מוטיבציה פנימית - ההזדמנות ליהנות מהזמן שלך

אבל מה הופך אותנו לכאלה? למה אנחנו מחפשים יעדים? מאיפה אנחנו שואבים את הכוח להגיע אליהם? למה אנחנו מגיעים לחלק ומשאירים אחרים בדרך? למה אנשים מסוימים ממשיכים ללחוץ כשאנשים אחרים נושרים אפילו עם אותה תוצאה שלילית...? נוכל גם לשאול את עצמנו מדוע אנשים מסוימים מטפסים לפסגת האוורסט למרות שהם מסכנים את חייהם.

או מה דעתך כשאנו קוראים רומן פשע והבלש חוקר את העדים והחשודים בפשע? חלק מהשאלות שצריך לענות עליהן כדי להבין מי ביצע את הפשע הן מה גרם לפשע או למה הרוצח פעל כך? התשובות יביאו אותנו ל"מניע" לפשע.

אחד המפתחות למענה על שאלות אלו הוא על מוטיבציה. מרתק, נכון? עכשיו תחשבו איך מוטיבציה, מוטיבציה טובה, יכולה להיות בדיוק התמיכה הנכונה להזזת הרים. זה כל דבר שנותן לך או מוריד את האומץ שלך, כל דבר שמלביש אותך כפחדן או גיבור.

מהי מוטיבציה?

אנו יכולים להגדיר מוטיבציה על סמך שלושה דברים: קיום מטרה, החלטה להגיע אליה והמשך המאמץ להגיע אליה. מוטיבציה היא המניע שמתחיל, ממשיך ומכוון את פעולותיו של אדם כדי לעזור לו להשיג מטרות מסוימות. יש לנו הרבה שמות שונים לזה: אהבה עצמית, רוח לחימה וכוח רצון. זה יכול להיות אנרגיה שמסוגלת להניע אותך לזוז, או עוגן שמסוגל להחזיק אותך במקום.

מהם המאפיינים של מוטיבציה?

מוטיבציה היא מבנה פסיכולוגי שאיננו יכולים לראות, אך אנו יכולים לזהות אותה דרך הביטויים החיצוניים שלה. זה התהליך שמסביר את האינטנסיביות, הכיוון וההתמדה של המאמצים של אדם להגיע למטרה מסוימת.

אלו הם המאפיינים של התנהגות מונעת:

• זה יזום ועומד מול מטרה ספציפית שהאדם רוצה להגיע אליה.
• זה חזק ומתמשך - אנשים משתמשים באנרגיה רבה בניסיון להשיג יעד שהם מציבים לעצמם, ולהתגבר על המכשולים שהם נתקלים בהם בדרך.
• המניעים שלהם מאורגנים בצורה היררכית. יש כמה מניעים שקשורים להישרדות, ואחרים שקשורים יותר לצמיחה אישית.
• מניעים עשויים להיות ברורים או בלתי מוסברים, מודעים או לא מודעים. אנחנו לא תמיד מודעים למניעים מאחורי ההתנהגות שלנו.
• מניעים יכולים להיות חיצוניים או פנימיים. מישהו שעובד במפעל מכוניות עשוי להיות מונע על ידי עשיית כסף או שיפור המוניטין שלו עם הבוס שלו. התנהגות זו נובעת ממוטיבציה חיצונית, מכיוון שגורמים חיצוניים הם אלו שעוזרים לו לבצע את המשימות שלו. מוטיבציה פנימית פירושה שאתה עושה משהו מתוך עניין או הנאה, לשם עשייתו. במקרה של עובד מפעל הרכב, זו עשויה להיות הרגשה של מסוגלות או שליטה.
• מוטיבציה חיצונית מגיעה מבחוץ, ממישהו או משהו שיכול ליצור את המוטיבציה הזו. התנהגות שמונעת על ידי גורמים חיצוניים אינה מתרחשת מעצמה. זה קורה עבור התגמול החיצוני הקשור לזה. חשבו מתי הורי תלמיד מבטיחים להם מתנה אם הם מקבלים ציון מסוים.
• מוטיבציה פנימית היא כאשר אדם רוצה לעשות משהו למענו. לאדם עם מוטיבציה פנימית יש אנרגיה פנימית שדוחפת אותו לקחת שליטה ולהצליח. חשבו על התלמיד שרואה בבחינה שלו דרך להרהר וללמוד יותר על מה שכבר למד.

מוטיבציה פנימית

זה הוגדר בצורה פשוטה מאוד כמוטיבציה הקשורה באופן טבעי להתנהגות ספציפית. אז התמריץ הוא מהותי לפעילות עצמה. כלומר, מעשה העשייה עצמו הוא שמניע אותך.

המניעים המובילים לביצוע פעילות או משימה מובנים בך ובפעילות עצמה. לכן סוג זה של התנהגות נחשב מהותי למוטיבציה האישית של כל אחד ואחד. למשל, כשאתה מקדיש זמן לתחביב ספציפי או כשאתה עושה פעילות רק כדי לתת לעצמך אתגר.

בדרך כלל אנחנו יכולים לראות זאת בצורה הכי ברורה עם מוטיבציה בספורט. אבל אנחנו יכולים לראות את זה גם כשיש לנו מוטיבציה אישית לפרויקט בעל ערך רב עבורנו, גם אם זה אולי נראה לאנשים אחרים כאילו הוא לא באמת משרת שום מטרה. תחשוב על כל האנשים שאוהבים לבשל לעצמם.

3 המקורות הטובים ביותר למוטיבציה פנימית

ישנם הרבה מקורות שונים של מוטיבציה פנימית. וזו הסיבה לעת עתה אנו רק הולכים להתמקד בשלושת החשובים ביותר:

צורך בהישג

מוטיבציה פנימית להישגים קשורה רבות לדחף להתגבר על דברים. זו הנטייה לבצע משימה בשביל ההנאה שבביצועה, ומכיוון שבכך אתה משיג או משכלל מיומנויות או יכולות ספציפיות. משם אתה מפנה מקום לתחושת מסוגלות.

אנשים עם מוטיבציה גבוהה להישגים חולקים את המאפיינים הבאים:

• הם חדשניים ויזמים.
• הם מחפשים מצוינות או הצלחה מקצועית וסומכים על המאמצים שלהם.
• הם רודפים בהתמדה אחר המטרות שלהם.

צורך בחברות

זהו העניין ליצור או לשמור על מערכת יחסים רגשית חיובית עם הרבה אנשים. האנשים עם סוג זה של מוטיבציה בדרך כלל מחפשים קשר חברתי, נוטים לקחת חלק בקבוצות גדולות או קטנות, ולא אוהבים להיות לבד.

לאנשים עם מוטיבציה גבוהה לחברות יש את המאפיינים הבאים:

• מערכות היחסים שלהם בדרך כלל טובות יותר וחיוביות יותר מבחינה רגשית מאנשים שיש להם צורך נמוך בחברות.
• הם מסוג האנשים שזקוקים לטיפול ולחיבה המתמדים שיגרמו להם להרגיש מיוחדים.
• בדרך כלל הם חוששים מאוד מדחייה חברתית ומחפשים כל הזמן את הקבלה של הקבוצה שלהם. אז זה אומר שהם נוטים לעשות דברים שהם חושבים שהקבוצה תאהב.
• יש להם נטייה להימנע מרגעי עימות בכל עת.
• הם מעדיפים סביבות שיתופיות על פני סביבות תחרותיות.
• בדרך כלל הם לא מצליחים במיוחד בעבודות ניהול הדורשות יכולת להיות פיקודית.

צורך במימוש עצמי

הפסיכולוג אברהם מאסלו היה האדם הראשון שהגדיר צורך זה, או קבוצת צרכים. מימוש עצמי הוא מטרה אידיאלית שכל בני האדם רוצים להגיע אליה.

אתה יכול לספק את הצורך הזה באמצעות הזדמנויות לפתח במלואו את הכישרון והפוטנציאל שלך ולהביע ידע ורעיונות. או שאתה יכול לגדול ולהתפתח לאדם גדול, כך שכל בן אדם יהיה ייחודי. מאסלו חשב שאנשים יכולים להגיע למימוש עצמי מוחלט אם הם מרגישים מסופקים.

בין אם נוסיף עוד תת-סוג ובין אם לא, אנו יודעים שמוטיבציה פנימית היא בדרך כלל מאוד עקבית לאורך זמן. זה בגלל שזה קשור יותר למאפיינים אישיים מאשר לנסיבות אישיות. ומוטיבציה פנימית היא יותר כללית ממוטיבציה חיצונית, כי אנחנו יכולים לספק אותה בהרבה דרכים שונות.

ביבליוגרפיה

Bandura, A. y Walters, R. (1963) למידה חברתית ופיתוח אישיות. ניו יורק. הולט, ריינהארט ווינסטון.