למה אנחנו מתנגדים לקבל החלטות (ואיך להתגבר על זה)?
"אני לא יודע איזו החלטה לקבל" הוא אולי אחד המשפטים הנפוצים ביותר של אותם אנשים שאינם בטוחים בעצמם, ולכן מהססים כלפי החיים.
קבלת החלטה משמעה לקיחת אחריות על ההשלכות. לכן, מדובר במשימה שבדרך כלל לא נלקחת בקלות ראש, במיוחד אם הנושא חשוב.
למה אנחנו לא יודעים איך להחליט?
למעשה, כולנו יודעים לקבל החלטות. מה שקורה הוא שאנחנו מפקפקים ביכולות קבלת ההחלטות שלנו, וזה משתק אותנו. קבלת החלטה היא קלה, כל עוד אנו מרגישים בטוחים בעצמנו.
אבל דווקא חוסר הביטחון והפחדים שלנו מונעים מאיתנו לקבל החלטות לגבי החיים.
מה זה אומר להרגיש חוסר ביטחון?
תחושת חוסר ביטחון פירושה לא להיות מרוכזים בעצמנו, אלא במה שאחרים יחשבו על ההחלטה שלנו. קשה לקבל החלטה אם אנחנו מסתמכים על הציפיות של אחרים. חוסר הביטחון גובר בנו, חוסר ההחלטיות והפחדים שלנו מתגברים, והמעגל הזה נמשך בלי סוף, וגורם לנו להרגיש יותר ויותר חסומים ומשותקים.
איך להחזיר את הביטחון העצמי?
הרגשה בטוחה בעצמנו דורשת הערכה עצמית טובה, הבנה מי אנחנו, מודעים היטב לחוזקות שלנו ולחולשות שלנו. להיות בטוח זה להכיר את עצמנו ואת הערכים והרצונות שלנו כלפי החיים.
"לפעמים ההחלטה הקטנה ביותר יכולה לשנות את חייך לנצח"
-קרי ראסל-
איך לקבל החלטה?
כאשר אנו עומדים בפני מספר אפשרויות, קודם כל, חשוב להרגיש מחוברים לעצמנו, לדעת מי אנחנו ואת חזון החיים שלנו. אסור לנו להתמקד באחרים ובמה שהם חושבים או אומרים.
שנית, חשוב להקדיש זמן להרהר בכל אפשרות, להעריך את היתרונות והחסרונות. הדרך הטובה ביותר להעריך את היתרונות והחסרונות היא לתת ציון מספרי, כך שבהתאם לחשיבות של כל היבט מסוים, אנו נותנים ציון בין 0 ל-5, למשל.
לפיכך, יהיה לנו קל כאשר אנו משווים את חשיבות הסיבות לכל רמה ונדע איזו מהן תועיל לנו ביותר.
לכן חשוב שההערכה של כל היבט תהיה כנה ותתבסס על האינטרסים האישיים שלנו ולא האינטרסים של אחרים, שאינם אלו שצריכים לקבל את ההחלטה.
איך ליישם את ההחלטה בפועל?
ברגע שההיבטים והמניעים מקבלים ערך המבוסס על היתרונות והחסרונות, עליכם להרגיש בטוחים בתוצאה. בדרך זו תוכרע ההחלטה.
ואז הדבר היחיד שנותר לעשות את זה לבטא את זה לאחרים. אנו חושפים את המניעים שלנו, המוערכים מאוד והם תוצאה של ההחלטה.
ולאחר מכן, ביצוע ההחלטה כרוך בהנעת חיינו לכיוון הזה, ולזכור בכל עת את הסיבות שבגללן הגענו לנקודה זו.
אבל מה עם פחדים?
לפני כל שינוי בחיים מופיעים פחדים שגורמים לנו לפקפק אם ההחלטה הזו תהיה המתאימה ביותר.
אולי אנחנו טועים, אבל הטעות בהכרח תביא לנו משהו ללמוד ממנו בחיינו. ללכת בחיים זה ללכת בצורה עיוורת, בלי לדעת מה צפוי.
לכן, לאחר שסקרנו את המניעים שלנו, כדאי יהיה להחליט להתקדם, להתגבר ולהתמודד עם הפחדים שלנו.
פעמים רבות, אי קבלת ההחלטה היא האפשרות הגרועה ביותר. להישאר בסטגנציה, לא לאפשר שינוי חוסם אותנו בדרכנו. ההשלכות של זה בדרך כלל הרבה יותר גרועות מאלו שייגרמו מכל אחת מהבחירות האחרות.
"אמיץ הוא מי שמתגבר על פחדיו ולא מי שאין לו."
