אשמה ושני החברים הכי טובים שלה: ספק וחוסר ביטחון
אשמה לעולם לא באה לבד, והיא עשויה להופיע בחיינו מסיבות רבות. לפעמים זה מענה אותנו על מה שעשינו אם התוצאה לא הייתה מה שציפינו. פעמים אחרות, הוא עוקב אחרינו על כך שלא היה לנו האומץ לעשות או לומר משהו שעכשיו אוכל אותנו מבפנים. במקרה השני הזה מופיעה האשמה בחיינו בליווי שני חבריה הטובים ביותר, ספק וחוסר ביטחון.
לעולם אל תפסיק לעשות משהו מתוך פחד. עדיף להצטער אחרי שעשיתי משהו מאשר להאשים את עצמך במה שיכול היה להיות.
אז הספק משתלט על ההחלטות שלנו, וחוסר הביטחון שלנו מחליט שעדיף לא לעשות כלום. אחרי הכל, מה אם תאבד את מה שיש לך? אז האשמה מתיישבת. זה עושה אותנו עצובים ומשותקים, תוהים מה יכול היה לקרות במקום לקבל את המציאות של חוסר היכולת שלנו לזוז.
ספק, הקפטן של צבא הפחדים שלנו
פחד קורה, אבל אם אתה מוותר על משהו בגלל פחד הוא עלול לא לחזור.
הספק מתבונן בנו ומזכיר לנו, ברגעים מאוד אסטרטגיים, זמנים שבהם עשינו משהו שהשתבש. מצבים שבהם אנחנו פוגעים במישהו בלי כוונה או עשינו שטות מעצמנו. בקיצור, הספק אחראי להתרבות הבעיות שלנו, עד שהוא גורם לנו לפקפק בכל מה שאנחנו או עשינו.
אבל זה לא הכל. כשאי הנוחות שלנו גוברת, הספק קורא לצבאו המורכב מכל הפחדים שלנו והם צועדים. ואז התמונות של כל הדברים הרעים שיכולים לקרות מעיבים על המוח שלנו ומונעים מאיתנו לקבל את ההחלטה שאנחנו באמת רוצים לקבל.
אנחנו רק רוצים להיות מאושרים ובריאים ולחיות בלי סבל, אבל כאן הספק מנצל ותוקף שוב. אנו נופלים בחזרה לפחד ואשמה, וחוסר ביטחון מצטרף לספק וקושר אותנו כאשר אנו מנסים להרגיש טוב יותר, למרות שאנו יודעים שזה חלק מהחיים.
חוסר ביטחון, השרשראות עוצרות אותנו
ואז חוסר הביטחון מראה את פניו, גורם לנו לפקפק בעצמנו ובמעשינו. זה כבול אותנו, כי אנחנו מפחדים להיכשל שוב אם ננסה שוב. כשאנחנו חסרי ביטחון, אנחנו מאבדים את דריסת הרגל שלנו, את הביטחון העצמי שלנו. אנחנו מאבדים את האיזון הרגשי שלנו ונותנים לסביבה עוינת לצמוח בפנים. זה המקום שבו הדימוי העצמי שלנו מטושטש בתוך בלגן שלם של פחדים שמשקפים לא את מה שאנחנו, אלא את מה שאנחנו חוששים להיות.
כך אנו משרשים את עצמנו באפשרות לעתיד קודר שאינו אמיתי, למרות אופן הפעולה שלנו. וכך אנו מוכיחים שהביטחון העצמי שלנו יכול לקחת אותנו רחוק, אבל המחסור בו מעגן אותנו להערכה עצמית שלילית מתמדת, המכוונת לדברים שאנחנו יכולים לעשות.
זו הסיבה שכאשר אשמה מופיעה בחייך יחד עם ספק וחוסר ביטחון, התמקדות בהווה, במה האמיתי, תעזור לך לנצח אותו. חוץ מזה, זה גם יגרום לך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. סוף סוף תממש את הפוטנציאל שלך כי הגבולות שאתה שם על עצמך בראש שלך נשטף על ידי המציאות.
