תכונות של אדם המבצע מניפולציות פסיכולוגית
המטרה העיקרית של מניפולציה פסיכולוגית של אנשים היא להשיג את מה שהם רוצים מאחרים על ידי יישום כל מיני אסטרטגיות. כמה מהנפוצים ביותר הם:
- לגרום לאדם האחר לפקפק בעצמו ובשיקול הדעת שלו כדי לתמרן אותו לעשות מה שהוא רוצה.
- חוסר הערכה של אחרים בביקורת לא בונה מוגזמת, פוגע בהערכה העצמית ובביטחון שלהם.
- התעלמות מהצרכים של האחר. במילים אחרות, התעלמות מהם במצבים בהם הם מבקשים עזרה.
רק כך אנשים מניפולטיביים מציגים מצג שווא של העובדות כדי ליצור בלבול ואי הבנות סביבם. בנוסף, הם די מיומנים בהתרחקות מוויכוחים שהם עצמם מעוררים.
"זה שמשהו אינו שקר לא אומר שהוא לא מתעתע. שקרן יודע שהוא שקרן, אבל מי שמדבר רק חלקים של אמת כדי לרמות הוא אומן הרס."
-קריס ג'מי-
האם מניפולציה פסיכולוגית של אחרים יכולה להיות חיובית?
נכון שחלק מהפעולות המניפולטיביות הן למעשה דחיפות קטנות. חיוך כדי ליצור רושם טוב בראיון או בחירת בגד מסוים כדי לעשות רושם טוב בדייט, למשל, הן פעולות קטנות שאנשים עושים כדי לקבל תגובה חיובית מאחר.
מחוות התנהגותיות אלו אינן מניפולציה כשלעצמה אלא כישורים חברתיים שבעזרתם ניתן לקבל יותר אמפתיה מאחרים. הן דרכים ראויות לשבח, אפילו בריאות, להשיג את מה שאתה רוצה.
נוירוני מראה
סוג זה של נוירון מופעל כאשר צופה באדם שעושה משהו. במילים אחרות, אותם נוירונים מעוררים גם אצל העושה וגם אצל הצופה. הנוירוביולוג ג'אקומו ריזולאטי גילה אותם, ולפי מחקריו נראה שהם עוסקים בהתנהגויות אמפתיות (להכניס את עצמך לנעליו של האחר), בהתנהגויות חברתיות וחיקוי.
הדוגמאות הבאות יעזרו לך להבין כיצד נוירוני מראה יכולים לעזור לך במערכות היחסים שלך עם אחרים:
- מישהו כועס עליך, אז אתה מנסה להרגיע אותו. עם זאת, הם רק כועסים יותר. לכן, יעיל יותר לדמות שגם אתה כועס רק על ידי שיקוף התנועות והמחוות שלהם. אתה תראה כמה מהר הם נרגעים לאחר שתאמץ את היציבה הזו.
- נניח שאתה הולך לראיון עבודה. הסיכוי שלך לקבל את העבודה גדל אם אתה משקף את המראיין כבר מההתחלה.
מניפולציה פסיכולוגית - בגלוי ובסמויה
התנהגויות מניפולטיביות פסיכולוגיות ורגשיות מתרחשות סביב כולם בכל עת, גם אם מעטים מאיתנו מבחינים בהן. יכול להיות שאתה אפילו עושה אותם בלי לשים לב. לכן, חשוב לדעת לזהות אותם, ולא להיסחף אחריהם.
עם זאת, אפשר לשקול ששפה היא האמצעי שבאמצעותו אנשים מתמרנים או עוברים מניפולציות מדי יום. לכן, עליך להקפיד על מה שאתה אומר ואיך אתה אומר זאת. לשם כך, היכולת להכניס את עצמך לנעליו של אדם אחר, כלומר להיות אמפתי, היא תרופה טובה נגד מניפולציות.
ההתנהגויות המניפולטיביות הנפוצות ביותר
אנשים מניפולטיביים מרבים לצחוק על דעותיהם של אחרים ומייצרים אשמה באמצעות התקפות עדינות, חקירה, דחיית דברים שהם לא מעוניינים בהם ללא הגבלת זמן, מרחמים כל הזמן על עצמם וזיוף המציאות. הם משתמשים בכל מה שבכוחם כדי לשלוט ברגע. להלן אסטרטגיות המניפולציה הנפוצות ביותר:
- הדלקת גז. ביטויים כמו "זה שמעולם לא קרה ", "אתה טועה ורק מדמיין דברים", או "אתה משוגע אז אני לא צריך לקחת אותך ברצינות" הם בדרך כלל דרכים לעוות ולבלבל את האדם האחר על ידי לגרום לו להאמין שהוא הולך מטורף. ברטון ווייטהד (1969) מגדירים תאורת גז כ"המרדף המכוון לגרום לאדם להיראות משוגע ולהפיק ממנו תועלת". הסיבה לכך היא שמדובר בתכסיס שגורם למצוקה ובלבול כך שאדם לא סומך עוד על עצמו, בזיכרון, בתפיסה או בשיפוט שלו.
- להאשים את האדם השני. אדם מניפולטיבי מנסה להפיץ רגשות שליליים ופגיעות. או זה או שהם מנסים להסיט את האחריות שלהם לאדם אחר. הם ינסו להכניס מילים לפה שלך ואפילו ינסו לגרום לך לחשוב שהם יכולים לקרוא את המחשבות שלך.
- שיחה. הם ינסו לעטוף אותך ולבלבל אותך עם מילים חסרות משמעות. המטרה שלהם היא בעיקר לסבך אותך. יתר על כן, הם אפילו מתרגלים מונולוגים רק כדי לעשות זאת.
- מניפולטורים פוסלים ומכלילים. הם משמיעים אמירות כלליות, מעורפלות, חלולות ולא מבצעיות, ומסקנותיהם כלליות. מה שהם מתכוונים הוא להטביע אותך ולהכפיש את הרעיונות והדעות שלך. הם יגידו דברים כמו "אתה פשוט לא יכול להקשיב ותמיד רוצה להגיד את המילה האחרונה", "הכל פשוט לא בסדר", או "אתה תמיד סותר אותי".
- הם עשויים גם להציע "לעזור". הם יבקרו אותך ואז ינסו לשכנע אותך שהם יכולים לעזור לך. המשפטים שלהם מתחילים בדרך כלל ב"כן, אבל...". למשל, יגידו לכם שחבל שהפלאפון החדש שלכם אינו הדגם העדכני ביותר. או שיגידו שהבגד שלך היה טוב יותר עם נעליים אחרות אם היית מתחפש לראיון עבודה. אולי הם יגידו לך שהחיבור שלך גרוע, למרות שעשית עבודה ללא דופי עבור נושא נתון במקצוע שלך.
כל אחד חשוף למניפולציות פסיכולוגיות של אחרים או למניפולציה על ידם
אתה יכול לשקול שיש הרבה אבות טיפוס של אנשים מניפולטיביים: שקרנים, פסיכופתים, רעילים, נרקיסיסטים וסחטנים רגשיים. מה שאתה גם חייב לשקול הוא שכולם מפעילים התנהגויות מניפולטיביות כלפי אחרים בשלב מסוים.
עם זאת, קורבן של מניפולציה לא חייב להיות חלש, פגיע יותר או מיוחד, אלא הוא קורבן כי הם נמצאים בהישג ידו של המניפולטור.
כולם היו או יהיו קורבן של איזושהי מניפולציה, מכיוון שאף אחד לא פנוי ממנה. יש תקופות שבהן המניפולציות הללו מפריעות מאוד לחייכם ומפחיתות את ההערכה העצמית שלכם, ולכן מגבירות את חוסר הביטחון שלכם.
