בני נוער וספורט, נקודת מבט פסיכולוגית
כיום, אנשים פטליסטיים לגבי שנות העשרה שלהם. רבים זוכרים את שנות ההתבגרות שלהם כתקופה של שינויים, הורמונים ומהומה. זו סיבה מצוינת לנתח את הקשר בין ספורט לבני נוער.
יש הרבה מיתוסים סביב הנושא. שלב זה הוא זמן של שינויים, צמיחה וניסוי וטעייה.
ספורט בגיל ההתבגרות הוא המכשיר המושלם לשחרר אנרגיה ולהגיע ליעדים. עידוד ערכי צוות ופיתוח עצמי הם בעלי ערך רב בהקשר זה. באופן דומה, מאמן יכול גם להפוך למדריך בתהליך זה.
המוח של העשרה
בשלב זה, יש מקרה של גיזום עצבי. תהליך זה משליך את קשרי העצבים של הילדות שאינם מועילים בחיים הבוגרים. מלבד תהליך זה, צמיחה מורכבת מיצירת קשרים חדשים, מיומנויות ושליטה רגשית.
דברים שיש לקחת בחשבון
- הורמונים. המהפכה ההורמונלית מעניקה לבני נוער כלים חיוניים להתפתחותם הנפשית והפיזית.
- ניסוי וטעייה. התנהגויות מאושרות יוטמעו והתנהגויות שליליות ישונו.
- הזדמנויות. זהו שלב של חוויות חדשות.
התרועעות בסביבה ספורטיבית
בני אדם, ובני נוער, מחפשים את עצמם באנשים אחרים. הם עושים את זה עם בני גילם ועם המבוגרים. משפחותיהם יכולות לדחות כישורים מסוימים, אך בני גילם מקבלים אותם. במובן מסוים, סביבה עם ערכים צנועים עבור מטרה ספורטיבית היא בדרך כלל השפעה חיובית.
תפקיד המאמן
כאן נכנס לתמונה המאמן או המאמן. סוכן מבוגר, לא קשור למשפחה, שאינו נער. הם קובעים קווים מנחים ומטרות ספורטיביות וקובעים כללים לקבוצה.
אינטליגנציה רגשית
זהו המפתח להצלחה. יחד עם הצמיחה של קליפת המוח הקדם-מצחית, בני אדם משפרים את יכולות קבלת ההחלטות שלהם. הם מקבלים שליטה גדולה יותר בדחפים. היכולת לוותר על פרס עבור הפרס הגדול יותר בעתיד. למשל, כאשר ספורטאי מקריב זמן עם חבריו כדי להתאמן ולהשתפר. זה יוביל לתוצאות ספורט טובות.
ההצלחה תלויה באופן שבו הם מפתחים אסטרטגיות לכיבוש יעדים. המפתח טמון בהתאמת תגובות רגשיות אינסטינקטיביות מהילדות. במובן מסוים, ההצלחות הספורטיביות האפשריות, מלבד היותן מתגמלות, יכולות גם לעזור להם לשפר מיומנויות אחרות, כגון קבלת החלטות, שליטה רגשית ושליטה בדחפים.
פסיכולוגיה וספורט אצל בני נוער
פסיכולוגיה, ספורט והתבגרות קשורים, כפי שתראו להלן:
- מחפשים את הזהות שלהם. לדברי אריק אריקסון, בני נוער חיים מחדש קונפליקטים מפעמים קודמות. דרישות פיזיות ונפשיות פועלות כהסחת דעת ונותנות להם כלים להתגבר על קונפליקטים אלו.
- תחרותיות. מדובר בבדיקת היכולות הקוגניטיביות והפיזיות שלהם. דרישות נפשיות ופריקה גופנית פועלות כמנגנון הקלה. כמו כן, כל פעילות ספורטיבית תחרותית עוסקת בכישורים ובערכים. האחרונים חשובים כדי לצבור ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות.
- צמיחה אישית. למרות שזה נראה מובן מאליו, זה לא פחות חשוב. התגברות על מכשולים, שבירת שיאים והשגת מיומנויות טובות יותר הם חיזוקים חיוביים שמתעלים מעבר לספורט.
- עבודה כצוות. ספורט קבוצתי היווה את הקרקע לעבודה משותפת למען מטרה משותפת. בענפי ספורט כמו כדורגל או כדורסל, הכימיה הקבוצתית חוזה את המטרות שהם יכולים להשיג.
- הערכה עצמית. כל הנקודות בהן דנו לעיל משפיעות על התפיסה העצמית.
בני נוער וספורט הם שילוב מצוין. בני נוער יכולים לפתח את היכולות הפיזיות והפסיכולוגיות שלהם באמצעות ספורט. ספורטיביות מורכבת משימוש בערכים אזרחיים כהפגנת כבוד. ערכים אלו משתקפים בחייהם האנושיים בדרכים רבות. כאן, המאמן הוא חיוני כי הם יניעו את הצוות ואת הפרט.
אישיות וספורט
בני נוער וספורט עובדים נהדר יחד כדי להתמודד עם בעיות התנהגות. להיות חלק מקבוצה עם מטרות משותפות, הרחק מפיתויים מסוכנים, יכול לעזור למנוע או לשנות התנהגות רעה.
ספורט הוא התחום להגיע ליעדים, תוך שימוש בכישורים שבני נוער צריכים, ללא הסיכונים וההשלכות של ביצוע טעויות מחוץ לתחום.
- היפראקטיביות. פסיכולוגים ממליצים על ספורט לבני נוער עם היפראקטיביות.
- כישורים חברתיים. בשביל זה עדיף לעסוק בספורט קבוצתי, כמו כדורגל. מעקב אחר צוות דורש שינוי של התנהגות לא תואמת.
- הערכה עצמית. ספורט משפר את כישורי ההגנה ואת תחושת השליטה. למשל, אומנויות לחימה. זה עוזר לחזק את האמון בבני נוער שעברו בריונות.
מסקנה: פסיכולוגיה, בני נוער וספורט
בקיצור, גיל ההתבגרות והספורט קשורים זה לזה. העבודה הפסיכולוגית יכולה לעזור לבני נוער לשפר את חווית הספורט שלהם. ספורט יכול לעזור להם לאמן מיומנויות שיהיו שימושיות בחייהם הבוגרים. ספורט דורש משמעת, שליטה רגשית, כישורים חברתיים, ניהול הצלחה וכישלון וקבלת החלטות.
