פיתוח ידידות עם עצמך
פיתוח ידידות עם עצמך הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כי האדם שצריך לאהוב אותך ולהגן עליך הכי הרבה זה אתה. לא משנה מה, אתה היחיד שהולך להיות איתך ברגעים הקשים בחייך.
אין דבר טוב יותר בעולם הזה מאשר להיות עם חבר. אם תהפוך לחבר הכי טוב של עצמך, תהפוך לאדם המאושר ביותר אי פעם.
להיות בשלום עם עצמו הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאדם יכול לחוות. כיום, אלפי שיטות, דתות וסמים מבטיחים אושר ושלווה פנימית. עם זאת, אין דבר טוב יותר מלהיות מקור משלך לסיפוק אינסופי.
מה קורה כשאתה מפתח ידידות עם עצמך
כשהאל הרשפילד, פסיכולוג ופרופסור מאוניברסיטת קליפורניה, שאל בכנס מי האויב הגרוע ביותר שלהם, רוב הקהל אמר את עצמו.
בהקשר זה, KidsHealth, ארגון ללא מטרות רווח, כתבו מאמר בשם "להבין את הרגשות שלך" , בו הם ציינו שכאשר מדובר בהתמודדות עם רגשות שליליים, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לזהות ולתאר אותם במילים על מנת להפחית באופן משמעותי ההשפעה המזיקה שלהם. זה ידוע בעיקר בתור מודעות רגשית וזו מיומנות שמאפשרת לנו להתרועע באופן פחות עוין.
אין דבר מתגמל יותר מלדעת שתוכל ליצור מערכת יחסים כנה עם עצמך, לא משנה את הפגמים שלך או הטעויות שאתה עושה. במציאות, לנהל שיחה כנה עם העצמי שלך, להסתכל על עצמך בעיניים ולא לשקר, ולהיות האומץ לומר את מה שאתה באמת מרגיש, לא קל לעשות אם אתה לא רגיל אליהם.
אם תדבר לעצמך בכנות ובצורה רגועה ומובנת, אולי תמצא את האיזון המושלם בין המחשבות, הרגשות והפעולות שלך. להיות קוהרנטי עם מה שאתה חושב ומרגיש יעזור לך להגיע לשלווה פנימית.
יש אנשים שפשוט לא יודעים למה הם כל כך לא מרוצים. יש להם הכל, כולל דברים חומריים וחיבה, אבל הם לא שלמים עם עצמם. אם אתה שלם עם עצמך, תוכל ליצור עם עצמך ידידות כנה ואמיתית וכל השאר יזרום ממש כמו נהר.
לפתח ידידות עם עצמך זה לא קל ולא תשיג את זה בן לילה. כמו בכל דבר טוב בחיים, זה דורש מאמץ ותכנון לטווח ארוך.
עם זאת, ראוי לציין שזה בא בקלות לאנשים מסוימים מכיוון שהם מבינים שלהיות בשלום עם עצמם היא הדרך היחידה להתגבר על המחסומים של שנאה, טינה וחוסר שביעות רצון.
פיתוח ידידות עם עצמך מאפשר לך לאהוב אנשים אחרים
אנחנו חייבים להזכיר שפיתוח ידידות עם עצמך לא אומר לחיות מבודד, אלא להיות מסוגל לאהוב אחרים כמו שאתה אוהב את עצמך. כאשר אתה באיזון מוחלט, לאהוב את הסובבים אותך הופך להרבה יותר קל.
למד לקבל ולאהוב את עצמך. אם לא תעשה זאת, יהיה קשה מאוד לכל השאר ליפול על מקומו. כשאתה אוהב את עצמך ואת הסובבים אותך, כל השאר קל יותר להבין.
חשוב לך לכבד את הרגשות והמחשבות שיש לך במצבים שונים. פיתוח ידידות עם עצמך מבטיח את רווחתך מעבר לכל בעיה שעלולה להתעורר. החיים יפים כשאתה חווה אהבה ושלווה פנימית!
האם אתה מוכן להפוך לחבר הכי טוב שלך?
