האם אתה יכול לסמוך מדי?

מישהו אי פעם האשים אותך שאתה בוטח מדי? אנשים רבים מתרשמים כי לבטוח באנשים אחרים זה דבר רע. עם זאת, האם מותר לאחרים לכנות אותך "נאיבי" על שנתת את אמוןך באנשים? התשובה היא לא תמיד. להציע ולצפות לאמון זו לא טעות. אנשים שמשקרים ומובילים אנשים הם אלה שבאמת ראויים לאשמה.

לאוזי אמר שמי שלא סומך מספיק לא יהיה ראוי לאמון של אחרים. במידה מסוימת, כולם צריכים לסמוך על אנשים אחרים אם הם רוצים להסתדר בעולם הזה. ללא אמון, היית חי בעולם של חרדה וחרדה קבועים. ללא אמון, אף אחד לעולם לא היה נכנס להגה של מכונית, או נוסע בתחבורה ציבורית, או מוריד את ילדיו לבית הספר.

חלק משמעותי מהתרבות ומהציוויליזציה שלנו מבוסס על עקרון האמון. למרות שאתה לוקח את זה כמובן מאליו ברוב הימים, זה הבסיס להרבה ממה שאתה עושה. להסתדר עם אנשים אחרים, להפחית פחד ואי ודאות במערכות היחסים שלך וכו'. אמון, בסופו של יום, הוא קפיצת אמונה יומיומית שעושים בעיניים עצומות ובלב פתוח.

זו הסיבה שזה יכול להיות כל כך כואב כאשר יש לך ניסיון רע ומישהו מאשים אותך שאתה בוטח מדי. לא רק שאתה צריך להתמודד עם האכזבה שלך, אלא שאתה מתחיל לפקפק בעצמך ובמעשיך. " הייתי תמימה מדי?" "האם הם משכו את הצמר על העיניים שלי?" "הייתי צריך להיות יותר ציני?"

כוחם של הרגשות

אפשר לומר שהמילה "אמון" היא אחת המילים היפות שקיימות. מונח זה מגדיר את היכולת של אנשים ליצור קשרים המבוססים על בטיחות וחיבה של אנשים אחרים. כמו כן, אמון כרוך גם בפעולה. אתה מעז להתייחס לאנשים אחרים ללא פחד או דאגות.

עם זאת, יש מחקר מעניין על אמון בחברה שלנו. לדברי הפסיכולוג ג'ו בבוונזה ממכון היחסים ברויאל אוק, מישיגן, אנשים הפכו פחות בוטחים בעשר השנים האחרונות.

גורם אחד המסביר את התופעה הוא ההתקדמות הטכנולוגית של השנים האחרונות. טכנולוגיה חדשה נותנת לך גישה לכמות עצומה של מידע וגם מאפשרת להכיר הרבה יותר אנשים. עם זאת, אף אחד מהממדים הללו אינו אמין ב-100%.

נראה גם שחיים בזמנים כל כך לא בטוחים יכולים להשפיע על מערכות היחסים שלך. הדברים אינם יציבים מבחינה כלכלית, חברתית ופוליטית, אז הגיוני שתהיה קצת יותר זהיר, קצת יותר זהיר. למרות זאת, הרבה אנשים עשויים להיראות בוטחים מדי. אבל מה זה אומר בדיוק? מה הגבולות? איפה אתה משרטט את הגבול?

אמון רגשי ואמון קוגניטיבי

כשאתה בונה אמון, אתה עושה זאת באמצעות שני מימדים מאוד קונקרטיים:

• הראשון הוא אמון רגשי הניזון מרגשות. זו ההרגשה האינטואיטיבית הזו כשאתה מחליט שמישהו ראוי לאמון שלך כי הלב שלך אומר לך זאת וכי אתה מרגיש טוב איתו.
• אמון קוגניטיבי. זה כאשר אתה מוסיף שיפוט, מחשבות ואמונות למימד הרגשי שכבר קיים. זהו תהליך הערכה מעשי ואובייקטיבי יותר ששוקל את הסיבות שבגללן כדאי לסמוך על מישהו או לא.

כפי שמסביר מחקר זה של ג'ניפר דאן מאוניברסיטת קליפורניה, אנשים שסומכים מדי נשענים יותר מדי על הממד הרגשי. השיפוטים שלך לא תמיד משקפים את המציאות. אולי אתה מגביל את עצמך להקשבה לרגשות שלך ואינך מסוגל לשקול גורמים אחרים יותר אובייקטיביים.

אתה כמעט אף פעם לא יכול להיות בוטח מדי

לפיכך, לסמוך על אנשים אחרים היא כמעט אף פעם לא טעות. אל תשכח שהמוח שלך הוא איבר חברתי, שנועד להתחבר ולבנות מערכות יחסים חיוניות להישרדות. אמון הוא חלק בסיסי בלהיות אנושי. זו הסיבה שאכזבה, בגידה ושקרים יכולים להיות כל כך טראומטיים.

עם זאת, ישנם כמה מצבים שבהם אתה יכול לסמוך מדי. בוא נראה מה הם.

כשלא לוקחים בחשבון את חוויות העבר

לסמוך על מישהו אחרי שהוא איכזב אותך כמה פעמים זו טעות.

ניסיון הוא היועץ הטוב ביותר. כתוצאה מכך, אף אחד לא צריך להיות קשה מדי עם עצמו אם הוא עושה טעות. לחיות חיים מרמזים על מעידה וליפול ולתת את מבטחנו באנשים הלא נכונים. עם זאת, כאשר הדברים האלה קורים, אתה תמיד צריך לשקף וללמוד מה שאתה יכול מהמצב. למעוד על אותו סלע שוב ושוב זה לא טוב לאף אחד.

כשאתה שוכח שזה בסדר להיות בררן לגבי מערכות היחסים שלך

להיות בוטח מדי פירושו לפעמים לחשוף את עצמך לנזק פוטנציאלי. לכן זה בסדר להיות בררן בבחירת החברים שלך ואחרים משמעותיים.

כדי לעשות זאת, כדאי לזכור את שלושת העקרונות של אמון:

• אמון הוא לדעת שמגיע לך לקבל תמיכה ועזרה כשאתה זקוק לה או מבקש זאת.
• אמון הוא היכולת לחלוק את המחשבות שלך מבלי לשפוט או לבגוד.
• לבסוף, אמון הוא לדעת שהאדם השני לא יגרום לך נזק.

לסיכום, כולנו צריכים להיות מסוגלים לסמוך על אנשים אחרים. ללא התמיכה היומיומית הזו, החיים יהיו קשים מדי. לכן, נסה כמיטב יכולתך להיות מסוג האנשים שאחרים יכולים לסמוך עליהם וודא שאלו שאתה בוחר לסמוך עליהם ראויים.