוך שלך.
• תכנון: זהו חלק חיוני מחיי היומיום. לדעת מתי, איך ומה לעשות בכל עת יעזור לך להתמקד בפעילות שאתה עושה במקום לחזור תמיד לסדר היום המנטלי שלך. קיום לוח זמנים מובנה אך גמיש ישחרר משאבים נפשיים שתוכל להקדיש לשיפור חווית הפעילות שאתה עושה.
• סובלנות לתסכול: נכשל. מתאמן ושוב נכשל. לחשוב שאתה לא יודע או לא יכול לעשות משהו הוא שד שאורב מאחורי כל רגע, כל נסיבות. בדיסציפלינה הזו, אתה נכשל, אתה מתחיל מחדש, ואתה עלול להיכשל שוב. הכל תלוי אם אתה מכוון את הציפיות שלך, מנתח את הכישלונות שלך ופועל לשיפור לאט לאט.

לא רציתי לסיים בלי להצביע על מטרה אחרונה: ניתוק מהקצב החרדה הסביר של שגרת היומיום שלך. להיות מרוכז במשהו שמושך אותך פנימה, שמונע ממך לחשוב על כל דבר אחר. בין אם תבחר להמציא את עצמך מחדש באמצעות בישול, סידור מחדש של הרהיטים שלך, או קשירה ידנית של כל הספרים הישנים על מדף הספרים שלך... זה לא משנה. מציאת פעילות שיכולה לעזור לך לשנות את השגרה שלך היא בסיסית לרווחתך.

הסתכל מסביב, האט, המציא מחדש, נכשל, למד והתנתק.