5 אסטרטגיות לחיים מאוזנים יותר
הזמן שלך מוגבל. אל תבזבז את זה בניסיון לעשות הכל, להשתמש במשאבים המנטליים, הפיזיים והרגשיים שלך ולחיות עם מתח. ללמוד ללכת בחייך בצורה מאוזנת יותר היא בסיסית להשגת המטרות שלך, ולהיות האדם שאתה רוצה להיות.
שלב ראשוני קשור ללמידה לומר "לא" כאשר מישהו מבקש ממך לעשות הסכם שמתפשר על הזמן שלך ומוציא את הציפיות שלך מאיזון. למרות שזה אולי נראה קשה, לדעת איך להגיד "לא" שומר אותך מאוזן יותר. למעשה, לרוב ההתחייבויות שאנו מרגישים מחויבים לבצע הן שגורמות לנו למתח עודף.
האסטרטגיות הבאות יעזרו לך למצוא איזון, לקצץ את לוח הזמנים שלך, להקל על הלחץ היומיומי ולהשתלט על חייך.
היפטר מההפרעה סביבך
חיים מאוזנים הם חיים מסודרים. התחל בכך שתעשה סדר בסביבתך. הסר את כל מה שמיותר ואת כל מה שגורם לך לעשות עבודה נוספת. הרבה יותר קל לשמור על חדר נקי ומסודר אם הוא מכיל רק את הצרכים.
סדר בסביבה, זריקת המיותר, פישוט הקישוטים, הפיכתם לפונקציונליים, ישמשו כמטאפורה. החופש שתרגישו על ידי סדר ופישוט הסביבה שלכם זהה לזה שתרגישו כשתעשו את אותו הדבר עם חייכם.
אל תמציא תירוצים, תגיד שאין לך עזרה, שאף אחד אחר לא דואג לסביבה שלך ושנמאס לך תמיד לעשות הכל בעצמך. תהיו דוגמה והתאמצו כדי שיהיה קל יותר לכולם לשמור על הסדר, גם מבחוץ וגם מבפנים.
נציג
בחיים האישיים שלך וגם המקצועיים שלך, קשה מאוד לשמור על שליטה על הכל. הרצון לפקח ולארגן הכל מוביל ללחץ וחרדה, במיוחד כאשר אחרים מבינים שאתה לוקח על עצמך את כל האחריות.
סמוך על הסובבים אותך והאציל חלק מהאחריות אליהם. אמור להם מה אתה רוצה ומה אתה מצפה מהם, אבל תן להם את החופש לעשות את זה כראות עיניהם. בדרך זו, הם ישמחו לעשות זאת. הניחו את הפרפקציוניזם שלכם בצד, היו גמישים ושבחו את העבודה שנעשתה.
סיים עדיף על מושלם
החל את אותם כללים על עצמך. היו גמישים וחפשו לעשות דברים טוב ככל האפשר, שים בצד את הפרפקציוניזם שלך. נסו לעשות כמיטב יכולתכם בכל עת, אבל אל תמשיכו להתעקש לעשות משהו קצת יותר טוב אם הדרך שבה הוא נעשה מספיק טובה. חכה להזדמנות הבאה שלך לעשות את זה טוב יותר.
אם אתה יכול לעשות קיצורי דרך, קח אותם. לקחת יותר זמן או להפוך את החיים למסובכים יותר לא בהכרח משפר את הביצוע אם התוצאות זהות. זהה את סדר העדיפויות שלך והקדיש להם את עיקר זמנך, מחפש את הדרך לעשות את כל השאר בצורה הקלה ביותר.
לחיות בהווה, לחשוב על העתיד
אתה חי את חיי היומיום שלך היום ואתה צריך לתכנן אותם כדי להפיק מהם את המרב. כאשר אתה שם את הידיים שלך לעבודה, אל תשכח שמחר יהיה עוד יום ושיבוא אחר אחר כך, ואז עוד אחד. תכנון טוב של חיי היומיום, חיפוש אחר איזון אישי, הוא הרגל המספק יתרונות בטווח הקצר, הבינוני והארוך.
זה לא קשור לשרטט תוכנית מצוינת. זה עניין של תכנון כל יום, מחשבה על מטרות עתידיות ועל ההשלכות הפסיכולוגיות, הרגשיות והפיזיות של לתת הכל. כל החלטה שתקבלו היום תשפיע על איך יהיה מחר.
תעיר את הילד הפנימי שלך
האם אתה זוכר כשהיית ילד ועשית דברים רק בשביל הכיף? לא כל מה שאנו עושים חייב להיות מכשיר בלבד להשגת חיזוק חיצוני, כמו תואר, עבודה או תגמול או פיצוי כלכלי.
עשה דברים שאתה פשוט נהנה מהם. גם אם זה לא ישפר באופן ישיר את המצב הכלכלי או העבודה שלך, זה יביא מצב רוח חיובי שיכול להתפשט להיבטים אחרים של חייך.
כיף, משחק או חקירה יעזרו לך לנוח את דעתך, להקל על הנטל היומיומי שאתה נושא. זה יאפשר לכם לחזור מלאים באנרגיה, רעיונות חדשים ונפש ורוח רעננים.
אתה לא מכונה עם לחצן איפוס שאתה יכול להשתמש בו בכל עת. כדי "לנקות את המטמון הפנימי שלך", אתה צריך לקבל את ההחלטה להקדיש קצת זמן לעצמך. צייר את הילד הפנימי שלך, זה שעושה דברים רק בשביל הכיף ושנהנה מהדברים הכי פשוטים והכי אותנטיים בחיים.
