חרטה: רגש מר ומסוכן
חרטה היא רגש שנחקר מעט. עם זאת, זה מאוד מעניין מנקודת מבט פסיכולוגית. זוהי תגובה פסיכופיזיולוגית אינטנסיבית של ערכיות שלילית שנחווית כתוצאה מבגידה, אכזבה או סוג של עלבון אישי. לאחר מכן האדם הפצוע מתחיל להציג התנהגויות שהן מורכבות ומסוכנות כאחד.
זה נפוץ שהצד הנפגע מחפש נקמה. למשל, אם מדובר בבן זוג לשעבר שהרגיז אותם, הם עלולים להעליב אותם ברשתות החברתיות, לפרסם מידע פרטי עליהם או ליזום מסע הכפשה. הם עשויים גם לאמץ את מעמדם הנתפס כקורבן כדרך חיים במטרה למשוך תשומת לב לעצמם.
חרטה היא רגש שמנווט בין שני נהרות: טינה שאוכלת את הפרט, ועצב בלתי מנוהל. זה לא קל להתמודד עם עלבונות, השפלה ונטישה, במיוחד כשהם באים ממה שהיה פעם מערכת יחסים אוהבת. במקרים רבים, חוסר בגרות רגשי רצוף נקמה והחלטות גרועות הוא זה שמוביל לסוג כזה של התנהגות גבולית.
בואו נסתכל מקרוב.
מי שפועל מתוך חרטה, במוקדם או במאוחר בסופו של דבר מתחרט על כך.
להכעיס
חרטה היא מציאות פסיכולוגית שהוזנחה הרבה על ידי מחקר מדעי. עובדה זו הודגשה במחקר שנערך ב-2014 על ידי אוניברסיטת וושינגטון סטייט. עם זאת, על פי המחברים, כמה מההתנהגויות האפלות ביותר של האדם הונעו על ידי מרות.
הצורך לפגוע במישהו, גם כאשר לדמות הזו יש משמעות רגשית עבורנו, הוא מאפיין שכיח של האדם. ואכן, הספרות והקולנוע מלאים בסיפורים שמספרים את הסיפור הזה. מה שכן, יש פתגם ישן שאומרים כך: אל תכרתו את האף כדי לחרפן את פניכם. זה אומר שלפגוע במי שאנחנו אוהבים או נהגנו לאהוב זה כמו לפגוע בעצמנו.
דוגמה נפוצה של חרטה ביחסים רגשיים מתרחשת לעתים קרובות כאשר בן זוג לשעבר מתחיל מערכת יחסים עם מישהו קרוב לבן הזוג שעזב. לדוגמה, ניהול רומן עם אח של בן הזוג לשעבר הוא די נפוץ. עם הפעולות האלה, יש רצון ברור לפגוע בבן הזוג לשעבר. עם זאת, המסית בדרך כלל מתחרט על כך. הם גם נוטים להרגיש לא מרוצים מעצמם.
רצון מרושע ובלתי ממוקד בחיפוש אחר צדק רגשי
חרטה היא רגש עם חוש צדק לא מועיל. אכן, האדם הממורמר חש פגוע ורוצה לייצר את אותו כאב אצל מי שגרם לכאבו. "פגעת בי ואני הולך למצוא דרך לגרום לך לשלם על הדרך שבה גרמת לי לסבול". בדרך כלל הם מתכננים לבצע את נקמתם בצורה הכי מקיאוולית שהם יכולים.
יתר על כן, הפרט המוזר תופס את עצמו כקורבן. הם מרגישים מנוצלים, מרומים, ובעיקר מושפלים. רגשות שליליים אלה מזינים את תשוקתם הבוערת לנקמה.
חרטה יכולה להפוך לממכר. האדם הפצוע עלול להיות אובססיבי לגבי דרכים לפגוע באחר. זה קורה לפעמים בין זוגות פרודים וגרושים כאשר אחד מבני הזוג אינו מסכים עם הפרידה.
האדם הנורא והשלישיה האפלה: מקיאווליאניזם, פסיכופתיה ונרקיסיזם
כולם חשו זלזול בשלב מסוים בחייהם. אולי חווית את זה בילדותך כשכעסת על האחים שלך ונקמה על ידי שבירת הצעצועים שלהם. אולי גם הרגשת את זה בבגרות. עם זאת, הניהול הרגשי הנכון והשכל הישר שלך כנראה הרגיעו והניחו את הרגש.
מצד שני, אנשים שחשים חרטה, והופכים את זה לשלהם, ומשתמשים בו בהתנהגויות של נקמה מעוותת מציגים פרופיל אישיותי ספציפי. למעשה, הם מציגים תכונות של הטריאדה האפלה. עובדה זו נתמכה על ידי מחקר שנערך בשנת 2014 על ידי חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון סטייט, בראשות הפסיכולוג דיוויד מרקוס.
החוקרים גילו שמי שמפגין טינה ותחושות חרדה גבוהות הוא בעל מאפיינים נרקיסיסטיים, מקיאווליסטים ואפילו פסיכופטים. במקרים מסוימים, הפרט המרושע לא רק מבקש לפגוע באחר אלא גם בעצמו. זה בדרך כלל בניסיון למשוך תשומת לב לעצמם.
ברור שחרדות כרוכה בהתנהגויות מורכבות, מזיקות והרס עצמי.
חרפה היא חרב של דמוקלס
ספיט היא חרב של דמוקלס התלויה מעל ראשך. חיפוש נקמה, טינה קבועה והאכלת מצוקה רגשית מתמדת בסופו של דבר תמיד פוגע במסית. למען האמת, כשאתה עושה משהו נגד אחר, אתה תמיד תפגע בדרך זו או אחרת.
לישון עם אח או חברו הטוב של האקס לא פותר כלום. ביקורת או הכפשה של חבר שכבר לא רוצה אותך בחייו לא עוזרת או פותרת את הבעיה. כי שנאה פשוט מייצרת עוד שנאה. למעשה, חרטה היא לא יותר מכאב המנוהל בצורה גרועה שהפך לכרוני והפך לטינה.
לאף אחד לא מגיע לחיות במצב הקבוע הזה. לחיות מוקף בטינה, שנאה ומרירות זה כמו להיות חרק קטן שנשמר בענבר. אתה לא יכול להתקדם ואתה מכורבל בסבל שלך. מסיבה זו, עליך להכין את עצמך להיות מסוגל להתמודד עם הפצעים הרגשיים שלך, לקבל את מה שכבר לא הגיוני ולפעול בבגרות רגשית.
כפי שאמר ג'ידו קרישנמורטי, הטינה חונקת אותנו, אבל הסליחה מחמצת אותנו.
