5 טיפים להתמודדות עם אנשים בעלי טמפרמנט גבוה
מצבי רוח רעים הם משהו טבעי למדי עבור אנשים בעלי טמפרמנט גבוה. לכולנו יש תקופות רעות בהן קשה לנו לשלוט בעצמנו בנוכחות אחרים. אבל יש אנשים שנראה שיש להם אחד אחרי השני. כאשר מצב רוח רע מופיע מדי פעם, אנו נוטים לסבול אותו ולהיות אמפתיים. אבל כאשר זה הופך לקבוע ואנחנו לא חותכים אותו בזמן, זה יכול בסופו של דבר להיות מדבק.
אבל מה אנחנו עושים כשאדם כל הזמן כועס או במצב רוח רע? האם עלינו לסבול את ההתנהגות הרעילה הזו? רוב האנשים יגידו לך שאין סיבה שתסבול את מצב הרוח הרע של אנשים אחרים. אם לא תשליך את האשפה שלך לבית של אדם אחר, אין לו שום סיבה לפזר את שלהם בבית שלך.
עם זאת, אנחנו לא תמיד יכולים להימנע מאותם אנשים טמפרמנטיים וממצבי הרוח הרעים שלהם. פשוט להשלים עם זה ולהידבק במצב הרוח הרע שלהם זה לא פתרון. להלן, אנו הולכים לבחון כמה אסטרטגיות להתמודדות עם אנשים בעלי טמפרמנט גבוה.
איך להתמודד עם אנשים בעלי טמפרמנט גבוה
מצב הרוח שלך לא אמור להיקבע על ידי אחרים. אתה צריך לדעת איך לנהל את הרגשות שלך . עם זאת, אנשים רבים רגישים למצבי רוח של אחרים. עצה זו תעניין במיוחד קבוצה זו של אנשים, והיא גם תעזור להם לשפר את הניהול הרגשי שלהם.
שקול את האפשרויות שלך
אולי יש אנשים סביבך שתמיד נראה שהם צריכים לשלוט באווירה הרגשית. אנשים בעלי טמפרמנט גבוה צריכים שכולם יהיו כועסים ובמצב רוח רע כמוהם. הם מרגישים טוב יותר עם עצמם בידיעה שיש להם את הכוח לשלוט במצבי הרוח של אחרים.
לא קל לברוח מהאנשים האלה. פיזית, הם שם. להיעלם זו לא תמיד אופציה. מה אתה יכול לעשות אם לגישה שלהם יש השפעה על מצב הרוח שלך? בתור התחלה, אתה צריך לנסות לזהות את השינויים האלה, כדי לדעת איך הם משפיעים עליך.
לאחר שזיהית את ההשפעה שיש להם עליך ובאיזו מידה הם משפיעים עליך, טוב לשקול אילו אפשרויות יש לך להימנע מאותו אדם. האם אתה יכול להחזיק אותם מרחוק? מה אתה יכול לעשות כדי לא להתגרות בהם?
אל תשחק את המשחק שלהם
כאשר אתה נמצא עם מישהו בעל טמפרמנט גבוה, שמתעצבן בקלות, אל תשחק את המשחק שלו או תנסה להסתבך או לדבר בו הגיון. עבור סוג זה של אדם, אתה תהיה תפס קל, דרך פשוטה לקחת את הכעס שלנו ולהפיץ את הארס שלהם.
אם אינך יכול להתחמק מאדם זה, גלה את הדרך להימנע מלהכניס את המילים שלו כמו מישהו שנותן אגרוף. נסה לתת להם להקפיץ אותך ולעוף משדה הכוח שלך, כמו כדור שפוגע בעמוד ומתגלגל מהמגרש. אולי האדם השני יחפש את זה וינסה שוב, אבל זה נח בתוכך להיות מתמיד יותר.
חפשו ביטויים מוגדרים או דרכים לפעול כדי להסיח את תשומת הלב שלהם או להגיב אליהם מבלי לשחק את המשחק שלהם. שחק בטיפש, או נשך את הלשון. אתה יודע שהם לעולם לא יודו שאתה צודק והם הולכים לחפש דרך להישאר בפסגה. אם אתה לא משחק, אף אחד לא מנצח או מפסיד.
אל תיתן להם לטעום מהתרופה שלהם
כאשר אנו מבלים זמן רב עם אנשים שמתרגזים בקלות, עלול להתעורר הפיתוי לתת להם לטעום מהתרופה שלהם, לעשות את אותו הדבר בעצמנו כסוג של נקמה. אבל למה אתה מתכוון להמשיך להאכיל את הגישה הזו?
תעצור ותחשוב. אם אתה מתנהג כמו אותו אדם רע מזג, בנוסף להאכיל את מצב הרוח הרע שלו, אתה מחזק את ההתנהגות שלו. כלומר, אתה מאמת את מה שהם עושים. אתה אומר להם שהם יכולים לזרוק עליך את הזבל שלהם.
הילחם בחזרה בידידות ובמצב רוח טוב
ידידותיות ומצב רוח טוב הם כמו טילים נגד מטוסים שתפקידם להכחיד את מתקפת האויב. הם הציתו את הפצצות לפני שהגיעו לקרקע. להיות ידידותי וטוב לב יכול להדביק את האדם האחר או לפחות לגרום לו לשקול מקום אחר כדי להפעיל את מצב הרוח הרע שלו.
השמעת עניינים, הפגנת גישה אופטימית או מיקוד הנושא מנקודת מבט ידידותית במקום "כמו מראה" יבהירו לאדם השני שאינכם הולכים להיסחף. זה יגיד להם שאתה לא מתכוון לאפשר להם להוציא את הכעס שלהם עליך. אם האדם השני באמת צריך לדבר או לפרוק אליך, הוא צריך לעשות זאת בצורה שלא תפגע בך.
