7 טריקים לפיתוח מוח גמיש אצל ילד

פיתוח מוח גמיש אצל ילד הוא בעל ערך רב. אתה יודע שהילדים הקטנים שלך מסוגלים לדברים יוצאי דופן. עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא שהם יהיו מאושרים. כדי שזה יקרה, אין דבר טוב יותר מאשר ללמד אותם כיצד להתגבר על כל אתגר שהם עלולים להתמודד איתו בהמשך.

בימינו אתה בוודאי שומע את המונח "חוסן" בכל מקום, מספרי עזרה עצמית ועד כנסים על צמיחה אישית. עם זאת, הרעיון שמושג זה מייצג אינו חדש, אם כי השפעותיו נחקרו בצורה קפדנית יותר רק לאחרונה.

ויקטור פרנקל כבר הגדיר את אמונותיו לאורך מספר ספרים. הוא עשה זאת על ידי לימד כיצד אנשים מסוימים, למשל, מצליחים להתמודד עם אתגרים שונים בזכות הכוח הפנימי שלהם, ההגנות, תחושת המטרה, וכיצד הם מתמודדים עם מצוקות.

לכן, אם הכישורים האלה כל כך מבטיחים, למה לא להנחיל אותם לילדים? משמעות הדבר היא יותר מסתם ללמד אותם טכניקות לנהל טוב יותר את האתגרים העומדים בפניהם. במציאות, חוסן בונה בתוכם מנטליות חדשה. זה יוצר מוחות חזקים יותר, עם התנגדות גדולה יותר ללחץ ועם תפקודים ניהוליים גדולים יותר.

פיתוח מוח גמיש אצל ילד אפשרי אם תפעל לפי האסטרטגיות הללו.

הצורך "לאמן" מוח גמיש

כאשר אתה מתמודד עם מצוקות חזיתית, המוח שלך חווה לחץ, או ליתר דיוק, ייסורים רגשיים. כך, תגובה מסוג זה נוצרת ומתפתחת במקום מאוד ספציפי: באמיגדלה של המוח.

מכיוון שחלק זה של המוח אחראי לתגובות הקשורות לפחד, הוא גם זה ששולח מסרים למוח לשחרר אדרנלין וקורטיזון בהקדם האפשרי. זה כאילו אומר: "תגיב! תזוז! אנחנו חייבים לברוח מהאיום הזה - ממש עכשיו!"

אז כשהאמיגדלה חשה בפחד, היא משתלטת ומשהו מאוד מעניין קורה: קליפת המוח הקדם-מצחית מפסיקה לעבוד. כלומר, היכולת של המוח לנתח את המצב באופן אובייקטיבי או לשקף את הבעיה פוחתת לחלוטין. הגוף נחטף רגשית ונשלט על ידי פחד מבלי שהוא יכול לראות נתיב מילוט.

לכן, אם אנשים היו מסוגלים ללמד ילדים לפתח מוח גמיש יותר, התגובות הללו לא היו קורות. לפחות, הם לא היו קורים לעתים קרובות כל כך. כי חוסן כרוך בעצם הרגעת האמיגדלה על מנת להפעיל את קליפת המוח הקדם-מצחית. הפחתת מתח על מנת לפתח מוח פתוח יותר, רפלקטיבי וחזק. איך נוכל להשיג זאת? קרא את הטריקים שלנו למטה.

1. קשרים חזקים והתקשרות בריאה: היו המודל הטוב ביותר לחיקוי עבור ילדכם

בהחלט ייתכן שאנשים חושבים שהדרך הטובה ביותר לפתח חוסן אצל ילדים היא ללמד אותם אוטונומיה ועצמאות בשלב מוקדם. במציאות, המפתח לפיתוח מוח גמיש הוא חיבור רגשי.

ילדים צריכים התקשרויות בריאות וחזקות. הם צריכים את האנשים המשפיעים בחייהם כדי להציע להם אהבה ללא תנאי, ביטחון והגנה. כל הדברים האלה עוזרים לעצב מחשבה שאינה חווה פחד או מתח. מוח שלא זכה לחשיפה מוקדמת לחוסר הביטחון שבפחד הוא מוח שבטווח הארוך יתמודד עם בעיות החיים בצורה טובה יותר. היעדר חוויות אלו יוצר מוחות חזקים, גמישים וקולטים יותר.

2. אמן את הפונקציות הניהוליות שלך

המטרה היא להרגיע את האמיגדלה (פחד) ולאמן את קליפת המוח הקדם-מצחית לבצע פונקציות ביצועיות. עלינו לתת להם משאבים לפתרון בעיות, למקד את תשומת לבם ולהיות יצירתיים כאשר הם מתמודדים עם אתגרים גדולים או קטנים. הקורטקס הפרה-פרונטלי עוזר לילדים לא לקפוא כשהם מפחדים.

אלה כמה טריקים לפיתוח פונקציות ניהוליות אצל ילדים:

• קבע שגרה קבועה.
• מודל התנהגויות חברתיות בריאות.
• עודדו קשרים חברתיים עם אנשים מהימנים.
• ספק הזדמנויות ליצור מערכות יחסים משלהם עם בני גילם (כלומר מחנות, ספורט וכו').
• שחקו משחקים יצירתיים.
• שחקו במשחקי זיכרון.
• תן להם הזדמנויות לקבל החלטות משלהם.
  

3. תרגלו מיינדפולנס

דרך מדהימה נוספת לפתח מוח גמיש אצל ילדים היא תשומת לב. היכולת להתחבר לכאן ועכשיו בצורה נינוחה משפרת את הקשרים במוח, מסייעת בהפחתת מתח ומשפרת תפקודים ניהוליים. ישנם יתרונות רבים להכנסת מיינדפולנס לחייהם בגיל צעיר.

4. למדו את ילדכם שהם מוכשרים ומסוגלים

ילדים חייבים להאמין שהם כשירים. הם חייבים לראות את עצמם מסוגלים ללמוד מהטעויות שלהם ולהשתפר. כמו כן, עליהם להאמין שהם יכולים להשתפר בטיפול במיומנויות חדשות כדי להתגבר על כל אתגר חדש. אותה תחושה של אהבה ותמיכה מהמבוגרים בחייהם תאפשר להם לקבל החלטות טובות יותר לאורך זמן.

5. לימוד אופטימיות לפיתוח מוח גמיש

אופטימיות מציאותית יכולה להיות דרך מצוינת לעזור לפתח חוסן אצל ילדים. על ידי מראה להם שניתן לתקן בעיות בחיים האמיתיים באמצעות שיפור עצמי וצמיחה מודעים, אתה מראה להם היכן שוכן הערך העצמי האמיתי שלהם.

6. התמודד עם הפחדים שלך בתמיכה: זה בסדר לבקש עזרה!

על מנת לפתח מוח גמיש אצל ילד, יש צורך לעזור לו לנהל רגשות שליליים, כמו פחד. קודם כל, כדאי ליידע אותם שזה בסדר לבקש עזרה, שזה מקום מצוין להתחיל בו. כמו כן, אנשים שמבקשים עזרה הם אמיצים מספיק כדי להבין שהם פגיעים - וצרכים אלה מפנים את מקומם למערכות יחסים עמוקות ומשמעותיות יותר.

לעזור לאחרים ולקבל עזרה זה משהו שילדים צריכים ללמוד בשלב מוקדם. בדרך זו, הפחדים שלהם יאבדו את כוחם עד שהם פשוט ייעלמו.

7. למד לבנות "קופסה לפתרון בעיות"

הרעיון הזה כיף כמו שהוא שימושי! לאחר גיל 5, ילד מסוגל ללמוד לפתור בעיות פשוטות בעצמו.

אם לילד יש "ערכה לפתרון בעיות" לחיי היומיום, ויראו כיצד להשתמש בה נכון, זה יעזור לו להתבגר. ככל שהם יגדלו, כל ילד ילמד כיצד להשתמש בכלים בקופסה שלו ולהתאים אותם לכל אתגר העומד בפניו. לפיכך, ניתן למלא את "קופסת פתרון הבעיות" שלהם בחלק מהאסטרטגיות הללו (או בכולן):

דברים שאני יכול לעשות כשאני מודאג:

• דבר עם אמא ואבא.
• בקש עזרה ממישהו שאני סומך עליו.
• תחשוב על הבעיה. האם זו הפעם הראשונה שאני מתמודד עם זה? איך פתרתי את זה? האם אני יכול לעשות את זה טוב יותר עכשיו?
• אני יכול לפתור בעיות על ידי פירוקן לחלקים קטנים יותר.

הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא שילדים עמידים צריכים להיות גדלים עם הרעיון של התקשרות בטוחה. הוריהם צריכים ללמד אותם אסטרטגיות התמודדות וכישורי פתרון בעיות. סוג זה של למידה הוא פעיל, מתמשך ויצירתי, כאשר המבוגר מדגמן את ההתנהגות הרצויה. לכן, חשוב לזכור שגידול ילדים עמידים הוא אחריות גדולה – אבל זו הרפתקה שתמיד תהיה כדאית.