8 תהליכים פסיכולוגיים בסיסיים
משאב שיש לנו בכל הנוגע להסתגלות לעולם הסובב אותנו הוא ההתנהגות שלנו. זה מאפשר לנו לשנות את הסביבה שלנו ואת המציאות שלנו כדי להסתגל למה שקורה בחיינו. אנו יודעים שההתנהגות שלנו מתווכת על ידי תהליכים נפשיים פנימיים. אבל מה הם אותם תהליכים נפשיים?
8 התהליכים הפסיכולוגיים הבסיסיים הם: (א) תפיסה, (ב) למידה, (ג) שפה, (ד) מחשבה, (ה) קשב, (ו) זיכרון, (ז) מוטיבציה ו-(ח) רגש. בואו נסתכל על כל תהליך בנפרד. כולם קשורים זה לזה באופן הדוק. למרות שהם שומרים על עצמאותם הטרמינולוגית, רבים לא יכלו להתקיים בלי האחרים. עדיף להבין את ההבחנה הזו כמיון מלאכותי שמקל על עבודה מדעית.
תפיסה
התפיסה אחראית לכך שיש לנו "דימוי" של המציאות המקיפה אותנו. הוא מעבד את המידע שאנו מקבלים מהגירויים החיצוניים של החושים שלנו.
התפיסה אחראית לארגון ומתן משמעות לכל גירוי חושי. התפקיד של זה ברור: הכרת הסביבה סביבנו מאפשרת לנו לנוע ולתקשר איתה. אלו מיומנויות בסיסיות והכרחיות להשגת הסתגלות יעילה.
למידה
כך אנו משנים ורוכשים ידע, יכולות, מיומנויות, התנהגויות וכו'. זה עובד דרך מה שקרה בעבר. למידה גם עוזרת לנו לקשר את ההתנהגויות שלנו עם ההשלכות שלהן. זה קשור קשר הדוק לזיכרון.
חקר הלמידה ניתן במידה רבה לתחום הביהביוריזם. זה נתן לנו תיאוריות של התניה קלאסית ואופרנטית כדי להסביר איך אנחנו לומדים.
תהליך זה שימושי מכיוון שהוא מאפשר לנו לשנות את רפרטואר ההתנהגויות שלנו בהתאם למה שקרה בעבר. זה מאפשר לנו להגיב בצורה אדפטיבית יותר במצבים בהווה ובעתיד.
שפה
האדם הוא יצור חברתי. לכן השפה היא תהליך כל כך חשוב. זה נותן לנו את היכולת לתקשר עם אחרים. תקשורת זו, במקרה של בני אדם, מתבצעת באמצעות קוד סמלי מורכב, או שפה. המורכבות של השפה שלנו מאפשרת לנו לתאר במדויק כמעט כל דבר, בין אם זה עבר, הווה או עתיד.
התועלת של תהליך זה נובעת מהצורך שלנו לשמור על קשרים חברתיים מורכבים המאפשרים לנו לשרוד בסביבה עוינת. השפה מאפשרת לנו דרך תקשורת רחבה מספיק כדי לשמור על חברות אנושיות.
מחשבה
זהו תהליך מורכב שהפסיכולוגיה מגדירה כתהליך הממונה על הפיכת מידע לארגון שלו ולתת לו משמעות. חקר המחשבה החל בהיגיון האריסטוטלי. עם זאת, זו לא הייתה צורת ניתוח יעילה, כי האדם אינו מנמק בהיגיון.
הנמקה היא תהליך מהיר, אך מעט לא מדויק, המאפשר לנו לפעול ביעילות בסביבתנו.
תפקיד המחשבה הוא נושא שנוי במחלוקת. זה נובע בין השאר מהבלבול הטרמינולוגי הקיים סביבו. הרעיון המקובל ביותר הוא שמטרתו היא לפעול כמנגנון בקרה מול מצבים המוצגים בפנינו.
תשומת הלב
תשומת הלב ממקדת את המשאבים שלנו בסדרה של גירויים תוך התעלמות מהשאר. אנו מקבלים מספר רב של גירויים בבת אחת ואיננו יכולים לטפל בכולם בו זמנית.
תהליך הקשב הוא אדפטיבי מכיוון שאם הוא לא היה קיים, היינו מוצאים את עצמנו מוצפים בגירויים. לא נדע למי להגיב. זה פרדוקסלי שהטלה עצמית של מגבלה קוגניטיבית מרמזת על הסתגלות אבולוציונית, אבל זה נכון.
זיכרון
הזיכרון מאפשר לנו לקודד מידע לאחסון ואחזור עתידיים. זהו תהליך חיוני וקשור הדוק לכל שאר התהליכים.
הזיכרון מאפשר לנו לזכור מידע מפורש כמו בירת צרפת או מידע פרוצדורלי כמו איך לרכוב על אופניים. זיכרון קיים כי זה באמת שימושי שיש לרשותנו מידע על חוויות העבר שלנו. זה מאפשר לנו לנחש לגבי העתיד ולפעול לפיהם. ללא תהליך זה, שאר התהליכים הפסיכולוגיים הבסיסיים לא היו קיימים, שכן כולם נתמכים מאוד על ידי הזיכרון.
מוטיבציה
מוטיבציה אחראית לספק לגוף משאבים לביצוע התנהגות. זהו התהליך הממונה על הפעלת הגוף והכנסתו למצב האידיאלי. היבט חשוב נוסף של מוטיבציה הוא כיוון. לא רק שהוא מכין את הגוף, הוא גם אחראי לכוון התנהגות בין אפשרויות אפשריות.
תפקידה של מוטיבציה הוא לגרום לאדם לכוון את התנהגותו לעבר המטרות והיעדים שלו. זה מונע מהם לעמוד במקום. תהליך זה קשור קשר הדוק לרגש וללמידה.
רגש
רגשות הם תגובות לגירויים חיצוניים. הם מאפשרים לנו להנחות את התנהגותנו ולפעול במהירות בתגובה לדרישות הסביבה שלנו. לרגשות יש שלושה מרכיבים:
- סומטי: השינויים הפיזיולוגיים שמעוררים הרגש
- התנהגותית: ספקטרום ההתנהגות המופעל על ידי רגש
- תחושה: החוויה הסובייקטיבית של הפרט
הרגש מנהל את ההתנהגות שלנו בצורה מהירה ויעילה. לרוב ההחלטות אין מספיק חשיבות כדי שנוכל להשקיע בהן הרבה זמן. זה המקום שבו הרגש נכנס לתמונה. חשוב להבין שכל החלטה מתווכת על ידי הרגשות שלנו במידה מסוימת.
במאמר זה חשפנו את התהליכים הבסיסיים בצורה מאוד שטחית. כולם נושאים של מחקר מקיף עם הרבה יותר פרטים ממה שיכולנו לכלול כאן. הלימוד האינטנסיבי של כל אחד מהם נותן לנו את המידע הבסיסי להבנת ההתנהגות והתהליכים הנפשיים של האדם.
