5 אסטרטגיות לשיפור חיי המין על פי אוניברסיטת הרווארד
שיפור חיי המין אפשרי, בדיוק כמו כל דבר אחר בחיים. אולי היו לך קשיים ביחסים האינטימיים שלך ואתה מאמין שהם לעולם לא ישתנו. אולי חשבת כבר זמן מה שהם יכולים להיות טובים יותר. כדי למצוא אסטרטגיות שעוזרות לך בהקשר זה, החלטנו לפנות לאוניברסיטת הרווארד.
מונוטוניות, הרגל, שעמום, חוסר הפתעה... כל הגורמים הללו תורמים לכך שהאקטים המיניים בסופו של דבר הופכים למטומטמים. לכן, בשל היעדר חידושים, תשומת לב או רעיונות, יחסי מין יכולים בסופו של דבר להיות מרגשים כמו שטיפת כלים, ניקיון הבית או הכנת ארוחת ערב.
למד עוד על זה
כשזה מגיע לשיפור חיי המין, יש כיום מספר רב של משאבים, עד לנקודה שבה קשה לבחור עם אחד לשימוש. כדי לשפר את החלק הזה בחייך, הצעד הראשון עשוי להיות בחירת מידע בעל ערך. במילים אחרות, נצל את מה שמועיל והשליך את מה שלא. על מנת לעשות זאת, אתה יכול להשתמש באותה אסטרטגיה שבה אתה משתמש, למשל, עם טכנולוגיה. אנו מתייחסים לבדיקת המים.
לדבר על האפשרויות האלה עם בן הזוג שלך הוא תרגיל נהדר. בכל הכנות, דיאלוג יכול להיות גירוי מרגש מאוד. בדרך כלשהי, תקשורת חיונית כדי שמערכת יחסים תהיה בריאה.
תנאי סיכה שביעות רצון
אם את אישה ואת נמצאת במעבר לגיל המעבר, אולי שמת לב שהסיכה הטבעית אינה כפי שהייתה פעם. ובכן, לאחר שזיהית את הבעיה הזו, אתה יכול לבחור להשתמש בג'לים סיכה.
בדיוק כמו מי שמרכיב משקפיים כי הראייה שלו כבר לא טובה. למה לא למצוא פתרון גם במקרה הזה? למה לא להשתמש בחומר סיכה אם אתה צריך את זה? הנקודה כאן היא למנוע הופעת כאב או אי נוחות, שהם אויבי ההתרגשות.
ליטוף הוא חיוני
יש טכניקה בפסיכולוגיה שנקראת "המיקוד הסנסטי". טכניקה זו משמשת בהפרעות בתפקוד מיני שונים. לדוגמה, אנשים רבים משתמשים בו כדי להפחית חרדה הקשורה למגע אינטימי.
הכל עניין של נגיעה וליטוף ללא לחץ. מגע איברי המין בשלבים המוקדמים אסור. ככל שהביטחון גדל והחרדה מתחילה לרדת, חופש התנועה מוחזר. המטרה היא לקיים קשר מיני נעים ומלא.
מצד שני, הגוף שלך מלא בקצות עצבים. עם זאת, כמעט כל אזור בעור שלך יכול להפוך לאזור ארוגני. מה שעושה את ההבדל כאן, בנוסף למספר קצות העצבים, תהיה היכולת שתהיה לך לגרות אותם.
נסו להירגע, אחד המפתחות הגדולים ביותר לשיפור חיי המין
יש אנשים שמתעצבנים לפני קיום יחסי מין. למען האמת, מידה מסוימת של עצבנות היא נורמלית, אפילו בריאה. עם זאת, כאשר החרדה עזה מאוד, ההשפעות השליליות שלה עולות אל פני השטח מהר מאוד.
כאשר אתה חרד מקשר אינטימי, אתה עלול לעזוב אותו במוקדם ולא במאוחר. כאשר בני אדם חשים חרדה, הם משחררים סדרה של הורמונים ונוירוטרנסמיטורים שאינם עולים בקנה אחד עם הנאה, התרגשות, שימון, זקפה וכו'. מסיבה זו, חיוני ללמוד להירגע במצבים אלו.
ישנן טכניקות ביטול או הרפיה פיזיולוגיות רבות. אחד מהם הוא נשימה דיאפרגמטית. הכוונה היא לנשימה איטית ועמוקת על מנת להפעיל את הסרעפת. זה מושג באמצעות נשימות בטן, בניגוד לנשימת חזה.
בנוסף, אתה יכול להשתמש בתרגילי הדמיה, אמירת ביטויים מרגיעים, או ליישם את טכניקת הרפיית השרירים המתקדמת של ג'ייקובסון. זה עניין של למצוא את האחד שהכי מתאים לך. אנו ממליצים לך להתייעץ עם פסיכולוג שילמד אותך כיצד להירגע עוד יותר.
שנה דברים על ידי ניסיון בעמדות שונות
אם שיפור חיי המין הוא מה שאתה רוצה, אז אתה צריך שיהיה לך דמיון טוב. אתה אולי תוהה למה זה. ובכן, זה הכרחי כדי לא להיות צפוי וכדי להיות מסוגל להפתיע את האדם השני. אתה צריך להיות יצירתי כדי לשמור על התחושה המרגשת של הגעה למקום בפעם הראשונה. הכל עניין של להפעיל את המוח.
יתר על כן, סטטיסטיקות מצביעות על כך ש -80% מהמין מתרחש במוח. עם זאת, הגבלת האקט המיני למימד פיזי גרידא תגרום לך לשרוף קלוריות, אבל היא תמנע ממך את שאר מימדי המיניות.
מסיבה זו, טוב לשנות דברים ולנסות מקומות ותפקידים חדשים. אנחנו בטוחים ששמעתם על kamasutra בעבר. ובכן, בספר הזה תמצאו עמדות רבות ושונות לנסות. כפי שאמרנו לעיל, הכל עניין של בדיקת המים. אחרי הכל, מיניות היא משחק שלומדים איך לשחק.
כפי שאתה יכול לראות, מספר אסטרטגיות יכולות להיות מועילות בשיפור חיי המין. הגמר כאן הוא הגישה. הנכונות והעניין לרצות להשתפר. מה שדיברנו עליו במאמר זה הוא חסר תועלת אם הסיור שלך מסתיים בפסקה זו. עכשיו אתה חייב לצאת לדרך!
