טיפול עצמי הוא סימן לחופש, אומר מישל פוקו

מישל פוקו היה אחד ההוגים המשפיעים ביותר במאה ה-20. מורשתו הענפה כוללת מחקרים ביקורתיים על רפואה, פסיכיאטריה, מוסדות חברתיים, מדעי האדם ואמנות על מיניות. מאמר זה מנסה ללכוד את המושגים הבסיסיים שפיתח מחבר זה לגבי טיפול עצמי כסימן לחופש.

חלק מכתביו של פוקו מאופיינים בניתוחיו המעמיקים על יחסי כוח, שיח וידע, שזכו לוויכוחים נרחבים וסועמים. יחסו הביקורתי והאותנטי למודרניות הופך אותו לאחד הסופרים הנקראים ביותר ולהתייחסות מרכזית בסוגיות הקשורות למדעי הרוח.

במונחים כלליים, פוקו מתייחס לטיפול עצמי כסימן לחופש. הוא מצביע על חשיבות הגוף-נפש כיחידה טרנסצנדנטית ויחידה. אנו קיימים כדי ליצור מודעות עצמית ואחריות על חיינו. לשם כך, יש צורך לשאת תהליך למידה שלנו ולעבור אינספור מצבים שבהם למידה זו מיושמת לפועל.

הכנה לטיפול עצמי

אצל פוקו, הנשמה דומה לנושא. כסובייקט, איננו יכולים להתעלם או להעמיד פנים להתעלם מהאתגרים שהקיום מרמז. מסיבה זו, הוא נותן חשיבות מיוחדת להתכונן לחיים הבוגרים. הדבר כרוך, בין היתר, ביכולת לזהות את הטעויות וההרגלים המזיקים המלווים את המעבר שלנו בעולם.

טיפול עצמי הוא משהו שרק הנושא עצמו יכול לספק. זו דרך להשתייך לעצמו, של "להיות אני". עבור פוקו, זה אפשרי רק בהתאם למערכת היחסים שאנו יוצרים עם אמת וידע. אם מערכת היחסים הזו מספקת, תופיע היכולת להחליט מה אנחנו דוחים ומה אנחנו מקבלים. אנחנו גם חייבים להחליט מה אנחנו שומרים על אותו הדבר ומה אנחנו משנים בעצמנו.

בנוסף, זה מעלה את החשיבות של שמירה על מערכת יחסים של צמיחה עם אחרים ומה שמקיף אותנו. משוב זה מרמז על למידה כיצור חברתי. באופן משלים הוא מזמין אותנו להקשיב, להעריך את ניסיונם של אחרים כמקור ידע המעשיר את הווייתנו. מעבר בעולמם של אחרים הוא חוויה עקיפה בעלת ערך לא פחות.

טיפול בעצמו אינו מרמז על גישה אגוצנטרית, אלא להיפך. זה אומר שיש לנו מודעות מלאה לכל הפוטנציאלים והמגבלות שלנו. אתה צריך להרגיש עניין באחרים, וזה אפשרי רק אם יש לנו עניין בעצמנו. מודל חשיבה זה מעודד אותנו ללמוד לטפל בעצמנו ולקחת את המציאות לידיים שלנו.

ידע ופעולה הולכים יד ביד

כדוגמה, הרופא משיג למידה תיאורטית ומעשית לממש את מלאכתו ברווחתם ובטיפולם של אחרים. הוא עובר את השלבים השונים ומבין שהנושא הוא יחידה המורכבת מגוף ונפש. כלומר, כאשר אדם משלב את הידע של טיפול בחייו, הוא יכול להפוך לאחד בשני המובנים.

עבור פוקו, קיים קשר בלתי נפרד בין ידע ופעולה. על ידי התנסות בטיפול עצמי, השתקפות עצמית מוגברת. זה, בתורו, מוביל למודעות לרגשות ולהטמעה של חוויות המשלבות ידע. מצד שני, תפיסה זו של עצמנו כסובייקטים מפעילה את הרגישות שלנו ומאפשרת לנו לשלב אותה במעשינו.

כל פילוסופיה על טיפול דורשת חיפוש סביב הטיפול בעצמך ובאחרים, ששיאו ברכישת חוכמה. בחוכמה זו, בחירת הערכים המולידים דרכי חיים טובות יותר מקבלת רלוונטיות מיוחדת. כל זאת כתוצאה ממה שבחרנו להיות ומה שלמדנו.

עמוד תווך של יחסים חברתיים

מושג הטיפול העצמי הוא סימן לחופש, כחלק מהתודעה וממערכת החלטות שקיבלנו במהלך חיינו. בנוסף, הוא מהווה עמוד תווך של מערכות יחסים חברתיות ואינדיווידואליות ובתרגול של ידע נרכש. תהליך זה מתרחש בתחום התקשורת האישית והקולקטיבית.

טיפול עצמי מכסה תחומים רבים הנוגעים לרווחה, כמו צרכים, רגשות, בריאות, התנהגויות, ערכים ועוד. אנחנו מדברים על כל מה שמאפשר לנו לשפר את איכות החיים שלנו ושלא פוגע בזו של אחרים. לכן, חשוב שגוף ונפש יוצרים אחדות.

דאגה לעצמך חייבת להיות התנהגות טבעית וחיונית לכל אדם, שכן זהו גורם מכריע לחיים בעולם. טיפול עצמי הוא יחס המענה לכל צרכינו, בין אם הם אינטלקטואליים, פיזיים, רוחניים, רגשיים וכו'. אל תתעלם מהעובדה שחיוני ללמוד לטפל בעצמנו כבסיס לטיפול שאנו מציעים לאחרים.