עולמם של אנשים רגישים במיוחד

לאדם רגיש יש שפה משלו: שפת הרגשות. זוהי שפת תפיסה אינטימית מאוד, שבה הלב תמיד על הקצה ומרגיש פגיע. עם זאת, משהו שאנשים רגישים מבינים היטב הוא שפגיעות יכולה להיות מתנה יוצאת דופן. זה כמו שריר נפשי מלא בחוזקות, אבל גם בסכנות. כדי למזער את הסיכונים, עומד לרשותם כלי רב עוצמה: אינטליגנציה רגשית.

אדם רגיש נמצא שם תמיד, חבוי ואפילו משתלב בנוף האנושי. יחד עם זאת, כולנו יודעים שזה לא קל לחיות בעולם שדורש מכולנו להיות אותו דבר, להגיב באותה צורה, לראות את המציאות דרך אותו חלון... כאילו היה לכולנו אותו מרשם ודיבר באותה שפה רגשית.

היום-יום של אדם רגיש מאוד נוטה לקבל צורה של גב קיפוד או גבעול קוצני של ורד. הכל כואב קצת יותר ובו בזמן מרגש יותר. זה יכול להיות מוזר למי שלא מכיר סוג זה של רגישות. סוג כזה של אדם חסר כבוד ולא מודע שלא יחשוב פעמיים על להגיד משהו כמו " אתה פשוט לוקח הכל יותר מדי ברצינות. אתה צריך להיות קשוח יותר, להקל קצת".

אבל איך? לפי טקסטים מסוימים, כמו זה של ד"ר טד זף בספרו מדריך הישרדות לאדם רגיש במיוחד, לאנשים רגישים יש מערכת עצבים בעלת רגישות יתר. יש להם גם כמה אזורים במוח שמתפקדים בעוצמה גבוהה יותר. באופן ספציפי, האינסולה ואזורים אחרים במוח קשורים לאמפתיה ותגובתיות רגשית.

זה לא אפשרי "להיות קשוח יותר" כשיש לך מוח שמתאים לעולם דרך תדר אחר. אף אחד לא יכול להפוך למשהו שהוא לא, וגם לא נוכל להנמיך את עוצמת הקול של הרגשות שלנו כשהם הופכים למכריעים. אנחנו לא יכולים לשלוט ברגשות שלנו כשהנשמה שלנו מדברת אלינו, והמציאות פתאום מגלה גוונים מדהימים שרק אנחנו יכולים לראות.

האדם הרגיש והנפח הגבוה של סביבתו

לרבים מאיתנו יש כנראה את החבר הקלאסי שאנו קוראים לו בחיבה " תסתכל אבל אל תיגע ". חוש הריח או המגע המכוונן שלו מושך את תשומת ליבנו. ישנם בדים מסוימים שהוא לא יכול להשתמש בהם כי הם לא נוחים, מגרדים, או שהם גורמים לו לתגובות אלרגיות.

לפעמים, צביטה פשוטה או צליל חזק מהרגיל גורמים לו לכאב עז. אנשים רגישים מאוד הם אלה שהולכים למסיבות והתכנסויות אבל מסתתרים בסופו של דבר בפינה, מייחלים שהם היו בבית.

לדברי ג'ודית אורלוף, פסיכיאטרית ומחברת הספר "חופש רגשי", סף התפיסה החושית שונה עבור אנשים רגישים מאוד. למעשה, כל הגירוי מוכפל ב-50. זה לא אומר, עם זאת, שהכל כואב. לסף התפיסה והרגשי העדין הזה יש את היכולת להתאים את היופי של החיים בצורה מאוד אינטנסיבית. רובנו מתגעגעים לחלוטין ליופי מהסוג הזה.

לכן, לומר שרגישות גבוהה היא מתנה זו לא טעות. עם זאת, נכון שאנשים רגישים חייבים להיות מסוגלים לנהל ולסנן בצורה נאותה את הגירויים שהם מקבלים. כאשר הם מסוגלים להשתמש בהצלחה במגן מגן בסביבתם כדי לדאוג להערכה העצמית והשלמות הרגשית שלהם, הם יכולים להגיע לרמה יוצאת דופן של בגרות רגישה.

אנשים רגישים מאוד הם אלה שמבחינים בייחודיות הפרטים, שמוצאים הגשמה בדממה וברגעי בדידות יקרים. ברגעים שקטים אלו, כל פעילות (בעיקר פעילות אמנותית) הופכת למרגשת. כמו פיצוץ סינסטטי של תחושות, הנאות ורגשות עדינים שקשה להסביר למי שלא שייך ל-20% מהאוכלוסייה שהם אנשים רגישים במיוחד (HSP).

האיש הרגיש ביותר ועולם השתיקה שלו

אלכס נשאר לשתות קפה עם אחותו אחרי העבודה. הוא אומר לה שהוא בילה את כל היום עם קשר בבטן והוא מרגיש מותש עמוקות. הבוס שלו עשה כמה הערות לגבי עבודתו כראש מחלקת המכירות, ביקורות קטנות שאלכס לא קיבל כל כך טוב. למעשה, הם השפיעו עליו כל כך עד שעמיתיו לעבודה צחקו עליו כל היום על כך. מה שיותר גרוע, הוא יודע שבמשרד כבר קוראים לו " מלכת הדרמה ".

הדוגמה הפשוטה הזו נותנת צורה למציאות שאנשי HSP רבים חיים בה. במציאות, רגישות גבוהה אינה בלעדית לנשים. מחצית מהאוכלוסייה הרגישה ביותר היא גברים, והם אלו שחשים הכי הרבה לחץ מחברה שעדיין לא מקבלת את הגבר הרגיש. התרבות שלנו דוחה את הרעיון של אדם שחי עם רגשות בקושי מוכלים, שביקורת כואבת לו, שבוכה בקלות, שמעדיף ספורט בודד ושיש לו אמפתיה עזה לסובבים אותו.

למרות העובדה שרגישות גבוהה היא נושא ידוע בשלב זה, ישנם אנשים רבים שעדיין מסתתרים בצל. הם מסתכלים בשקט, לא מושכים תשומת לב לעצמם ושומרים מרחק כדי להימנע מפגיעה. אנחנו יודעים שכל אחד שורד בדרכו שלו בעולם מלא בקצוות חדים. עם זאת, כבוד ועיקרון "חיה ותן לחיות" צריכים להיות חשובים בכל חיינו כדי שכולנו נוכל להגיע להגשמה אישית אמיתית.