ידע עצמי: 3 כלים להכיר את עצמך טוב יותר

כולנו חיים את החלום האישי שלנו. אנחנו אולי מודעים לכל שלב או לא, אבל הם שם, מתנגנים בצורה מדויקת כאילו נקראו מתוך תסריט.

כאשר אנו מדברים על השגת המטרות והמטרות שלנו, או הגשמת רצונות אישיים, ידע עצמי הוא כלי מרכזי וחיוני להצלחתנו.

רבים מאיתנו מתמודדים עם שינוי מתמיד בחיינו האישיים והמקצועיים. במסגרת החיפוש אחר רווחה וצמיחה אישית, נצטרך כל הזמן לחשוב מחדש ולבחון מחדש דברים, במיוחד אותם תחומים המאפשרים לנו להכיר את עצמנו טוב יותר ולהנחות אותנו אל מה שגורם לנו להיות מאושרים.

הכרת המטרות שלנו והכלים הדרושים לנו להשגתן היא הצעד הראשון להשגת היעדים שלנו.

זה נכון שכשאנחנו מדברים על עצמנו, זה יכול להיות מאוד קשה מדי פעם. אנחנו מרגישים שאנחנו מכירים את עצמנו ויודעים כל מה שצריך לדעת, אבל לעתים רחוקות אנחנו עוצרים לחשוב, להרהר ולכתוב להטביע את המטרות שלנו. אנחנו לא עוצרים כדי "להכניס אותם לדיו" או להיות מודעים במודע למאפיינים שיאפשרו או ימנעו את השגתם.

לשם כך, חשוב והכרחי להתעמק באמת במה שאנו יודעים על עצמנו ועל הטבע הפנימי שלנו.

אילו כלים עוזרים לנו להכיר את עצמנו טוב יותר?

אלו הם 3 הכלים הטובים ביותר לפתח את הידע העצמי שלך בצורה פשוטה ויעילה:

1. מי אני?

תרגיל זה מאפשר לך לראות מי אתה ברגע זה, בהווה, ומי אתה רוצה להיות בעתיד. שימו לב שהחלק החשוב ביותר הוא להחליט איך אתם הולכים להפוך לאדם שאתם רוצים ושואפים להיות. מה תהיה האסטרטגיה שלך?

אתה יכול לעשות משימה זו על ידי כתיבה על הנייר מי אתה, על אחר מי אתה רוצה להיות, ובאחרון, איך אתה הולך להשיג אותה. מעניין גם להשלים את התרגיל הזה עם משוב מהאנשים שאתה סומך עליהם כדי שיגידו לך איך אתה נראה ונתפס.

2. ציר הזמן של החיים שלך

כלי זה כולל יצירת קו אופקי המייצג את חייך. בשורה זו תסמן נקודת אמצע המייצגת את ההווה. לאחר מכן תתחיל לכלול את המצבים והחוויות השונות שעברת בעבר. זה עוזר לך להיות מודע לדברים שאתה מחשיב רלוונטי בחייך.

החלק השני כרוך במילוי חלק מהעתיד שלך, תוך שימת דגש על המטרות הקרובות והרחוקות ביותר שיש לך בראש. בסוף ציר הזמן הזה, אני רוצה שתשקף על מה שחווית, וכיצד אתה מתכנן להשיג את המטרות והיעדים שהצבת לעצמך.

3. יומן רגשות

אני אוהב להסתכל ולהרגיש רגשות כאילו הם אוצרות, בגלל הכוח העצום שיש להם עלינו. הקשבה לרגשות שלך יכולה לספר לך הרבה על עצמך, אנשים אחרים או מצבים שונים. בשל כך, יומן הרגשות הוא טכניקה שמקלה מאוד על הידע העצמי.

להיות מודע למצב הרגשי שלך, לדעת אילו מהרגשות האלה הם החוזרים ביותר בחיי היום יום שלך, או הכרת המקורות של אחרים, יכולים לתת לך הבנה גדולה יותר ומעמיקה יותר של עצמך בכל היבט של חייך שאתה אוהב.