מתי הבדידות מגדירה אותי?

לפעמים אנחנו בוחרים להיות לבד, ופעמים אחרות אין לנו ברירה. יש הרבה אנשים שחוששים מהבדידות, מתחושת הריקנות שהיא מביאה איתה, מהזמן שיש לנו לעצמנו.

בדידות אינה שלילית, כל עוד היא לא גורמת לך להרגיש רע ואתה יכול לנצל אותה כדי להכיר את עצמך טוב יותר. אבל מה קורה כשהבדידות היא שמגדירה אותי? אני בוחר בבדידות וזה משמח אותי, האם זה אפשרי?

יש לנו נטייה טבעית להזדקק לחברה של אחרים. לקיים מערכות יחסים, לצאת מהבית, להכיר אנשים אחרים: אלו מאפיינים שמגדירים אותנו. עבור רובנו, חוסר חברה יכול לגרום לנו ליפול לייסורים ודיכאון.

אבל יש אנשים שהבדידות מגדירה אותם, שמחים לחיות עם הבחירה להיות לבד, ושאינם חוששים מכלום כתוצאה מכך. האם את \ ה אחד מהם?

אני בוחרת להיות לבד

ישנם שני סוגים של בדידות שונים מאוד אחד מהשני. הראשון הוא לבודד את עצמך מאנשים אחרים, והשני הוא להרגיש לבד. אנחנו בוחרים באחד, אבל לא בשני.

במקרה הזה, אנחנו לא מדברים על הבדידות השלילית שמרגיזה אותנו, שגורמת לנו להרגיש שמשהו חסר בחיינו. הבדידות הזו שאנחנו מדברים עליה היא הבדידות שממלאת אותך, בדידות חיובית עבורך, כזו שלא פוגעת בך כי היא לגמרי מבורכת ומקובלת. זו הבחירה שלך.

כשאני בוחר להיות לבד, אני לא מרגיש לבד. אני חי במציאות חיובית ובונה בה אני יכול לשקף, להכיר את עצמי טוב יותר וליהנות ממה שאני רוצה.

אנשים שיודעים לחיות חיים מלאים בבדידות הם לרוב יצירתיים יותר והם גם קוראים יותר. למה זה קרה? כי גם קריאה וגם יצירתיות הן פעילויות הדורשות ריכוז ושלווה.

אנו קוראים לזה התבוננות פנימית, כאשר אדם מסוגל להיות במצב בריא של בדידות, כאשר הוא מסוגל להסתכל על עצמו ולדעת בצורה מושלמת על מי הוא מסתכל.

התבוננות פנימית עוזרת לנו להכיר את עצמנו וזה מאוד מועיל. ההיכרות עם עצמנו עוזרת לנו במערכות היחסים שלנו, ולהבין כיצד נפעל כאשר נתמודד עם מצבים מסוימים. ללמוד יותר על עצמנו זה תמיד חיובי.

בדידות כמשהו חיובי

לפי מספר מחקרים, אנשים מתבודדים נוטים לסבול יותר מחרדה, פוביה חברתית, דיכאון, פחד ורגשות שליליים שונים שמקיפים אותם כל הזמן.

במחקר אחד שפורסם ב- Journal of cognitive neuroscience, אף נטען כי הבדידות היא בעיה רגשית שהשפיעה על חלק גדול מהאוכלוסייה ושגררה בעיות בריאותיות חמורות.

בהקשר זה, המילה "בדידות" מרמזת על משהו שלילי. אבל עלינו לשבור את הסטריאוטיפ הזה, כי לא כל בדידות היא שלילית.

הנה כמה תכונות חיוביות של אנשים שבוחרים בחיים בודדים יותר:

• יש להם אינטואיציה נהדרת.
• הם לא מפחדים להיות לבד, וזו הסיבה שאין להם בעיות תלות.
• הם מאוד יצירתיים.
• הם מכירים את עצמם היטב.
• הם צופים מיומנים.
• יש להם חברים טובים, אבל הם כנראה יכולים לספור אותם רק על יד אחת.

בניגוד למה שאתה אולי חושב, לאנשים בודדים יש חברים, אבל אולי לא הרבה כמו לאחרים. זה קורה כי הם מייחסים חשיבות רבה למילה "ידידות" והם יודעים שאסור לתת את התווית הזו לאף אחד.

כמו כן, הם אנשים מאוד הרפתקנים שאוהבים לגלות מקומות חדשים. לעתים נדירות יש משהו שמפתיע אותם, כי הם נוטים לראות הכל דרך זכוכית מגדלת.

בואו נפטר מהתפיסה שבדידות היא משהו רע. אם בחרתם בו ואתם מרגישים טוב עם זה, קדימה! התמקד באינטואיציה הטובה שלך, ביצירתיות ובכישורי ההתבוננות שיש לך כנראה.

האם אתה אדם בודד? אולי לעתים קרובות הרגשת כמו "מוזר", אבל למעשה, יש הרבה אנשים כמוך שנהנים מהבדידות שלהם. לעולם אל תרגיש רע בכך שאתה נהנה מהבדידות שלך.