9 הרגלים שמחזיקים את האהבה בחיים
אנה כבר לא מרוצה ממנו. נראה שכל מה שהיא התאהבה בו נעלם. היא מרגישה בודדה, לא מוערכת...הוא כבר לא שולח לה הודעות מהעבודה שאומרות "אני חושב עלייך" וגם לא מנשק אותה כשהם מתראים. היא תוהה, "מה קרה לאהבה שלנו? האם יש בכלל דרך לתקן את זה?"
אנה החליטה להפסיק לסמוך עליו ומרגישה שכבר אין משהו שמחזיק אותם ביחד. לא עוד נשיקות או מגע, הם אפילו לא מדברים או חולקים סיפורים אחד עם השני. אלו הפעולות הקטנות והיומיומיות שגרמו להם להרגיש קרובים וגרמו לאנה להרגיש מיוחדת. השגרה, הזמן ואולי האמונה שלא ניתן להשיג דבר נוסף הורסים את מערכת היחסים שלה עם פדרו.
גם פדרו כבר לא מרוצה. כשהוא חוזר הביתה מהעבודה, הוא מרגיש לבד כמו אנה. לשניהם יש שעות עבודה נפרדות משלהם ופעמים רבות פדרו יאכל ארוחת צהריים או ערב ללא חברת החיוך היפה של אנה שהוא עדיין זוכר בזמן שסיים את הארוחה שלו לפני השינה. הוא גם ישן לבד, כי אנה עובדת במשמרת לילה.
הסיפור הזה שסיפרנו לכם יכול להיות מיושם על זוגות רבים שנתקעו בנסיבות כמו אלה. עם זאת, במצבים כאלה, האם יש פתרונות להחזרת מערכת היחסים למסלול?
אהבה היא הגדולה שבמסתורין וגם ההרפתקאות הגדולה ביותר שכל אחד מאיתנו חווה בדרכו הייחודית. אין מתכונים או נוסחאות קסומות לאהבה, וגם לא משהו מיוחד שמחזיק אותה. אולי אהבה היא יותר כמו צמח קטן שעלינו לטפל בו כל יום או אפילו להבה שבוערת באור חלק ימים ואחרים היא רק גחלת, אבל היא אף פעם לא מתה לגמרי.
למרות שאין לחשים קסומים לאהבה, יישום אינטליגנציה רגשית על מערכות היחסים שלנו עובד אפילו טוב יותר בשמירה על מה שאנו מרגישים אחד כלפי השני. לכן, ברצוננו לשתף אתכם במאמר מעניין מ"פסיכולוגיה היום", שנכתב על ידי הפסיכיאטר והיועץ מארק גולסטון. מארק הוא גם מחברו של ספר בשם, 6 הסודות של מערכת יחסים מתמשכת . כאן הוא דן ב-9 הרגלים המאפיינים מערכות יחסים מאושרות ומוצלחות. החלק הטוב ביותר הוא שזה לא קסם, רק אינטליגנציה רגשית.
תסתכל על 9 ההרגלים הבאים שחולקים זוגות מאושרים על פי דר. גולסטון. האם מערכת היחסים שלכם משגשגת מכל אלה?
1. יש להם תחומי עניין משותפים. לעשות דברים ביחד מאחד אותנו. ולמרות שעשיית דברים בנפרד עשוי להיות בסדר במערכות היחסים שלנו, המפגש הופך את הדברים להרבה יותר מעניינים. לכן, שימו עין על כמה זמן אתם מבלים בנפרד והקדישו זמן ליהנות מדברים ביחד.
2. הם סומכים וסולחים אחד לשני. להחזיק בטינה ולעולם לא לסלוח אחד לשני פוגע במערכת היחסים. אחרי ריב, כשהעניינים נרגעו, דברו אחד עם השני, סלחו אחד לשני והחזירו את האמון. זה הרבה יותר חזק מאשר לשמור על טינה.
3. הם הולכים זה לצד זה, יד ביד. הליכה יחד תוך החזקת ידיים היא דרך להרגיש שאנחנו מסונכרנים אחד עם השני. זו דרך לעזור לנו להרגיש קרובים יותר.
4. הם הולכים לישון באותו זמן. בתחילת כל מערכת יחסים, בני זוג רגילים ללכת לישון בו זמנית כי הם רוצים להישאר אינטימיים ולחלוק את הרגעים האלה של תשוקה ביחד כמה שהם יכולים. עם זאת, זוגות אלו מסוגלים לבלות זמן רב יחד מכיוון שהם יוצרים לוח זמנים אחד סביב השני. הם יודעים כמה חשוב לפנות זמן להיות ביחד בצורה אינטימית בחדר השינה (בין אם ברמה הפיזית ובין אם ברמה הרגשית).
5. הם אומרים "בוקר טוב" ו"אני אוהב אותך" כל יום. איזו דרך טובה יותר יש להתחיל את היום מאשר לשמוע את שני המשפטים האלה? הם עושים פלאים בחיזוק הביטחון שלנו כדי שנוכל להתמודד עם היום.
6. הם אומרים "לילה טוב" לפני שהם הולכים לישון, גם אם הם כועסים אחד על השני. זו דרך להודיע לבן הזוג שלנו שלמרות שאולי היה לנו ויכוח, אנחנו עדיין אוהבים אותם.
7. הם מתקשרים אחד לשני או שולחים הודעה כלשהי במהלך היום. זוהי דרך מצוינת לשמור על קשר עם השותף שלנו. לדעת איך עובר היום שלהם עוזר לנו להבין יותר כשהם מגיעים הביתה.
8. הם גאים להיראות אחד עם השני. הם מחזיקים ידיים, מותניים או זרועות בזמן הליכה יחד. הם לא מפחדים להיראות יחד בחיבה. הם לא משוויצים, רק מפגינים את האהבה שיש להם זה לזה.
9. הם מתמקדים בהיבטים החיוביים אחד של השני, לא בפגמים. לכולנו יש מאפיינים חיוביים ושליליים. אבל הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות זה למען זה הוא להתמקד בנקודות החיוביות ולתת לשליליות הקטנות להיות. התמקדות במה שלילי רק מושכת יותר שליליות למערכת היחסים.
האם הייתם אומרים שאלו הרגלים שאתם ובן הזוג חולקים? מה הייתם מוסיפים לרשימה הזו? ישנן דרכים רבות לשמור על מערכת יחסים חזקה, וכל עוד שני בני הזוג מוכנים לעבוד על זה, תמיד יש דרך לשמור על האהבה ששניכם חולקים.
