סימני האזהרה להתעללות במערכת היחסים שלכם
לפעמים, יש אלמנטים שיכולים להזיק ולהוציא מערכת יחסים מאיזון, ולמרות שהם עשויים להישחק כחסרי משמעות... הם באמת חשובים. אפילו במערכות היחסים הרומנטיות ביותר אתה צריך לשים לב לסימנים מסוימים שעשויים להצביע על פוטנציאל או תחילתה של התעללות חמורה.
חיזור הוא אחד התקופות הכי מתוקות לזוג. הכל מושלם ואם לא, הבעיה מוגברת או מצופה סוכר כך שהיא נראית מושלמת. אתה מגלה פרטים חדשים על האדם האחר וקצוות גסים נמחקים: אנו משתנים, אנו משתנים על ידי אחרים, אנו מתווכחים וממציאים. ובשל סיבה זו בדיוק, התעללות יכולה לעבור ללא תשומת לב.
מהי התעללות
ניתן להגדיר התעללות כהשפלה אלימה, מתמדת ומתקדמת שאדם אחד מפעיל על אחר, עד כדי השמדתו, במישרין ובין בעקיפין. במערכות יחסים, יש קו עדין בין דאגה לאדם האחר לבין דיונים נפוצים הקשורים להתעללות. הדבר הראשון שאנחנו צריכים להיות ברורים לגביו הוא למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו מדברים על התעללות.
כשאנחנו מדברים על התעללות במשפחה, אנחנו מתכוונים לסוג ההתעללות שקורה במערכות יחסים. ואנחנו כוללים את ההתעללות שגבר יכול להפעיל באשה כמו גם את ההתעללות שאישה יכולה להפעיל בגבר. כי למרות שזה נראה מובן מאליו, זה משהו שאנשים נוטים לשכוח ונשאר עניין בלתי נראה.
סוגי התעללות
כשמדובר בהתעללות, ניתן להבחין בין שני סוגים בסיסיים, אם כי הם נוטים להתרחש בו זמנית. למעשה, ברוב המקרים של התעללות פיזית, מתרחשת גם התעללות פסיכולוגית מסוימת. בשלב הבא נגדיר כל אחד מהסוגים הבאים:
- התעללות פיזית: היא מורכבת מתקיפת גופו של האדם האחר, בין אם בגופו של המתעלל עצמו או שימוש בחפצים. זה הבולט יותר מבין שני הסוגים בשל העקבות שהוא משאיר על הגוף.
- התעללות פסיכולוגית: התעללות מסוג זה היא הרבה יותר מסובכת לגילוי מהראשונה, כי היא מרמזת על סוג של אלימות שקטה וחודרת הלוכדת את האדם האחר ברשת של חובות וחוסר עצמאות שמונעת ממנו לעשות את מה שהוא באמת. רוצה לעשות, לגרום להם להרגיש חסרי ערך.
סימני אזהרה: כאשר מערכת יחסים נעשית חמוצה
איך נוכל לדעת מתי האחר המשמעותי שלנו חוצה את הגבול העדין שהזכרנו קודם שמפריד בין רומנטיקה להתעללות? למרות שכמובן לא נקבעו כללים ברורים, מכיוון שכל מערכת יחסים נוצרת בצורה שונה בהתבסס על האישיות של כל אחד מחבריה, ישנן הנחיות כלליות שיכולות לעזור לך לזהות את סימני האזהרה הללו:
- קנאה. באופן מסוים אפשר להרגיש גאה כאשר האחר המשמעותי שלהם מראה סימנים של קנאה, אבל אתה צריך להיות מסוגל להבחין בין קנאה נפוצה מהסוג הפתולוגי. כשהשאלה "עם מי היית?" הופך קבוע, כשאתה מגלה שהם בודקים את הטלפון שלך או עוברים על הדברים האישיים שלך ללא רשות בחיפוש אחר "רמזים", זה הזמן שבו אתה צריך להכות את ההפסקות כי קנאה פתולוגית יוצרת אלימות.
- בידוד חברתי. המצב הזה לא מתעורר פתאום, זה קורה בהדרגה. האדם שעבר התעללות מתחיל לאט לאט לבודד את עצמו ממשפחתו ומחבריו, כמעט ללא ידיעה ברוב המקרים, בשל האסטרטגיות שבהן משתמש המתעלל.
- הערות חודרות על מה שהם יכולים לעשות, הערות סרקסטיות בפרטיות או מול אנשים אחרים על היכולת של האחר המשמעותי שלהם לבצע משימות מסוימות. כל ההערות הללו מציבות את האדם במצב נחות וחסר ביטחון.
- שליטה בהחלטות לגבי הבגדים שלהם או דברים אחרים הנחשבים בדרך כלל להחלטות אישיות, וגילוי אגרסיביות אם לא עוקבים אחר ההעדפות הללו.
- הודעות שגורמות להם להרגיש אשמה: הייתי מת בלעדייך, אם תעזוב אותי אני אתאבד...
- הסטירה הראשונה כן נחשבת. זה הולך רחוק יותר מהקרב הטיפוסי שבו אתה אומר יותר ממה שהתכוונת לומר. כאשר התגובה שלהם במהלך קרב היא לסטור לך, סימני האזהרה שלך צריכים להיעלם.
- התבוננות בשינויים פתאומיים מאוד במצב הרוח אצל האדם האחר והימצאות במצב מתמיד של מתח כי זוטות יומיומיות מובילות לכעס, זה עוד דבר שאתה צריך לשים לב אליו.
איך להתמודד עם בעיה זו
ככלל אצבע, אנשים הסובלים מהתעללות נוטים להסתתר בשתיקה ובחוסר ביטחון, ונותנים לעצמם לאט לאט להתגבר על הפחד, עד שהם מגיעים לנקודה של תחושת חסר ערך לחלוטין.
הדבר האידיאלי יהיה לדבר ולהסביר כיצד הטיפול שלהם גורם לך להרגיש ולבקש עזרה. למעשה, פעמים רבות על מנת להציל את מערכת היחסים עליכם לפנות למומחה שינחה את שניכם בתהליך ההתמודדות עם המציאות של מה שקורה לכם. אבל כשכל זה לא עובד, למרות שזה יהיה כואב, יש רק פתרון אחד: לסיים את הקשר.
עלינו ללמוד לשחרר אנשים ומערכות יחסים שגורמים לנו אי נוחות ומגבילים את החופש שלנו. ומעל לכל, היזהרו מסימני האזהרה הראשונים להתעללות על מנת להתמודד ולהתעמת עם המצב בהקדם האפשרי.
