5 פעולות מזיקות לבריאות לפי הפילוסופיה המזרחית
כמעט כל תרבות רפואה בעולם מסכימה שמחלות ובריאות קשורות לאורח החיים של אנשים. ליתר דיוק, יש להם קישור לאופן שבו אתה אוכל ומשתמש באנרגיה שלך. שני הדברים האלה הם בסיסיים לרפואה המזרחית, שמדברת הרבה על פעולות מזיקות לבריאות.
למרות שלעתים קרובות אנו מדברים על נפש וגוף כשני דברים נפרדים, כולנו יודעים שהם חלק ממכלול גדול יותר. מה שפוגע בנפשך בסופו של דבר משפיע על הגוף שלך. באותו אופן, אם משהו פוגע בגוף שלך, זה יכול גם להשפיע לרעה על הנפש שלך.
" רופא שמטפל במחלה לאחר הופעתה הוא רופא בינוני... רופא שמטפל במחלה לפני שהיא מתרחשת הוא רופא עליון. "
-Huangdi Neijing-
אורח החיים שלך תלוי כמעט לחלוטין במוח שלך. כל אחד ואחד מאיתנו מחליט אם לשמור על הרגלים מסוימים או להימנע מהם. אורח חיים זה יעזור או יפגע בגוף שלך, דוגמה מובהקת לחיבור גוף-נפש. על פי המחשבה המזרחית, אלו חמש הפעולות המזיקות לבריאות. במילים אחרות, הן החלטות שגויות שבסופו של דבר פוגעות בגוף שלך.
1. אכילת מזונות שאינם טובים עבורך
ידע עצמי הוא נושא שיחה נפוץ, אבל רוב האנשים רואים בו רק משהו שקשור לעולם הפנימי שלך. הרעיון הוא שלהכיר את עצמך זה רק להיות מסוגל לזהות את תכונות האישיות שלך ולחזות את ההתנהגות שלך. אבל רוב האנשים שוכחים שלידיעה עצמית יש גם הרבה קשר לגוף.
לכל חברה יש הרגלי תזונה ספציפיים המבוססים על כל סוגי המזון הזמינים ביותר, אבל תזונה היא גם דבר מאוד אישי. לכל אחד יש את הצרכים התזונתיים הספציפיים שלו. זה משהו שהרבה אנשים שוכחים וזה יכול לגרום לך לעקוב אחר הרגלי האכילה של אחרים. לעתים קרובות זה בסופו של דבר פעולה מזיקה לבריאות.
2. שימוש ביותר אנרגיה ממה שאתה מקבל בחזרה
זה קשור הרבה לנקודה האחרונה. התדירות והכמות שאתה אוכל קשורות מאוד לאורח החיים שלך. ליתר דיוק, יש להם קישור לכמות האנרגיה שאתה משתמש.
המחשבה המזרחית אומרת שפעולה נוספת מזיקה לבריאות היא שימוש ביותר אנרגיה ממה שאתה מקבל בחזרה. אתה יכול לראות את זה הרבה בימינו באופן שבו אנו אוכלים את הארוחה הראשונה שלנו ביום. לרוב האנשים יש הרבה דברים לעשות בבוקר, אבל מחליטים לוותר על ארוחת הבוקר. זה בסופו של דבר משפיע גם על הגוף והנפש שלך.
3. נטילת יותר מדי טעמים מרים
מרירות היא אחד מחמשת הטעמים הבסיסיים. זה בדרך כלל טעם נרכש כי זה לא נעים להרבה אנשים. בנוסף, לרוב התרופות יש טעם מר, מה שלא עוזר. המחשבה המזרחית אומרת שכל הדברים המרים יוצרים סוג של התמכרות רעילה.
הרפואה המזרחית אומרת שמזונות מרירים ממריצים את תהליכי העיכול שלכם, וזו הסיבה שהם צריכים להיות חלק מכל הדיאטות. אבל הם יכולים להוביל לבעיות כמו עצבנות, חרדה ובעיות בכליות אם אתה אוכל הרבה מהם.
4. לא להישאר בטמפרטורה הנכונה
הוגי המזרח ראו בטמפרטורת הגוף חלק חשוב מאוד בבריאות. טמפרטורת גוף טובה היא סימן לבריאות טובה. מאכלים מסוימים מקררים את הגוף ואחרים מחממים אותו. באופן כללי, מזון גולמי עושה אותך קר יותר ואוכל מבושל עושה אותך חם יותר.
כאשר אתה עצבני יתר על המידה, אתה נוטה לשמור על הגוף שלך קר. זה יכול לגרום לך להרגיש חלש יותר, חרד יותר ויותר חסר מנוחה. מהצד השני של הדברים, אנשים אגרסיביים נוטים לטמפרטורת גוף גבוהה. אז הורדת הטמפרטורה עם האוכל תעזור להם להרגיש רגועים יותר.
5. לאכול או לשתות יותר מדי
זה ההפך מ"שימוש ביותר אנרגיה ממה שאתה מקבל בחזרה". במקרה זה, זה יותר "להיות בעל יותר אנרגיה ממה שאתה משתמש". לכן זו פעולה מזיקה לבריאות. בסופו של דבר, כל סוג של עודף ישפיע לרעה על הגוף והנפש שלך.
הוגי המזרח אמרו שכשמישהו אוכל או שותה יותר מדי, זה אומר שהוא לא קיבל את כל אבות המזון שהם צריכים. לכן תחושת הרעב שלהם לא נעלמת ולמה הם מנסים להתמודד איתה על ידי אכילה יותר ויותר. הפתרון הוא להבין איזה רכיב תזונתי חסר לך בתזונה שלך.
בדיוק כמו היפוקרטס, אבי הרפואה האלופתית, הוגי דעות מזרחיים אמרו שבריאות טובה קשורה בעיקר לתזונה שלך. להיות מודע לכך ופעולה על פיה יעזרו לך לחיות חיים הרבה יותר בריאים ומאוזנים.
