לגלות את הצללים והשדים שלנו

אנו משתמשים במטאפורות רבות כדי להתייחס לצד האפל שלנו: גילוי השדים שלנו, הלילה האפל של הנשמה, המאבק שלנו עם השטן, אלטר אגו, צל וכו', אבל אני אוהב להתייחס אליו יותר בתור השק הגדול של כולנו. לגרור מסביב.

שק בלתי נראה שמלווה אותנו לאורך כל החיים, אותו אנו מתחילים לזרוק מגיל צעיר. הוא כולל את כל ההיבטים של האישיות שלנו, כולל אלה שלא מצאו חן בעיני האנשים סביבנו, כמו גם אלה שנראו כאילו הפכו אותנו ראויים לאהבתם.

ממלאים את השק

כשאנו עוברים את החיים, עלינו להקצות ערך לתכונות האישיות שלנו. סימפטיה או נימוסים טובים, למשל, הם מה שאנו מנסים לזהות את עצמנו איתו, ומצד שני, אנו מגרשים את התכונות שאינן מתאימות לתדמית האידיאלית שלנו כמו אנוכיות וקנאה, תסכול או חוויות כואבות. אנחנו דוחפים את התכונות האלה עמוק לתוך השק.

לכל תרבות ולכל משפחה יש דרך משלהם לקבוע מה שייך בצל. חלקם מאפשרים ביטוי של כעס, תוקפנות, מיניות או רגשות עזים, בעוד שאחרים לא.

אז השק שלנו ממשיך לגדול; בדיוק כמו המשפחה שלנו, התרבות או החברה שלנו, במיוחד במהלך עשרים השנים הראשונות לחיינו, ושאר הזמן אנחנו מבלים בניסיון לרוקן אותה....

וככל שהתיק שלנו ארוז יותר, ככל שאנו זורקים לתוכו יותר דברים, כך יש לנו פחות אנרגיה בחיי היומיום שלנו.

ואז, כשהכי פחות מצפים לזה, כל מה שהנחנו בשק שלנו מתגלה כצל אחד גדול עם הרבה מאוד עוינות. כאשר אנו מסרבים לקבל חלק מהאישיות שלנו, היא הופכת עוינת, כמו מישהו שארגן מרד נגדנו.

החלקים המוזנחים של עצמנו

לפיכך, ניתן להבין את הצל כתכונות שאיננו מקבלים מעצמנו. אלה שכאשר אנו מסתכלים במראה אינם נראים בהשתקפות שלנו, כי אנו רואים רק את מה שאנו רוצים לראות.

ולמרות שהרגשות והמאפיינים שגורשים אל הצללים מזינים את הכוח הנסתר של הצד האפל של הטבע האנושי, לא כולם שליליים. הצל לא רק מארח היקשרות רגשיות, הילדותיות או הסימפטומים הנוירוטיים שלנו, אלא מכיל גם איכויות ויכולות פוטנציאליות שלא באו לידי ביטוי. אנחנו שוכחים אותם ומגרשים אותם לעומק מוחנו, אבל הם לא נשארים קבורים לנצח, ומגיחים במצבים בלתי צפויים.

איננו יכולים לתפוס את הצל ישירות, כי הוא בורח מאור התודעה. אבל בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מגיב בחוזקה לאישיות או למאפיין של אדם אחר - בין אם לחיוב או לשלילה - קחו בחשבון שאתם יכולים למעשה להקרין. כלומר, אתה מגיב לאותן תכונות אצל אחרים שאתה מזהה באופן לא מודע כחלק מהצד האפל שלך.

לכן, כדי לגלות כמה מאפיינים של הצל שלנו עלינו לבחון אילו תכונות ו/או עמדות מפריעות לנו או מה אנחנו אוהבים באופן לא פרופורציונלי מאחרים ובאיזו מידה הם משפיעים עלינו. אנחנו צריכים לשאול את עצמנו, מה אנחנו משליכים מעצמנו לאחרים?

השלמה עם הצל שלנו

אחזור הצל שלנו, אם כן, מרמז שאנו מתעמתים איתו ומשלבים את תוכנו בתמונה מקיפה ושלמה יותר של עצמנו, תוך התעלמות מהנוקשות שלנו ומהפחדים שלנו. תהליך זה קורה בדרך כלל כאשר אנו רואים שהחיים שלנו עומדים בסטגנציה ושאיבדנו עניין בהם ובמשמעותם.

עבודה עם הצל שלנו היא התהליך הרצוי והמודע של הארת אור על כל מה שבעבר התעלמנו או הדחיקנו. זה מאפשר לנו לרפא את בעיות היחסים שלנו, לזרוק אור אל החושך על ידי חדירת העצמי הפנימי שלנו ושילובו.

כאשר אנו מקבלים את ההיבטים האכזריים ביותר שלנו, אנו מעמיקים את החוזקות החיוביות ביותר שלנו. פיוס עם השדים או האויבים הפנימיים שלנו, לא מחסל אותם, אבל זה משנה את היחסים שיש לנו איתם.

כשהכוח שלנו מגלה את הפגיעות של עצמו ומבין שחוץ מהאור יש לנו גם צללים מורכבים, כשאנחנו מפסיקים להאמין שהאחריות לכל הרעות היא חיצונית, כשאנחנו מודעים לכך שהיכולת לעשות רוע אצורה גם איכשהו בתוכנו., אנחנו יכולים לעשות שלום עם הצל שלנו ולנווט בבטחה דרך מצוקה וחוסר מזל.

כי כשאנחנו שומרים על מערכת היחסים הנכונה עם הצל שלנו, הלא מודע מפסיק להיות מסוכן, וכמו שג'ונג אמר, " הצל מסוכן רק כשאנחנו לא שמים לב אליו".

השתמשו בהפניות:

קוני צווייג. (1991). פגישה עם הצל. הכוח הנסתר של הצד האפל של הטבע האנושי. ברצלונה: מערכת קיירוס.