משולש הדרמה: קורבן, רודף, מציל
הפסיכולוג סטיבן קרפמן הגה את התיאוריה שבמערכות יחסים אנושיות חסרות אותנטיות, תראה פעמים רבות מנגנונים שהוא כינה "משחקי שליטה". חלק מהמשחקים האלה כרוך ברעיון שאנשים מאמצים בעצם שלושה תפקידים, או גישות: הקורבן, הרודף והמושיע. זה משולש הדרמה.
לפני שתתחיל לנתח יתר על המידה את חייך, זכור שזה מתאים רק למערכות יחסים חסרות אותנטיות. אין קשר המבוסס על האמת. זה לגמרי הפוך; כל המעורבים משחקים ב"משחק השליטה" שלו.
הגדרות של קורבן, רודף ומושיע
לכל אחד מהתפקידים הללו, לפי קרפמן, יש כמה מאפיינים בסיסיים ומגדירים. במילים אחרות, קורבן, רודף או מושיע, נוטה להתנהג בערך כמו כל אחד אחר בתפקיד דומה. אבל זה לא אומר בהכרח שאנשים לא יכולים להחליף בין תפקידים. להלן המאפיינים של כל תפקיד במשולש הדרמה.
קורבן
האנשים שאנו מסווגים כקורבנות בהקשר זה הם אלו הנוקטים בגישה של חוסר אונים. הם לא יודעים דברים, לא יכולים לעשות דברים או לא יכולים להשיג דברים. הם תמיד רוצים שאנשים אחרים יעזרו ויתמכו בהם, אבל לעולם לא יפסיקו להתלונן על מצבם. אנשים בתפקיד זה שמים את האחריות שלהם על כתפיהם של אנשים אחרים.
רודף
הרודף הוא האדם ששומר על עצמו, מבחוץ של כל מצב. לפחות כך זה עשוי להיראות. מה שמגדיר רודף הוא שהם שופטים אחרים, בחומרה קיצונית. הם מצביעים על הטעויות של כולם ונראה שהם נהנים מהמצוקה הרגשית שהם גורמים לאנשים אחרים.
מושיע
אלה האנשים במשולש דרמה ששמים את האחריות והבעיות של אחרים על כתפיהם. אבל העזרה שהם מציעים אינה אותנטית. זה לא עוזר לאדם השני לגדול. במקום זאת, זה רק מוביל את אותו אדם להיות תלוי עוד יותר.
משולש הדרמה בעבודה
הקורבן, הרודף והמושיע הם כולם מסכות עם היבטים שונים, אבל כולם מניפולטיביים בדרכים שלהם. לדוגמה, קורבן עשוי לתמרן אנשים אחרים ולנצל אותם באמצעות חוסר האונים לכאורה שלהם.
יחד עם זאת, הם גם מאכילים את הרגשות שלהם של ערך עצמי נמוך וחוסר ביטחון עמוק. הם חושבים שבגלל שהם לא מסוגלים לעשות דברים, הם ראויים להבנה ללא תנאי. אנשים אלה יכולים בקלות להפוך למתעללים או לרודפים.
באשר לרודפים, הם יזרקו את התסכולים שלהם על אנשים אחרים. הם רוצים שאנשים אחרים יתנו להם סמכות או חשיבות כלשהי, ומנסים להשיג זאת על ידי הפיכתם לשופט ולמושבעים. הם לומדים להתבלט באמצעות האכזריות וההפחדה שלהם. אבל כשמדובר בהתמודדות אמיתית עם הפחדים שלהם, הם בדרך כלל פחדנים.
מושיעים, שאולי אתה חושב שהם הכוח החיובי ביותר במשולש הדרמה, צריכים להרגיש נחוצים. עם זאת, העזרה שהם נותנים אינה חסרת אנוכיות. כמו הקורבן, הם מרגישים חסרי משמעות ורוצים שאנשים אחרים יהיו תלויים בהם כדי להרגיש שרואים אותם, או כדי לזכות בחיבה של אנשים. יחד עם זאת, הם עשויים להתלונן על תחושת ניצול. לעתים קרובות הם עוברים לתפקיד הקורבן.
יציאה ממשחקי השליטה במשולש דרמה
למרות ש"משחקים" אלה שמשחקים קורבן, רודף ומושיע, נוטים להיות מושרשים במרקם היחסים ביניהם, אפשר לצאת מהמבנים האלה. אחת הדרכים הברורות ביותר לעשות זאת היא להיות כנה עם עצמך ולהתאמץ באמת ליצור קשרים אמיתיים עם אנשים אחרים.
ישנן כמה דרכים קונקרטיות להתרחק משלושת התפקידים הללו ואל גישות בריאות יותר. הנה כמה, רק כדי לתת לך רעיון:
מושיעים
המושיעים צריכים לנסות לעזור בצורה אמפתית. הנקודה היא לא לקחת את הנטל של אנשים אחרים על הכתפיים שלך. המטרה היא להיות מסוגל לראות את הבעיות שלו ומה הם צריכים ולעזור לאותו אדם להתגבר על דברים בעצמו. הם צריכים לקבל עצמאות וביטחון, לא לאבד אותו.
רודפים
רודפים צריכים ליצור סביבה אסרטיבית יותר. רודף צריך להפסיק להתמקד כל כך הרבה באנשים אחרים ולהתמקד יותר בעצמו. אם יש להם אפילו קצת אישיות אסרטיבית, הם עשויים להיראות מאוד עצמאיים. הם אולי יודעים להציב גבולות, אבל הבעיה היא שהם לא מכבדים את זה של אחרים.
קורבנות
הקורבנות צריכים לקחת אחריות על עצמם. במקום לחכות לחילוץ, הם צריכים להתמקד בהבנת היכולות שלהם ובמה שהם יכולים לעשות. אולי הם עדיין יצטרכו עזרה לפעמים, אבל המטרה היא לא לבקש זאת בצורה בלתי מוגבלת וללא תנאים. הם צריכים ללמוד לעזור לעצמם.
שלושת התפקידים הללו הם חלק ממשולש הדרמה של קרפמן. זה משולש מכיוון שלכל שלוש הנקודות שלו (קורבן, רודף ומושיע), יש קשר בלתי נפרד. הם לא יכולים להתקיים אחד בלי השני.
במקרים מסוימים, אנשים אפילו יעברו לתפקיד חדש. הקורבן הופך לרודף, הרודף הופך למושיע, המושיע הופך לרודף, ועוד ועוד במעגל שאינו נגמר. זה מה שעושה את זה כל כך חשוב לפרוץ מהמבנים האלה אם אתה מרגיש שנתפסת בהם. גלה את תפקידך ונקוט צעדים כדי לצמוח ממנו!
