להרגיש מוגנים משמח אותנו
כל בני האדם זקוקים להגנה. לפעמים אנחנו שבירים ומרגישים צורך עמוק להיות מוגנים. זהו צורך מהותי שקיים מרגע שנולדנו ועד יום מותנו. הרגשה מוגנת עוזרת לנו ליצור התקשרויות בריאות עם הסובבים אותנו.
הרצון והצורך להיות מוגן לא תמיד עזים. ברור שהרגשות האלה חזקים יותר כשאתה מוצא את עצמך במצב פגיע. למשל, כשאתה חולה או רק עברת למקום חדש. בעיקרון, התחושות הללו מתעצמות כאשר אתה צריך להתמודד עם מצב שהוא מסוכן או לא ידוע מטבעו.
הצורך הבסיסי להיות מוגן גובר גם אם אתה במצב רגשי שביר. ברגעים של חוסר ביטחון, ייאוש או חרדה, אתה מרגיש צורך גדול יותר באנשים ובמקומות שגורמים לך להרגיש בטוח. עמוק בפנים כולנו מזדהים עם הרגשות האלה. עם זאת, האם אתה באמת מטפח ומחזק את קשרי ההגנה הללו בחייך?
"המדד האמיתי לצדק של מערכת הוא כמות ההגנה שהיא מבטיחה לחלשים ביותר".
-אונג סן סו צ'י-
מקור התחושה המוגנת
במציאות, להיות מוגן ולהרגיש מוגן הם שני דברים שונים. לפעמים הם הולכים יד ביד, אבל לפעמים לא. הרגשה מוגנת מניחה ודאות סובייקטיבית שיש לך את התמיכה הדרושה לך כדי לצאת ממצב שאינך יכול לעזוב בעצמך. להיות מוגן זה יותר קונקרטי. זה מתייחס לאותה תמיכה תיאורטית בעצם נקיטת פעולה.
להרגיש מוגן היא תחושה מנחמת. אתה חווה את זה בשנים הראשונות לחייך, וזה תלוי במידה רבה באמא שלך או במי שתופס את מקומה. בשלבים הראשונים של חייך, מוטבע עליך חותם של הגנה או היעדר.
הנוכחות של אמא שלך, או נוכחות של מבוגר שדואג לך, גורמת לך להרגיש כאילו שום דבר רע לא יכול לקרות לך בשנים הראשונות האלה. עם זאת, האמת היא שהכל יכול לקרות. אבל זה לא מרגיש ככה.
גם ההפך הוא הנכון. אם אמו או המטפלת של אדם נעדרת, כל העולם נראה להם מאיים. ההרגשה הזו מלווה אותם עד סוף חייהם. זה משפיע על האופן שבו הם מתייחסים לאנשים אחרים ולעולם ככל שהם מתבגרים.
להיות מוגן: שאלה של התקשרות
כאשר אתה גדל מרגיש מוגן, אתה לומד לסמוך על אחרים ועל עצמך. כתוצאה מכך, קל ליצור קשרים רגשיים קרובים עם אנשים אחרים. מצד שני, אם הרגשת לא מוגנת כשהיית קטן, יהיה לך קשה להיקשר רגשית לאנשים אחרים.
חוסר ההגנה הזה יכול גם להקשות עליך לדעת כיצד להגן על אחרים. או שאתה מזניח לטפל באחרים בדרך זו או שאתה מרגיש קנאה מוגזמת.
באותם קווים, זה יכול להוביל אותך להציב חזית לעולם. החזית האמיצה הזו היא תחליף להגנה שמעולם לא הייתה לך. אתה מחפש סביבה לא מאיימת ומתחבאת שם. זה יכול להיות עבודה, התמכרות, בן זוג רומנטי, כל דבר שמאפשר לך להימנע מתחושת חשוף ובסיכון. אתה מרגיש בטוח שם, וזה מקשה על היציאה. המחיר, לעומת זאת, די גבוה.
שגרה ויחסים מגנים
אם אתה נושא את המשקל של תמיד הרגשת פגיע, זה לא אומר שאתה צריך להישאר תקוע שם. יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי לשנות את המצב שלך. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להיות מודע לריקנות הזו. דעו שזה גורם לכם להיות רגישים יותר לפחד, חוסר ביטחון וספיגה עצמית. צריך אומץ כדי להימנע מלהיות נצרך מזה, אבל זה אפשרי.
אתה צריך להכיר בחשיבות של יצירת קשרי הגנה עם אנשים אחרים. אתה צריך ללמוד לתת את מה שמעולם לא היה לך. לפעמים הדרך הטובה ביותר ללמוד זאת היא ללמד מישהו אחר. זה נכון עם התחושה של מוגן. אם תלמד להגן על אנשים אחרים, זה כנראה יעזור לך להרגיש פחות ריק. לא רק זה, אלא שסביר להניח שתקבל בחזרה מאנשים אחרים את מה שאתה נותן להם.
אם הרגשת פגיע בילדותך, כנראה שיש לך פחד מתמשך או הרגשה של מודר וחסר. כדי למגר את התחושה הזו, אתה צריך לפתח שגרות והרגלים מסוימים שגורמים לך להרגיש כלולים. להיות חלק מקבוצה יציבה היא דרך לגרום לך להרגיש בטוח יותר בעולם.
לבודד את עצמך ולהקים קירות זה לא רעיון טוב. זה לא יגרום לך להרגיש בטוח יותר ולא תרגיש מוגן בסופו של יום. להיפך, הפחדים שלך יתעצמו. עד כמה שזה מפחיד, אתה צריך לפתוח את הדלת ולתת לשמש לזרוח דרכה.
