אושר מגיע מתנועה
כולנו רוצים שיבוא היום שבו נוכל לעצום עיניים, לנשום עמוק ולהרגיש את האושר זורם בוורידים שלנו. מי לא אוהב להרגיש טוב ולנבוע אושר מהנקבוביות שלו?
הבעיה היא שאושר לא מושג בן לילה, והוא גם לא פורץ לחיינו באורח פלא. להיות מאושר זה יותר מסתם לחכות ולהתאים. זה כולל החלטה, פעולה ובנייה, עם ערכים אישיים ומוטיבציה כבסיס שלך. אושר הוא מצב פנימי של הוויה. זה המפתח.
"אושר הוא לא משהו מוכן. הוא נובע מהמעשים שלך."
-דלאי לאמה -
מלכודת חוסר המעש
מקובל לחשוב שאתה אומלל כי האושר פשוט לא נכנס לחיים שלך, ולשאול את עצמך מתי אתה תהיה מאושר. אבל העניין הוא שאושר אינו תלוי בזמן, בתנאים חיצוניים או במזל. זה תלוי בך, ובמה אתה עושה כדי להשיג את זה.
לדברי סוניה ליובומירסקי, פרופסור לפסיכולוגיה וחוקרת האושר, 50% מהיכולת שלנו להיות מאושרים מושפעת מגנטיקה, 10% מגורמים חיצוניים ו-40% ממה שאנחנו חושבים ועושים. לכן, משקל המחשבות והפעולות שלנו גדול פי 4 מהדברים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם. אז אין תירוץ לא לעבוד לקראת האושר שלך.
אם אינך מרוצה מאיך שהחיים שלך נראים כעת, סביר להניח שגם לא תהיה בעתיד, אלא אם כן תעשה משהו כדי לשנות אותו. התלוננות היא לא התרופה לאומללות, או הגשר לרווחה. זו רק מלכודת שכובלת אותך לאדישות ולמצוקה.
חוסר פעילות מפתה, ואנחנו רגילים לזה, אבל זה לא עושה לנו טוב. אין תירוץ; אם אתה רוצה להיות מאושר, אז תעשה מעשה. אתה באמת חושב שלשבת שם ולא לעשות כלום ישמח אותך מתישהו? אם לעשות את אותו הדבר שתמיד עשית לא השיג תוצאות שונות, למה להמשיך כך?
מה המשמעות של אושר עבורך?
כפי שראינו, כדי להיות מאושר, גורם חשוב אחד שאתה יכול לשלוט בו הוא המחשבות שלך. הגורם הקובע הגדול ביותר אם תהיה מאושר או לא הוא מושג האושר שלך.
מה המשמעות של אושר עבורך, עבורו, עבורה, עבורי? זו שאלה די נפוצה, אבל אנשים לא שואלים אותה לעתים קרובות ברצינות. אבל אם לעולם לא תשאל את עצמך, אז איך אי פעם תדע אם אתה מאושר? גם אם אתה חושב שהתשובה שלך שגויה, אתה צריך לפחות לשאול את השאלה.
תוך כדי כך, יש לזכור הרבה רעיונות קשורים. לדוגמה, אושר הוא לא התחושה שאתה מקבל כשאתה קונה רכב חדש או בית חדש. אין לזה שום קשר לדברים חומריים מעבר לכיסוי הצרכים הבסיסיים שלך. התחושה שהדברים החומריים מספקים, למרות שהם נעימים, עדיין שטחית. זה לא עניין של כמות, זה עניין של איכות.
אושר הוא לא חיוך, למרות שזה עוזר שיש לו חיוך. זה לא לחיות בלי דאגה, אלא היכולת להתמודד עם המציאות וליצור סביבה שגורמת לך להרגיש טוב בלי לגרום נזק או להשתמש באנשים אחרים כמכשירים.
אושר אמיתי הוא מצב של הוויה.
אם אתה רוצה להיות מאושר, היה החלטי
זה לא מספיק רק לרצות להיות מאושר אם אתה לא עושה שום דבר בנידון. זה החלק החשוב ביותר, כי הכל תלוי במחשבות שלך, בפעולות שלך, ברגשות שלך, בהחלטות שלך, בכוח הרצון שלך, בתנועה שלך.
אתה בוחר אם להיות גיבור חייך או צופה שצופה מהצד. הראשון יביא לך סיפוק, בעוד האחרון יגרום לך להרגיש כמו קורבן. זה לגמרי תלוי בך. כל ההחלטות שלך ישפיעו על הדרך שתבחר.
דבר נוסף שכדאי לזכור הוא שאושר דורש אומץ להתמודד עם הפחדים שלך ולהגן עליך מאי ודאות. לבסוף, לא תשמח אם אתה לא חושב שמגיע לך, אז חשוב מאוד שתאמין בעצמך. כי אושר הוא גישה, מצב הוויה שמטפח מבפנים באמצעות תנועה.
