קבל את עצמך ללא תנאים

כולנו נולדים עם קצת אהבה עצמית ללא תנאי, אבל עם הזמן אנחנו מתחילים לאבד אותה. לוקח זמן לקבל את עצמך ללא תנאים. חוויות ובעיות שליליות עם אנשים אחרים יכולים לגרום לכך שאתה צריך ללמוד מחדש איך לעשות את זה מחדש.

לקבל את עצמך ללא תנאים זה לא משהו שקורה בבת אחת. זה תהליך שלוקח כל החיים, אז היו סבלניים וזכרו שלדברים טובים לוקח זמן.

האם אתה מקבל את עצמך ללא תנאי?

כל ויכוח, ביקורת, בעיה או קושי שיש לך יגרמו לך לאבד מעט את האהבה העצמית. כולנו נקלעים למצבים השליליים האלה שמקלקלים את הביטחון העצמי שלנו. אבל אנחנו בדרך כלל לא מודעים לזה עד שאנחנו מתחילים להרגיש רע עם עצמנו.

האם אתה רוצה לדעת אם אתה מקבל את עצמך ללא תנאי או לא? אם אתה מסכים עם ההצהרות הבאות, אז אולי אתה לא מסכים.

• אתה מרגיש לא במקום בהקשרים או במצבים מסוימים.
• אתה מרגיש שאתה לא ראוי לאהבתם של אחרים.
• אתה משווה את עצמך עם אחרים ללא הרף, תמיד מרגיש נחיתות.
• אתה חושב שאתה לא מספיק טוב עבור אחרים.
• אתה לא לוקח סיכונים בחיים מחשש לכישלון.
• אתה מתאפק כל כך שאתה לא יכול להיות עצמך.
• אתה לא אוהב להיות לבד עם המחשבות שלך.

אם אתה מזדהה עם אחד מהמצבים לעיל, אל תדאג. זה נורמלי לא לקבל את עצמך ללא תנאים, כי מאז שהיינו צעירים, לימדו אותנו להיות מקובלים חברתית. אך כתוצאה מכך, אנו מאבדים חלק מהאותנטיות שלנו.

אנחנו הופכים למה שהחברה רוצה שנהיה, ולמרות שיש אותם אנשים בולטים, נראה שכולם נחתכים מאותו בד. אבל יש דברים בך שלעולם לא תמצא באדם אחר. זה מה שעושה אותך ייחודי ואותנטי.

אולי אתה הולך אחרת, מדבר קילומטר בדקה, או לא לוקח דברים ברצינות כמו שאנשים אחרים אומרים שאתה צריך... יש לך תכונות רבות שלא בהכרח עולות בקנה אחד עם אלה של כולם. אבל הנורמות ששלטו בגידולך הגבילו אותך, ולאט לאט התחלת לתקן בך כל מה שאנשים אחרים לא אהבו.

קשה מאוד להתנתק מכל זה כי זה גורם לך להרגיש מוזר, שונה. כדי להתחיל לאהוב את עצמך ללא תנאים, אתה צריך לעשות מאמץ גדול להשאיר מאחור את כל האמונות שחשבת שנכונות.

גלה מחדש מי אתה

קבלת עצמך ללא תנאי פירושה שאתה צריך להכיר את עצמך עד הסוף. זה אולי נראה קל, אבל למעשה זה בכלל לא. כדי להכיר את עצמך, לבלות זמן לבד הוא המפתח. אולי אתה מפחד ממה שתמצא, אבל זה לא יהיה לך משהו מוזר. אחרי הכל, זה אתה!

האם אתה יודע מה אתה באמת אוהב? מה אתה באמת רוצה מהחיים? לאן אתה רוצה ללכת? מה משמח אותך? אתה כנראה מפקפק בתשובות שלך כרגע. כמובן שלחלק מהשאלות הללו אולי אין תשובות, אבל כדי להבין זאת, אתה צריך להסתכל על האני העמוק ביותר שלך.

כשאתה מגלה מי אתה באמת, על כל הפגמים והמעלות שלך, קבל את עצמך. אל תתפתו ליפול בחזרה לכל מה שאנשים אחרים אומרים שאתם צריכים להיות. אתה יכול להיות מאוד דברן ואמיץ על כך שאתה אומר מה שאתה לא אוהב, אבל אתה אף פעם לא מבטא את הצד הזה של עצמך כי אנשים אחרים עלולים לדחות אותך, וזה לא דבר טוב.

זה זמן טוב להתחיל לשנות את המצב ולקבל שחלק מהאנשים יאשרו את ההתנהגות שלך, ואחרים לא. אתה תרגיש הרבה יותר טוב ברגע שתתחיל להביע את עצמך בחופשיות, מבלי לפחד מתגובות של אנשים אחרים.

חשוב מאוד שלא תבקר או תשפוט את עצמך מכל סיבה שהיא. יש עוד המון אנשים שכבר עושים את זה בשבילך, ולא טוב לך ללכת בעקבותיהם. קבל את מה שאתה ותהיה גאה. אתה שונה, ולא כולם הולכים לאהוב אותך, אבל זה בסדר!

התחבר עם האני הכי עמוק שלך

גם אם אתה מצליח והשגת את המטרות הגבוהות ביותר שלך, גם אם אתה יודע שקבלת עצמך ללא תנאים היא האפשרות הטובה ביותר שלך, אתה תמשיך לבקר את עצמך ולהרגיש אי נוחות. תצטרך להילחם נגד זה כל הזמן.

בדרך כלל אנו נוטים כלפי האני החברתי שלנו, בו אנו מרגישים בטוחים יותר, גם אם אנו מרגישים לא במקום. אנחנו חושבים שזה הדבר הנכון לעשות, שהקבלה של אחרים חשובה יותר מקבלה עצמית, אבל האמונות האלה לא עושות דבר מלבד לבלבל אותנו.

לכן כל כך קשה להתחבר לעצמך, לתבוע מחדש את האני הזה שאין לו שום קשר לאני החברתי שאתה מציג בפני אנשים אחרים. האני האמיתי שלך הוא אותנטי וטהור. זה לא מושפע מאף אחד או משהו אחר.

האם אתה מודע למגבלות שאתה שם על עצמך? האם אי פעם אתה נותן לעצמך זמן לגלות את עצמך? קבלה עצמית ללא תנאי היא דבר שדורש הרבה מאמץ ועבודה קשה. אבל התוצאה תגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.

למד להעריך את עצמך ככל שמגיע לך ולהאמין בעצמך כך שאף אחד אחר לא יצטרך לעשות זאת עבורך. למד לקבל את עצמך ללא תנאים. אתה אדם אותנטי וייחודי עם הרבה מה לתרום. אל תמנע מעצמך את ההזדמנות להכיר את עצמך, או לקבל את עצמך ללא תנאים.