התערבות חברתית בשלבי האבל

ישנה מציאות קשה שחשוב לזכור בכל עת: שאף אחד לא פטור מלאבד מישהו חשוב לו. למרות שהמושג והעמדות לגבי מוות השתנו עם הזמן, ההתמודדות עם אובדן אדם אהוב היא תמיד קשה, במיוחד כשהיא בלתי צפויה או טראומטית.

לפעמים, או רוב הזמן, למען האמת, יש צורך לקבל תמיכה מוסרית כדי לעבור את המצב הזה. למרות שרוב האנשים, במידה רבה או פחותה, מוכנים להתמודד עם המצבים הללו, לפעמים הם יכולים להיתקע בתהליך. אולי זה אפילו קרה לך. מסיבה זו, פנייה לאיש מקצוע שעבר הכשרה להתערבות חברתית בשלבי האבל היא חיונית.

לפיכך, נוכל לומר שאבל הוא תהליך שאנשים חווים כתוצאה מאובדן של מישהו או משהו שהם אוהבים (מורנו, 2002). בעיקרון, תהליך זה הוא די נורמלי במצבים אלה. התגובות המורגשות הן בעלות אופי פיזי, רגשי וחברתי שיכול לנוע בין תחושת עצב זמנית לשממה מוחלטת, שבמקרים החמורים ביותר יכולה להימשך שנים ואף לכל החיים. (רפאל, צוטט ב- Echeburúa and Corral, 2001).

שלבי האבל

בכל הנוגע לאבל, כל אדם הוא ייחודי ושונה, ולכן חשוב לכל אחד ללכת לאיש מקצוע. להלן שלבי האבל שהציג הפסיכיאטר קובלר-רוס ב-1969:

• הכחשה.
• כעס.
• משא ומתן.
• דכאון.
• קבלה.

יש משהו חשוב שאנחנו חייבים לציין כאן. למרות שמקובל לחוות את השלבים הללו, ישנם מקרים שבהם התסמינים והמאפיינים שהתהליך מאמץ הופכים לחלק ממה שיש המכנים "אבל פתולוגי". עוצמת ומשך התגובה הרגשית מאפיינים גרסה זו. על פי Echeburúa and Corral (2001), המאפיינים בניגוד לאבל רגיל הם:

• עוצמה גדולה יותר של סימפטומים.
• התגובה נמשכת למעלה משנה לאחר ההפסד.
• הופעת תסמינים לא מתאימים לאבל רגיל: הזיות, אשליות, בידוד חברתי והפרעות שינה ותיאבון, בין היתר.

התערבות חברתית בשלבי האבל

לגבי התערבות חברתית בשלבי האבל, חיוני לזכור את החשיבות של ידע מוקדם על סוגי האבל, הגורמים להם והשלכותיהם. בסופו של יום, כל אדם הוא אינדיבידואל, וחשוב להבין את ההקשר שבו איבד את יקירתו וכיצד החוויה המסוימת השפיעה עליו.

ישנן שתי אפשרויות התערבות: ייעוץ אבל או ייעוץ וטיפול באבל.

ייעוץ כהתערבות חברתית בשלבי האבל

המטרות הניתנות להשגה עם רמת התערבות זו הן הבאות (Worden, צוטט ב-González, 2011):

• עזרה לקבל סגירה עם המנוח.
• הגדלת מציאות האובדן, ניסיון להימנע מהכחשה או להתגבר עליה.
• לסייע להתמודד עם רגשות מובעים וסמויים (להקל על ביטוי רגשי).
• עזרה להתגבר על המכשולים שמקשים על הסתגלות מחדש לאחר ההפסד.
• שתפו פעולה בשני דברים: פרידה כהלכתה וחידוש חיים נורמליים.

בנוסף, התערבות מסוג זה צריכה להתמקד גם בסיוע לבן המשפחה להבין שהאובדן הוא אמיתי. ראשית, עליהם ללמוד לזהות ולהביע את רגשותיהם. שנית, חיוני להתמקד בעובדה שכעת הם צריכים לחיות ללא הנפטר. שילוב האובדן בסיפור האישי שלהם עשוי להיות קשה, אך הכרחי.

זה גם עוזר לאדם להבין שיש לו זמן להניח את האובדן, שהם לא צריכים לעשות את זה מיד. להתקדם לאט לאט זה בסדר, ריפוי מתקדם זה בסדר. טכניקה זו מעניקה לאדם אסטרטגיות התמודדות מבלי לשכוח את התמיכה והניטור הרציף המאפשר לזהות התנהגויות פתולוגיות אפשריות.

טיפול באבל

זהו מודל מיוחד יותר שדורש יותר ידע. סוג זה של התערבות מבקש להעדיף את הרחבה של האבל על מנת למנוע סיבוכים אפשריים בתהליך. ביסודו של דבר, הוא מחפש לזהות ולפתור קונפליקטים של פרידה שלא מאפשרים לבצע משימות יומיומיות אצל אנשים שהאבל שלהם לא מופיע, מתעכב, מוגזם או ממושך. עם כל זה, התערבות חברתית בשלבי האבל מנקודת מבט זו תתאים במקרים אלו:

• אבל מסובך וממושך.
• כאשר האבל מתבטא באמצעות סימפטום סומטי או מיסוך, או בתגובה מוגזמת של הפרט.

למרות שהמוות הוא בלתי נמנע, ההתמודדות עם הכאב והסבל שהוא מביא עלולה להיות קשה ביותר לפעמים. קשה לראות את הצד החיובי של הדברים בזמן שעוברים דבר כזה, אבל כל מה שקורה בחיים עושה זאת על מנת ללמד שיעורים חשובים.

כפי שאמר ברמג'ו (2005), אבל עשוי לתבוע את אחת האמיתות הגדולות והיפות ביותר: ערך האהבה, כמו גם האמת הטראגית ביותר: הבדידות הרדיקלית המאפיינת בני אדם. מותו של אדם אהוב מעמת אותנו בהכרח עם תעלומת החיים ומזכיר לנו את הסופיות הפיזית שלנו. היא כופה סוג ריק של שתיקה, השתקפות בלתי נמנעת.

בקיצור, התגברות על אבל היא הכל על איזון, על למידה להסתגל לנסיבות החיים המצערות האלה. זה חוסן והשתקפות. זה לא עניין של שכחה או התעלמות, אלא ללמוד לחיות עם ההיעדרות.