איך לשמח אחרים?

אנחנו כל הזמן מחפשים דרכים להיות מאושרים. השגת אושר נראית כמו המטרה הסופית של קיומנו. אבל אנחנו שוכחים משהו...

דרך פשוטה להיות מאושרים שיש לכולנו בהישג ידנו: לשמח אחרים. תחשוב לרגע... לעזאזל! לא כל כך קל, נכון?

איך אנחנו יכולים לשמח מישהו?

האושר שלנו

הצעד הראשון, לפני ניסיון לשמח מישהו, הוא לחקור את האושר שלנו. האם אנחנו מאושרים? אם כן, אנחנו בדרך הנכונה אבל אם לא, נצטרך לשנות כמה דברים.

ישנם חסמים מסוימים שאנו מטילים על עצמנו. אנחנו יכולים להרוס אותם אבל לא רוצים. אנחנו נאחזים בהם כמו חומה שמגינה עלינו מאחרים ומונעת מאחרים להתקרב אלינו. אז איך נוכל להקל על החסמים הללו?

• עזוב את הטינה: הטינה גורמת לנו אומללות. להישאר כועס על מישהו בלי לסלוח לו, עם הזמן, אנחנו גורמים לנו להפוך לאנשים מרים ואומללים.
• היה חיובי: להיות חיובי לא אומר להיות מאושר כשהמצב מבקש ממך אחרת. להיות חיובי מאפשר לך לראות את הצד החיובי, ללמוד לקח מהמצב ולצמוח כאדם לפני שמשהו קורה לנו, בין אם זה טוב או רע.
• החלף דברים: חשוב לשקף ולראות את שני הצדדים (טובים ורעים) של הדברים שקורים לנו. אך לעיתים קרובות אנו דואגים לנושאים שאינם ראויים לכך וגורמים לנו לכאבי ראש מיותרים. בואו ניקח את הדברים בצורה פילוסופית יותר, בואו נרגע לגבי זה.

צעדים לשמח מישהו אחר

ישנם 8 צעדים שאנו יכולים לנקוט כדי לשמח מישהו, בין אם זה בן משפחה, חבר או אפילו זר.

כמה פעמים עזרנו למישהו במצוקה? למשל, לכסות אדם זר עם המטריה שלנו ביום גשום. איך זה גרם לנו להרגיש? שמח, נכון? ובכן גם האדם השני עשה זאת, מלבד היותו אסיר תודה. והאמת היא שלא עשינו שום דבר יוצא דופן, זו הייתה רק מחווה קטנה אך נדיבה שהם בוודאי יזכרו.

1. להגיד שלום

לברך אנשים בחיוך הטוב ביותר שלנו, להראות את התענוג להודות באדם האחר ולהעניק להם ברכה כנה.

זה גם מנחם לברך אדם זר. בערים ובעיירות הגדולות זה אבד. אבל בכפרים, עם מעט מאוד תושבים, עדיין קיים מנהג לומר שלום לאנשים שפוגשים מבלי להכיר אותם, מתוך כבוד.

2. חיבוק

חיבוק או חיבוק הם תחושה יותר משמחת. חיבוקים גורמים לנו להרגיש טוב יותר, ובכל זאת אנחנו לא נותנים כמו שצריך.

3. עוזרים

עזרה אינה כרוכה בתרומת כמויות גדולות של כסף, הצטרפות לארגון לא ממשלתי או יציאה לחלק אחר של העולם כדי לעזור לנזקקים. ישנם סוגים נוספים של סיוע כמו סיוע לקשיש לחצות את המדרכה, נטיעת עץ, אי זריקת אשפה על הקרקע או דחיפת רכב של אדם זר כי הוא לא מתניע. גם זה עוזר.

ישנן אפשרויות רבות להציע את עזרתנו מדי יום. הבעיה היא שאנחנו לא רואים או לא רוצים לראות איך. אנחנו חושבים שכדי לעזור אנחנו חייבים לעשות דברים גדולים, אבל זה לא כך. מחווה קטנה יכולה לשמח את עצמנו ואחרים.

4. אומר תודה

תגיד תודה על הכל, אם מישהו נותן לך את הכיסא שלו, אם הוא נותן לך להיכנס קודם בדלת, אם הוא עוצר לך על המדרכה, אם נותנים לך מחמאה... זה לא יותר מדי להגיד תודה על מעשים קטנים או מילים שהם חלק מהיום שלך. אפילו להודות למישהו על החברה שלו. זה הופך אותנו לאנשים טובים יותר וכתוצאה מכך מכניס אותנו למצב של אושר.

5. הקשבה

כולנו צריכים להישמע בשלב מסוים, אז זה הכרחי שנדע גם להקשיב. הניסיון להבין את הדובר, לדעת לשים את עצמנו בנעליו ולייעץ לו במידת הצורך גורם לנו להרגיש שימושיים וכאילו אנחנו עוזרים.

אתה צריך להקשיב באמת, מבלי לעשות שיפוט ערכי, ולהיות כנה. אתה יכול לשמח את האדם האחר על ידי להיות שם לצידו, להקשיב באמת ולתמוך בו.

6. שמירה על קשר

אנחנו לא צריכים משהו או שיש לנו סיבה משכנעת להתקשר למישהו ולשאול מה שלומו. היום הרבה יותר קל לתקשר עם אחרים, למה לא להשתמש בזה כדי לשמח אותם?

קריאה פשוטה לברר מה שלומו של האדם האחר, רק להגיד שלום ולראות אם הכל בסדר תגביר את האושר שלו.

7. נתינה

אתה לא צריך יום מוגדר. פשוט, כשאתה רואה משהו שמזכיר לך את אותו אדם שיאהב את זה וגורם לך לחשוב עליו, תן לו את זה! הם יודו לך, ירגישו חשובים לך ומאוד שמחים. מתנה כנה וחסרת אנוכיות.

8. שיתוף

אם נשאר לנו משהו או שאנחנו יכולים לחלוק עם אחרים עשה זאת! אין דבר יותר מתגמל מלחלוק משהו עם מישהו שצריך אותו.