יסודות האסרטיביות מתחילים בילדות
אסרטיביות היא היכולת לעמוד על זכויותינו בצורה הנכונה, ובו בזמן לכבד את הסובבים אותנו. לדעת לומר "לא" הוא סימן ברור לכך שמישהו מסוגל לטעון את עצמו בצורה בריאה. עם זאת, יש כאלה שלא למדו את היכולת הזו לטעון את עצמם. למה יש להם את הבעיה הזאת?
התשובה נמצאת באחד השלבים החשובים ביותר בחיינו: ילדות. אם, מגיל צעיר, ההורים שלנו לא ילמדו אותנו כראוי על הרגשות שלנו, אז סביר מאוד להניח שבעתיד יהיו לנו בעיות אמיתיות בעמידה על עצמנו והכרה והגנה על זכויותינו באופן שאיש לא יפר. אותם.
"האסרטיביות עוזרת לנו לטפח סבלנות ולחיות בצורה הרבה יותר מאוזנת ורגועה."
הזנחה רגשית בילדות
למה אנחנו מתכוונים בחרטה רגשית? זה הכישלון לספק את הצרכים הרגשיים שיש לכל ילד. בואו ניתן דוגמה. סביר להניח שצחקנו על הילד שבוכה כי הוא או היא איבדו את הצעצוע שלו. כל זה עושה הוא לגרום לילד להסתיר את רגשותיו מחשש שילעגו לו.
מבוגרים חסרי מחשבה באים עם משפטים כמו "זה לא עניין גדול" או "אתה בוכה על כלום" מבלי להבין את מערכת הכללים המזיקה שהם בונים בילד. הילד יבין שהתגובות שלו אינן הנכונות וילמד להכיל ולהדחיק אותן. עם זאת, זה לא הכל. ישנן השלכות רבות נוספות שיתגלו כשהילד יגיע לבגרות.
האנשים הקטנים האלה, בהגיעם לבגרות, לא יידעו לזהות את הרגשות והרגשות שלהם"מעולם לא הצלחתי לבטא את הרגשות או הרגשות שלי במילים. אני לא יודע אם זו הסיבה שבגללה עשיתי את זה במוזיקה ובציור"
-ארנולד שונברג-
אבל אולי אחת התוצאות הגרועות ביותר של הזנחה רגשית הורית היא היווצרות של הערכה עצמית ירודה. ילדים אלה, ומבוגרים עתידיים, יאמינו שלא מגיע להם שיאהבו אותם, וכתוצאה מכך יחיו מערכות יחסים מאוד לא מספקות כי זה מה שאתה חושב שמגיע להם. הם ירגישו אומללים ויסבלו מאוד, מתוך מחשבה שבכל רגע נתון הקשר הזה עלול להסתיים.
יסודות לאסרטיביות בריאה
כדי למנוע מילדים להרגיש אשמה על היותם הדרך וכדי לעזור להם ללמוד לסמוך על האינסטינקטים שלהם, חשוב להניח את היסודות לפיתוח אסרטיביות בריאה. כדי להשיג זאת, ההורים צריכים לשים לב היטב ולא להמעיט בחלק החיוני הזה בחינוך של הילד, תוך התחשבות במה שנציין להלן.
אחד היסודות לפיתוח אסרטיביות בריאה הוא להעריך את הרגשות והדעות של הילדים הקטנים שלכם. אנחנו לא יכולים להגדיר כ"שטויות" את העובדה שהם פשוט התווכחו עם החבר הכי טוב שלהם. חשוב להקשיב להם ולהבין אותם, ולעולם לא לצחוק עליהם. גם אם זה נראה לנו לא חשוב, זה בהחלט לא בשבילם.
הבסיס השני הוא ללמד ילדים לזהות איזה רגש הם מרגישים ולהבין אותו, כדי להתמודד איתו טוב יותר. אי ביצוע זה יגרום לבעיות ניהול רגשיות חמורות בעתיד הלא רחוק.השלישית היא לתקשר עם הילדים ולשאול אותם את השאלות המתאימות ביותר, במטרה לעזור להם להרגיש בטוחים יותר. חלק מהשאלות הללו עשויות להיות "מה אתה חושב?", "איך אתה מרגיש?", "מה אתה צריך?" או "למה אתה מתכוון?"
פיתוח אסרטיביות בריאה יאפשר לכם להיות מודעים יותר לזכותכם להיות אסרטיביים, ולדעת שמגיע לכם שיתייחסו אליכם בכבוד.
טיפול בצרכים הרגשיים של הקטנים הללו יעזור להם לגלות מה הם מרגישים ומה הם צריכים. זה גם יאפשר להם להיות מודעים לכך שהרגשות והצרכים שלהם חשובים, ושלאף אחד אין את הזכות לרמוס אותם, ושהם יכולים לבטא בחופשיות את מה שהם מרגישים בידיעה שהם ראויים לכבוד של הסובבים אותם.
אם כל זה לא ילמד מגיל צעיר, על סמך החינוך שנתנו להם הוריהם, אז כשיהיו מבוגרים יותר יהיו להם בעיות קשות בביטחון ובהערכה העצמית. הם לא ירגישו שמגיע להם לקבל יחס טוב ואהוב על ידי הסובבים אותם, וכל זה יכול להוביל לסוגים רבים ושונים של התנהגויות הרס עצמי.
